Apakah hak asertif: penting dalam komunikasi

Wanita bercakap dengan lelaki dengan tegas

Ketegasan diperlukan dalam masyarakat di mana kita hidup, kerana hanya dan berkat itu kita dapat berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain. Pada hakikatnya, ketegasan dianggap gaya komunikasi dan tingkah laku yang paling cekap. Ini membolehkan kita mengatur pemikiran dan emosi serta membina dan mengekalkan hubungan yang lebih sihat dengan diri kita sendiri dan orang lain. Hak asertif juga merupakan keperluan dalam komunikasi orang.

Ketegasan umum, mentaliti dan persekitaran sosial yang memudahkan pencapaian tujuan peribadi dan profesional. Ia mempunyai banyak kelebihan dan itulah sebabnya ia adalah salah satu kemahiran yang paling ingin dikembangkan oleh orang lain untuk memperbaiki gaya hidup dan hubungan interpersonal mereka.  Ini adalah jalan menuju kebebasan berfikir, keaslian dan dapat hidup dalam masyarakat yang harmoni.

Ketegasan pada orang

Ketegasan merujuk kepada kemampuan berfikir yang kompleks, bertindak balas secara emosional dan bertindak dengan cara yang tidak pasif tetapi pada masa yang sama tidak agresif. Orang yang tegas akan dapat mengemukakan pendapat mereka secara terbuka, juga menyatakan perasaan, keperluan dan keinginan mereka dengan cara yang menunjukkan penghormatan terhadap hak mereka sendiri tetapi juga untuk hak orang lain.

Lelaki yang merasa bersikap tegas

Semua ini dikenali sebagai konsep multidimensi dan untuk mendapatkan faedah gaya komunikasi dan tingkah laku ini, orang itu juga perlu mempunyai pendekatan multidimensi. Corak pemikiran (pemikiran rasional), memahami corak emosi seseorang dan bagaimana memproyeksikan emosi dalaman ini ke dalam tingkah laku yang dapat diperhatikan harus diberi perhatian, seperti komunikasi lisan dan bukan lisan dan pengurusan umum hubungan sosial.

Aktifkan ketegasan

Untuk meningkatkan ketegasan, orang harus mengaktifkannya dan ini bermakna dapat mempraktikkannya lebih banyak kali, semakin baik. Ketegasan harus menjadi gaya komunikasi dan tingkah laku utama anda kerana ia akan mempunyai kemampuan yang cukup untuk membentuk pemikiran anda dan juga sikap anda dan orang lain. Untuk bersikap tegas, penting untuk mengetahui apa hak asertif anda, jadi anda boleh menuntut mereka terhadap diri sendiri dan menghormati mereka terhadap orang lain.

Hari ini terdapat banyak senarai hak asertif, yang lebih panjang daripada yang lain. Ini berlaku kerana tidak ada senarai yang ditentukan dari segi hak asertif, dalam banyak kes adalah akal sehat yang membimbingnya. Semua senarai itu adalah pernyataan subjektif, tetapi yang benar-benar menjadikannya sah dalam persekitaran pembangunan peribadi adalah senarai yang berasal dari prinsip asas ketegasan: mencari kebebasan, keaslian dan kesejahteraan yang sah.

Ketegasan memberi anda kekuatan emosi

Semua ini, sambil menunjukkan rasa hormat kepada yang lain, tanpa membahayakan makhluk lain atau alam sekitar. Hak asasi manusia yang asas dan tegas mempunyai kemiripan, tetapi fokus pada yang terakhir dalam konteks komunikasi dalam interaksi peribadi.

Mengapa baik untuk bersikap tegas?

Apabila anda bersikap tegas, anda akan merasa lebih bebas untuk dapat mengekspresikan diri dan menzahirkan pemikiran dan keinginan anda melalui kata-kata, perbuatan atau perbuatan. Anda akan selalu merasa seperti ini: 'Inilah saya, inilah yang saya fikirkan, mahukan dan rasakan'.

Di samping itu, anda akan dapat berkomunikasi dengan orang-orang dari semua jenis atau peringkat, sama ada mereka keluarga, rakan, orang asing, pengurus syarikat, profesional, dll. Komunikasi akan sentiasa menjadi pintu terbuka, langsung, ikhlas dan mencukupi.

Orang yang mempunyai gaya tegas akan mempunyai orientasi aktif yang lebih baik dalam hidup, mereka akan mengetahui apa yang mereka mahukan, kapan mereka menginginkannya dan bagaimana mereka menginginkannya. Mereka akan berusaha menyelesaikan sesuatu dan apa yang ada dalam fikiran mereka akan berlaku. Mereka akan mempunyai cara bertindak yang bertanggungjawab, menerima batasan mereka sendiri, memahami bahawa mereka tidak selalu harus menang. Mereka sedar bahawa tingkah laku mereka baik dan cara bertindak mereka akan selalu dilindungi oleh alasan, perlakuan dan tingkah laku yang baik. Mereka akan merasa kuat kerana mereka dapat mengekspresikan diri dengan ikhlas tanpa perlu menyakiti orang lain atau terlibat dalam konflik tanpa perlu.

Kepentingan hak asertif

28 Hak asertif

  1. Hak untuk menghormati dan maruah
  2. Hak untuk mempunyai perasaan, pendapat dan dapat mengekspresikannya tanpa melanggar maruah orang lain
  3. Hak untuk membuat keputusan mengenai diri sendiri
  4. Hak untuk memutuskan apakah tingkah laku seseorang sesuai dengan harapan dan kehendak orang lain, atau sesuai dengan kepentingan kita sendiri, dengan syarat tingkah laku orang lain tidak dilanggar
  5. Hak untuk bertanya, mengetahui bahawa yang lain berhak untuk mengatakan tidak
  6. Betul untuk mengatakan tidak apabila anda tidak mahu mengatakan ya
  7. Hak untuk merasakan dan meluahkan emosi tanpa menyakiti orang lain
  8. Hak untuk menolak permintaan orang lain tanpa merasa bersalah
  9. Hak untuk menetapkan keutamaan kita sendiri dan membuat keputusan kita sendiri
  10. Betul untuk mengubah fikiran anda
  11. Hak untuk memutuskan apa yang anda mahu lakukan dengan badan, wang atau masa anda sendiri
  12. Betul melakukan kesilapan dan bertanggungjawab terhadap masing-masing
  13. Hak untuk berfikir sebelum bertindak atau membuat keputusan
  14. Betul tidak perlu segera bertindak balas atau tidak pernah bertindak balas
  15. Hak untuk meminta maklumat atau bertanya apabila sesuatu tidak difahami sekerap yang diperlukan
  16. Hak untuk menikmati pencapaian anda sendiri dan untuk mengiktirafnya, untuk berbangga dengan diri sendiri
  17. Hak untuk merasa selesa dengan diri sendiri tanpa mengira hasil atau pencapaian (sama ada lebih baik atau lebih buruk)
  18. Hak untuk mendapatkan apa yang anda bayar (jika, misalnya, makanan tidak baik atau dalam keadaan buruk, jumlahnya akan dikembalikan atau akan ditukar dengan yang lain dalam keadaan baik)
  19. Hak untuk memilih untuk tidak berkelakuan tegas jika itu yang anda rasakan
  20. Hak untuk merasakan emosi negatif selagi orang lain tidak terluka
  21. Hak untuk merasakan emosi positif dan menikmatinya
  22. Hak untuk bersendirian jika itu yang anda mahukan
  23. Betul tidak harus membenarkan diri anda kepada orang lain
  24. Hak untuk melakukan apa sahaja, selagi hak orang lain tidak dilanggar
  25. Hak dan kewajiban untuk merasa bahagia dan bahagia
  26. Hak untuk mengatakan 'Saya tidak tahu' atau 'Saya tidak faham'
  27. Betul tidak sempurna
  28. Hak untuk berdikari

Ketegasan adalah kemahiran kecerdasan emosi yang dapat diusahakan dan dikembangkan. Sekiranya anda ingin mengubah cara anda berkomunikasi dengan orang lain dan dengan demikian meningkatkan kehidupan semasa anda, anda boleh. Jangan takut untuk mendapatkan rawatan profesional untuk mendapatkannya dan mempraktikkan hak asertif anda. 


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.