Sebelum melihat 8 cadangan ini untuk lebih mencintai diri sendiri, saya menjemput anda untuk menonton video berdurasi satu minit ini yang bertajuk "Kepentingan mempercayai diri sendiri."
Video menunjukkan bagaimana beberapa orang yang akhirnya berjaya dalam disiplin mereka ditolak. Walaupun rintangan membuat jalan anda sukar, teruskan jika anda benar-benar menyukai apa yang anda lakukan:
[perkongsian]Aspek apa yang harus kita jaga bila kuatkan harga diri kita? Berikut adalah beberapa petua penting yang perlu diingat untuk mencapainya:
1) Makan banyak sekurang-kurangnya sekali sehari.
Tawarkan makanan yang sihat, bervariasi dan seimbang, dimakan tanpa tergesa-gesa dan, jika boleh, bersama keluarga atau rakan.
2) Lakukan senaman secara berkala.
Tidak baik melepaskan sepenuhnya dari badan. Gimnastik, yoga, atau aktiviti fizikal yang lain dapat membantu memastikan hubungan penting ini tetap aktif.
3) Buat ruang anda sendiri.
Mempunyai sudut khas untuk menemukan diri anda membantu mendapatkan kembali keseimbangan yang hilang.
4) Jangan terbawa oleh rutin.
Dari semasa ke semasa, tanyakan pada diri anda jika anda perlu mengubah sesuatu dan menyusun semula diri anda untuk mencapai matlamat anda.
5) Ganjaran kepada diri sendiri.
Beri diri anda hadiah dari semasa ke semasa untuk memanjakan diri dan memberitahu anda bahawa anda mencintai diri sendiri. Selalunya, anda mendorong diri anda terlalu keras.
6) Tawarkan diri anda kemungkinan membuang masa.
Masa yang paling baik digunakan adalah masa yang dinikmati. Berhenti berlari dan menghabiskan masa untuk aktiviti yang tidak produktif adalah sikap yang baik terhadap kehidupan.
7) Tuliskan pemikiran anda.
Terutama yang anda tidak berani bertanya semasa perbualan. Anda akan belajar sedikit demi sedikit untuk mempertimbangkannya untuk merumuskannya pada kesempatan lain.
8) Luaskan hubungan anda.
Berbual dengan orang yang tidak termasuk dalam kalangan rakan anda yang biasa. Anda akan merasa lebih terbuka kepada dunia, mereka akan memperkaya anda dan membawa perspektif baru dan tidak diketahui.
Silvia Díez untuk Badan dan minda
Saya tinggalkan awak video yang sangat sesuai untuk siaran ini: