Kaji semula
Kita hidup dalam masyarakat yang semakin menuntut dan berdaya saing yang memaksa kita untuk memberikan yang terbaik jika kita ingin menonjol atau mengikuti arus.
Permintaan ini sering diinternalisasikan oleh orang dengan cara yang obsesif dan mereka mula menjadi terlalu perfeksionis, mereka terlibat dalam kesempurnaan beracun yang akhirnya merosakkan harga diri mereka, mereka tidak mencapai objektif yang telah ditetapkan dan menghancurkan persahabatan mereka kerana terlalu menuntut dengan semua orang di sekeliling mereka.
Ingin melakukan sesuatu dengan baik adalah kebajikan tetapi terobsesi untuk melakukannya dengan sempurna ia boleh berubah menjadi penyakit jiwa.
Buku ini disusun dalam empat bahagian:
1) Bahagian pertama:
Dia menjelaskan apa yang terdiri dari perfeksionisme, aspek apa yang baik dan bagaimana ia dapat membawa kita ke obsesi dan kehancuran harga diri kita. Dalam pengertian ini, dia bercakap mengenai pelbagai jenis keperibadian perfeksionis, khususnya dia membincangkan dua jenis: "berlebihan" dan "konstruktif".
2) Bahagian kedua:
Dia memberitahu kita tentang pelbagai jenis perfeksionisme dan pelbagai pernyataan yang dianggap tidak wajar oleh perfeksionis toksik dan yang sama sekali salah dan tidak nyata.
3) Bahagian ketiga:
Dia memberitahu kita mengenai pelbagai implikasi yang terdapat pada perfeksionisme toksik ini dalam pelbagai bidang kehidupan kita: keluarga, pekerjaan ... Dia juga membincangkan tentang masalah mental apa yang dilakukan oleh obsesi ini untuk melakukan segala yang sempurna: kegelisahan, kemurungan ...
4) Bahagian keempat:
Ini memberi kita satu siri kunci agar kita dapat menggabungkan kesempurnaan dengan cara yang lebih sihat dan lebih berguna dalam hidup kita yang membantu kita mencapai objektif yang kita tetapkan sendiri. Ini juga mengajar kita untuk berurusan dengan orang-orang yang menderita kesempurnaan toksik ini.
Data Teknikal
Penerbit: Urano
Bilangan halaman: 216
Mengikat: penutup lembut
ISBN: 9788479537364
Tahun terbitan: 2010
Harga: 13 euro
Pendapat
Buku yang boleh berguna bagi orang-orang yang terlalu perfeksionis dan apa hasilnya mereka tersekat, kerana tindakan mereka tidak sesuka hati mereka.
Ini membuat potret yang sangat baik dari keperibadian perfeksionis beracun itu tetapi pada masa yang sama menawarkan anda alternatif, Ini memberi anda satu siri kunci tentang bagaimana menjadi seorang perfeksionis yang sihat yang mampu melakukan kesalahan dan belajar darinya untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik dan lebih baik.
"Semasa saya menonton pertandingan tiang besi di televisyen, saya lebih memahami risiko kegagalan yang menanti kita ketika kita meletakkan palang terlalu tinggi.
Di tiang peti besi, pesaing yang sama menetapkan ketinggian palang dari mana dia mula melompat. Sebagai contoh, seorang atlet yang tahu bahawa dia tahu bahawa dia dapat mencapai 5,90 m, akan mula melompat dengan palang pada 5,70 m dan kemudian, jika berjaya, dia akan menaikkan ketinggian palang sebanyak 5 x 5 cm. »
Masalah dengan banyak daripada kita adalah bahawa kami menetapkan palang terlalu tinggi dan apabila kita tidak mencapai objektif yang dicadangkan, kita merasa kecewa dan ini merosakkan harga diri kita. Anda harus bermula seperti tiang kapal besi: sedikit demi sedikit dan menaikkan palang.
"Ini mengenai mengambil langkah pertama dari kesempurnaan Anda yang berlebihan dan tentunya bukan untuk mencari perubahan radikal sekaligus. Tanya diri anda, sebagai contoh: «Apa yang akan berlaku kepada saya jika saya menyimpan sekitar 90 peratus kesempurnaan saya sekarang dan setuju untuk menjadi kurang sempurna dalam baki 10 peratus dalam hidup saya? " Mungkin kesempurnaan tidak semestinya anda fikirkan. Bukan hanya perlu melakukan lebih sedikit perkara, tetapi juga melakukannya dengan kurang sempurna. "
