Ketegasan diperlukan dalam masyarakat di mana kita hidup, kerana hanya dan berkat itu kita dapat berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain. Pada hakikatnya, ketegasan dianggap gaya komunikasi dan tingkah laku yang paling cekap. Ini membolehkan kita mengatur pemikiran dan emosi serta membina dan mengekalkan hubungan yang lebih sihat dengan diri kita sendiri dan orang lain. Hak asertif juga merupakan keperluan dalam komunikasi orang.
Ketegasan umum, mentaliti dan persekitaran sosial yang memudahkan pencapaian tujuan peribadi dan profesional. Ia mempunyai banyak kelebihan dan itulah sebabnya ia adalah salah satu kemahiran yang paling ingin dikembangkan oleh orang lain untuk memperbaiki gaya hidup dan hubungan interpersonal mereka. Ini adalah jalan menuju kebebasan berfikir, keaslian dan dapat hidup dalam masyarakat yang harmoni.
Ketegasan pada orang
Ketegasan merujuk kepada kemampuan berfikir yang kompleks, bertindak balas secara emosional dan bertindak dengan cara yang tidak pasif tetapi pada masa yang sama tidak agresif. Orang yang tegas akan dapat mengemukakan pendapat mereka secara terbuka, juga menyatakan perasaan, keperluan dan keinginan mereka dengan cara yang menunjukkan penghormatan terhadap hak mereka sendiri tetapi juga untuk hak orang lain.
Semua ini dikenali sebagai konsep multidimensi dan untuk mendapatkan faedah gaya komunikasi dan tingkah laku ini, orang itu juga perlu mempunyai pendekatan multidimensi. Corak pemikiran (pemikiran rasional), memahami corak emosi seseorang dan bagaimana memproyeksikan emosi dalaman ini ke dalam tingkah laku yang dapat diperhatikan harus diberi perhatian, seperti komunikasi lisan dan bukan lisan dan pengurusan umum hubungan sosial.
Aktifkan ketegasan
Untuk meningkatkan ketegasan, orang harus mengaktifkannya dan ini bermakna dapat mempraktikkannya lebih banyak kali, semakin baik. Ketegasan harus menjadi gaya komunikasi dan tingkah laku utama anda kerana ia akan mempunyai kemampuan yang cukup untuk membentuk pemikiran anda dan juga sikap anda dan orang lain. Untuk bersikap tegas, penting untuk mengetahui apa hak asertif anda, jadi anda boleh menuntut mereka terhadap diri sendiri dan menghormati mereka terhadap orang lain.
Hari ini terdapat banyak senarai hak asertif, yang lebih panjang daripada yang lain. Ini berlaku kerana tidak ada senarai yang ditentukan dari segi hak asertif, dalam banyak kes adalah akal sehat yang membimbingnya. Semua senarai itu adalah pernyataan subjektif, tetapi yang benar-benar menjadikannya sah dalam persekitaran pembangunan peribadi adalah senarai yang berasal dari prinsip asas ketegasan: mencari kebebasan, keaslian dan kesejahteraan yang sah.
Semua ini, sambil menunjukkan rasa hormat kepada yang lain, tanpa membahayakan makhluk lain atau alam sekitar. Hak asasi manusia yang asas dan tegas mempunyai kemiripan, tetapi fokus pada yang terakhir dalam konteks komunikasi dalam interaksi peribadi.
Mengapa baik untuk bersikap tegas?
Apabila anda bersikap tegas, anda akan merasa lebih bebas untuk dapat mengekspresikan diri dan menzahirkan pemikiran dan keinginan anda melalui kata-kata, perbuatan atau perbuatan. Anda akan selalu merasa seperti ini: 'Inilah saya, inilah yang saya fikirkan, mahukan dan rasakan'.
Di samping itu, anda akan dapat berkomunikasi dengan orang-orang dari semua jenis atau peringkat, sama ada mereka keluarga, rakan, orang asing, pengurus syarikat, profesional, dll. Komunikasi akan sentiasa menjadi pintu terbuka, langsung, ikhlas dan mencukupi.
Orang yang mempunyai gaya tegas akan mempunyai orientasi aktif yang lebih baik dalam hidup, mereka akan mengetahui apa yang mereka mahukan, kapan mereka menginginkannya dan bagaimana mereka menginginkannya. Mereka akan berusaha menyelesaikan sesuatu dan apa yang ada dalam fikiran mereka akan berlaku. Mereka akan mempunyai cara bertindak yang bertanggungjawab, menerima batasan mereka sendiri, memahami bahawa mereka tidak selalu harus menang. Mereka sedar bahawa tingkah laku mereka baik dan cara bertindak mereka akan selalu dilindungi oleh alasan, perlakuan dan tingkah laku yang baik. Mereka akan merasa kuat kerana mereka dapat mengekspresikan diri dengan ikhlas tanpa perlu menyakiti orang lain atau terlibat dalam konflik tanpa perlu.
28 Hak asertif
- Hak untuk menghormati dan maruah
- Hak untuk mempunyai perasaan, pendapat dan dapat mengekspresikannya tanpa melanggar maruah orang lain
- Hak untuk membuat keputusan mengenai diri sendiri
- Hak untuk memutuskan apakah tingkah laku seseorang sesuai dengan harapan dan kehendak orang lain, atau sesuai dengan kepentingan kita sendiri, dengan syarat tingkah laku orang lain tidak dilanggar
- Hak untuk bertanya, mengetahui bahawa yang lain berhak untuk mengatakan tidak
- Betul untuk mengatakan tidak apabila anda tidak mahu mengatakan ya
- Hak untuk merasakan dan meluahkan emosi tanpa menyakiti orang lain
- Hak untuk menolak permintaan orang lain tanpa merasa bersalah
- Hak untuk menetapkan keutamaan kita sendiri dan membuat keputusan kita sendiri
- Betul untuk mengubah fikiran anda
- Hak untuk memutuskan apa yang anda mahu lakukan dengan badan, wang atau masa anda sendiri
- Betul melakukan kesilapan dan bertanggungjawab terhadap masing-masing
- Hak untuk berfikir sebelum bertindak atau membuat keputusan
- Betul tidak perlu segera bertindak balas atau tidak pernah bertindak balas
- Hak untuk meminta maklumat atau bertanya apabila sesuatu tidak difahami sekerap yang diperlukan
- Hak untuk menikmati pencapaian anda sendiri dan untuk mengiktirafnya, untuk berbangga dengan diri sendiri
- Hak untuk merasa selesa dengan diri sendiri tanpa mengira hasil atau pencapaian (sama ada lebih baik atau lebih buruk)
- Hak untuk mendapatkan apa yang anda bayar (jika, misalnya, makanan tidak baik atau dalam keadaan buruk, jumlahnya akan dikembalikan atau akan ditukar dengan yang lain dalam keadaan baik)
- Hak untuk memilih untuk tidak berkelakuan tegas jika itu yang anda rasakan
- Hak untuk merasakan emosi negatif selagi orang lain tidak terluka
- Hak untuk merasakan emosi positif dan menikmatinya
- Hak untuk bersendirian jika itu yang anda mahukan
- Betul tidak harus membenarkan diri anda kepada orang lain
- Hak untuk melakukan apa sahaja, selagi hak orang lain tidak dilanggar
- Hak dan kewajiban untuk merasa bahagia dan bahagia
- Hak untuk mengatakan 'Saya tidak tahu' atau 'Saya tidak faham'
- Betul tidak sempurna
- Hak untuk berdikari
Ketegasan adalah kemahiran kecerdasan emosi yang dapat diusahakan dan dikembangkan. Sekiranya anda ingin mengubah cara anda berkomunikasi dengan orang lain dan dengan demikian meningkatkan kehidupan semasa anda, anda boleh. Jangan takut untuk mendapatkan rawatan profesional untuk mendapatkannya dan mempraktikkan hak asertif anda.