Necesitamos memupuk emosi dan nilai positif dalam fikiran kita untuk mencapai kesejahteraan yang lebih besar. Ini memerlukan usaha, ketekunan dan dedikasi. Di sini saya menunjukkan 6 emosi yang akan membawa kepuasan dalam hidup anda sekiranya anda berjaya membiasakannya:
1) Syukur.
Apabila anda bangun setiap pagi, pilih frasa yang menunjukkan rasa syukur kerana masih hidup, kerana memiliki apa yang anda miliki, misalnya: «Terima kasih, saya gembira. Hari ini saya memilih untuk tersenyum. » Ungkapan ini saya pinjam dari rakan sekerja yang menulis di blog Dapatkan Wang dan Masa.
2) Kesungguhan.
Memupuk semangat menjadikan kita tertarik dan mendorong kita untuk mengalami emosi yang ada dalam hidup.
Tumbuhkan semangat dalam hidup anda, cari sesuatu yang menarik minat anda dan cari cinta. Ini mungkin anak, pasangan, rakan, diri sendiri, pekerjaan anda, sebenarnya apa sahaja yang boleh anda laburkan di dalamnya.
3) Kepercayaan.
Sekiranya anda tidak mempunyai keyakinan pada diri sendiri, sukar bagi anda untuk memilikinya di dunia di sekeliling anda. Ingatlah kejayaan yang anda lalui dalam hidup anda untuk meningkatkan keyakinan itu.
Percayai orang lain walaupun kadangkala mereka gagal, seperti dalam video ini:
4) Cinta.
Anda mesti memupuk cinta kerana ia adalah emosi yang paling kuat. Cinta secara harfiah dapat mengubah hidup anda.
Video mengenai cinta:
5) Optimisme.
Terdapat banyak orang yang mengatakan bahawa optimisme tidak berkesan. Adalah tidak realistik untuk mengharapkan perasaan positif berterusan sepanjang hari, terutama pada hari ini dan usia ketika terdapat banyak tekanan pada setiap orang.
Cuba cari perkara baik pada orang. Perlu diingat bahawa surat khabar dan berita televisyen penuh dengan berita negatif dan yang menimbulkan perasaan takut dan negatif, kita bercakap mengenai sensasi negatif. Adalah penting untuk mengimbangkan emosi negatif dengan emosi positif.
Video dengan mesej harapan: «Campurkan dunia»
6) Kelucuan.
Mereka mengatakan bahawa humor adalah ubat Tuhan, semuanya sembuh. Jangan menganggap hidup terlalu serius kerana pada akhirnya anda tidak akan dapat keluar dari situ dengan hidup.