Harga diri dan bunga Bach

Apabila kita bercakap tentang Harga, kita hampir selalu merujuk kepada penilaian yang kita buat sendiri. Kami sangat memahami definisi, maknanya, dan itu adalah kata yang sangat bergaya tetapi kadang-kadang ketika berbicara mengenai harga diri, penilaian positif atau negatif dibuat, seolah-olah itu adalah sesuatu yang tidak dapat diubah.

Ya, harga diri adalah nilai diri kita, hasil dari semua yang kita fikirkan dan rasakan tentang diri kita sendiri. Ini adalah hasil pemikiran kita, sedar dan tidak sedar, dari sistem kepercayaan kita dan cara kita berhubungan dengan makhluk kita sendiri. Tetapi ia jauh lebih daripada itu.

Harga diri, seperti yang saya sebutkan di awal, ini tidak terbatas pada pandangan statis dan hukuman tentang bagaimana kita menghargai diri kita sendiri. Harga diri juga ada kaitannya dengan sikap kita terhadap diri kita sendiri, cara kita terus memperlakukan dan menjaga diri kita sendiri. Jelas, kedua-dua perkara itu berkaitan, kerana semakin banyak anda menghargai diri anda, semakin baik cara anda memperlakukannya. Tetapi adakah itu benar? Tidak, ia bukan kerana tidak statik. Oleh itu, mungkin ada beberapa bidang dalam kehidupan kita di mana kita membuat penilaian yang sangat positif dan di bahagian lain kita membuat penilaian yang sangat negatif, dan walaupun begitu, mereka boleh berbeza tahap dari masa ke masa. Tahap harga diri kita tidak sama dalam bidang yang berbeza kerana kepercayaan yang menjadi asasnya. Seseorang yang sangat bernasib baik dalam hubungan boleh mengalami kesulitan serius di peringkat profesional. Dengan cara yang sama, anda boleh berjaya secara profesional dan mempunyai kesihatan yang sangat lemah. Faktor-faktor yang terlibat di dalamnya: kepercayaan, unjuran, perasaan bersalah, dll.

Harga diri tinggi atau rendah?

Harga diri kita tidak selalu berada pada tahap yang sama. Faktor masa, keadaan dan pengalaman hidup campur tangan dalam hal ini. Apabila kita memahaminya, mungkin merupakan langkah penting dalam penerimaan diri kita. Terdapat banyak faktor yang menentukan harga diri kita, penilaian yang kita buat sendiri, tetapi penilaian ini sering dikondisikan oleh pengalaman, oleh persekitaran, oleh kepercayaan dan pemikiran yang juga berubah dari masa ke masa. Harga diri adalah sesuatu yang lebih dinamik dan harus didekati dari premis itu.

Sebaliknya, harga diri bukan hanya masalah psikologi. Harga diri juga dapat diberikan pendekatan holistik, kerana keadaan emosi, mental, rohani dan jasmani kita mengganggunya. Kami tidak dapat memisahkan syarat-syarat ini. Mereka saling berkaitan dan saling bergantung. Dahulu berbicara mengenai harga diri mungkin bermaksud lawatan ke psikolog, yang kononnya akan menjadi satu-satunya yang akan mempunyai alat atau jawapan untuk menyelesaikan masalah yang timbul dari harga diri yang rendah. Hari ini kita tahu bahawa ini tidak lagi berlaku. Terdapat beberapa kaedah, disiplin dan terapi untuk menangani masalah yang berkaitan dengan harga diri, salah satunya adalah rawatan dengan Bach Flowers.

Sudah banyak penulis yang berpendapat bahawa harga diri adalah isu getaran. Esther & Jerry Hicks adalah pengarang banyak buku yang berkaitan dengan Hukum Tarikan dan mereka banyak merujuk kepada kenyataan bahawa cara yang kita rasakan diterjemahkan, menurut mereka, menjadi frekuensi getaran tertentu. Menurut penulis ini, setiap emosi sesuai dengan titik yang berbeza pada skala getaran. Berfikir dengan cara ini dan mewujudkan skala di mana emosi dapat diklasifikasikan sebagai frekuensi getaran tinggi atau rendah tidak diragukan lagi adalah cara yang sangat baru dan inovatif untuk mendekati masalah harga diri, terutama kerana ia bukan sesuatu yang dapat "diukur". Walaupun bagi banyak perkara ini kelihatan tidak masuk akal, namun, dan dari sudut pandangan saya, ini tidak kelihatan salah. Sekiranya demikian, kita boleh mengatakan bahawa Bach Flowers adalah terapi yang paling berkesan dan sesuai untuk merawat harga diri. Apa yang membuat saya menjalin hubungan antara pernyataan pengarang ini dan Terapi Bunga adalah tepat ketika kata getaran memasuki tengah. Walaupun tidak ada yang lebih baik daripada ahli fizik kuantum untuk memperincikan konsep ini, kebenarannya ialah Bach Flowers adalah terapi getaran, dan banyak intipati berfungsi tepat untuk menangani masalah yang berkaitan dengan harga diri. Mungkin lebih daripada 20 intipati dapat digunakan untuk merawat banyak ragam ketakutan, dan apa itu ketakutan selain kebalikan dari Cinta? Cinta adalah kebalikan dari ketakutan, dan sama dengan Kepercayaan. Kepercayaan dan Cinta terhadap diri sendiri adalah tepat yang kita sebut harga diri kita. Sekiranya esensi bunga menyeimbangkan emosi kita, mengubah rasa takut dan variannya menjadi Kepercayaan dan Cinta, maka dapatkah kita menganggap harga diri sebagai isu getaran?

Pengetahuan dan kesedaran diri

Untuk mengubah atau meningkatkan harga diri kita, pertama sekali perlu memperoleh pengetahuan mendalam tentang diri kita. Tanpa pengetahuan diri itu tidak ada tempat untuk berubah, kerana kita hanya dapat mengubah apa yang kita tahu, apa yang telah kita sedari. Sebab mengapa kebanyakan orang tidak memperbaiki cara mereka memperlakukan diri mereka adalah tepat kerana mereka belum menyedarinya. Mereka belum mempunyai perspektif yang cukup untuk menentukan corak mental dan emosi yang ditambahkan, mereka tidak menyedari unjuran mereka, ketakutan mereka, perasaan bersalah mereka dan varian ketakutan lain yang tidak lebih dari sekadar menyabotase tingkah laku mereka dan dengan itu mengabadikan penderitaan mendalam yang dialami oleh banyak orang. Bukan juga tugas yang mudah untuk memulakan proses penerokaan dalaman, kerana beberapa corak ini berasal dari masa kecil kita, di mana, pada hakikatnya, kebanyakan kepercayaan ada di dalamnya. Sebilangan besar garis panduan tersebut telah digunakan sejak lama sehingga kita tidak lagi menyedarinya. Sebaliknya, proses penyiasatan dalaman ini membawa kepada fakta bahawa semasa kita membuang "batang" dari bawah sedar kita, kita mendapati diri kita dengan emosi yang kita tidak tahu bagaimana menangani. Kita tidak tahu hanya kerana kita tidak mengenali mereka, kita tidak kenal dengan mereka. Kami tidak tahu mengenal pasti atau menentukannya, malah kurang memahami mengapa mereka berada di sana. Itulah kurangnya Kesadaran Diri, tetapi kurangnya pengetahuan diri. Untuk mula memperbaiki keadaan, anda perlu meluangkan masa bersendirian dengan diri sendiri. Introspeksi dan masa dengan diri sendiri adalah asas, mustahak dan penting bagi kita untuk memulakan proses Pengetahuan diri dan mengetahui apa yang berlaku di dalam diri kita. Setelah kita mengenali antara satu sama lain, kita tidak perlu menyukai semua ciri kita, tetapi hanya mengenali dan menerimanya sebagai ciri kita sendiri. Tambahan pula, ciri keperibadian kita tidak boleh dianggap negatif dari sudut pandangan statik. Mereka positif atau negatif bergantung pada tahap, konteks dan masa di mana kita berada. Mereka mesti dilihat dari perspektif yang lebih dinamik. Bunga Bach tepatnya membantu kita untuk menyedari keberadaan kita, dan memperoleh perspektif yang diperlukan untuk dapat mengenal pasti dari mana corak mental dan emosi kita berasal, sehingga menyumbang untuk mengubahnya. Tetapi bukan hanya itu yang membantu kita intipati Dr. Bach.

Punca masalah

Terdapat beberapa corak mental dan emosi yang menentukan harga diri yang rendah. Sebilangan besar dari mereka dilahirkan dan berkembang pada usia awal kita: bayi. Semasa kita kanak-kanak, ibu bapa kita dan orang dewasa rujukan lain, mereka mendidik dan menyusun kita berdasarkan sistem kepercayaan dan pemikiran mereka, meninggalkan kita dengan jelas perbezaan antara apa yang baik dan buruk, apa yang betul dan apa yang salah, dan apa baik melalui bahasa verbal dan non-verbal mereka melalui penampilan, gerak isyarat, ekspresi, dll. Sebagai kanak-kanak kita tidak tahu membezakan antara realiti objektif dan realiti subjektif sehingga semua yang kita pelajari diterima pakai sebagai sesuatu yang "milik kita". Cara kita melihat dunia dikondisikan dan ditentukan oleh bentuknya. Kadang-kadang cara kita berkelakuan, apa yang sangat kita hargai, atau apa yang kita mahukan, tidak mendapat persetujuan. Jadi reaksi kami adalah seperti: "Saya tidak dapat mengatakan ini", "Saya tidak dapat berpikir seperti itu", "Saya tidak bisa seperti itu", "Saya tidak boleh melakukan ini atau memikirkan yang lain". Kejadian ini berlaku sejak kita dilahirkan hingga usia sekitar 7 tahun, ia menandakan dan menentukan kita dan inilah ketika beberapa keadaan tipologi yang terkenal dalam istilah bunga mula dilahirkan.

Pati bunga Bach

Bach Flowers bertindak pada tahap getaran, membantu menyelaraskan frekuensi getaran bidang mental, emosi, rohani dan fizikal. Mereka bersifat holistik kerana manusia dianggap secara keseluruhan dan tidak dibentuk oleh bahagian yang terpisah, dan mereka berusaha untuk tidak menghilangkan gejala tersebut, melainkan mereka mengajar bagaimana mendengarkannya untuk memahami maksudnya dan mesej yang paling dalam.

Terdapat beberapa pati bunga yang mempunyai hasil yang sangat baik dalam rawatan untuk menyembuhkan harga diri kita: Gentian adalah intipati yang membantu kita memiliki pemikiran yang lebih positif, untuk menjadi lebih optimis. White Chestnut menghalang kita untuk mencari-cari masalah dan kebimbangan tanpa mencari jalan keluar, Tidak sabar untuk kegelisahan, tidak sabar dan stres atau Rangsangan untuk ketakutan yang kita sedari. Ini hanya beberapa intipati yang, yang disatukan dalam kerangka terapi yang mencukupi, banyak membantu kita, kerana mereka memberi kita pemahaman, kejelasan, mereka memberi kita lebih banyak kesadaran. Esensi lain seperti Agrimony yang dari sudut pandangan saya adalah salah satu intipati utama yang perlu dipertimbangkan untuk isu-isu yang berkaitan dengan harga diri. Pengetahuan diri dan Penerimaan diri adalah asas untuk penghargaan kendiri yang baik serta mengenali dan menyatakan emosi kita dan intipati ini dengan tepat memudahkan ekspresi emosi. Centaury adalah intipati yang sesuai dengan keadaan keperibadian di mana harga diri mencapai titik di bawah sifar. Tahap penyerahan kepada orang lain sangat tinggi, dan ketidakupayaan untuk mengatakan tidak dan mengenakan had praktikalnya tidak ada. Fakta untuk menafikan dirinya sendiri ruang, keberadaannya di dunia, hampir-hampir menjatuhkan dirinya menunjukkan rendahnya harga diri seseorang yang boleh menderita di negara ini. Keperibadian Centaury tidak mempunyai kemampuan untuk memenuhi keperluannya sendiri. Adakah cara yang lebih teruk untuk merawat diri sendiri? Larch adalah intipati yang keadaan negatifnya berkaitan dengan pengaturcaraan mental negatif. Peneguhan negatif dari jenis "anda tidak boleh", "anda tidak berguna", "anda tidak mampu" atau "anda tidak cukup baik" kadang-kadang terukir dengan besi dan api di bawah sedar orang itu, meyakinkannya tentang kegunaan mereka, mereka dapat diatasi dengan pengambilan intipati ini. Untuk menangani perasaan bersalah yang sukar dihapuskan, ada intipati Pine, bagi orang yang terus menghukum diri mereka secara berterusan, walaupun dengan cara yang tidak sedar. Semua rasa bersalah mencari hukuman dan hukuman menimbulkan rasa sakit.

Terdapat intipati lain yang sangat penting untuk mempromosikan cinta diri dan meningkatkan harga diri kita. Mereka adalah: Heather, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis. Semua emosi yang berkaitan dengan harga diri yang rendah dapat diimbangi kembali melalui pati bunga. Corak seperti kritikan dan kritikan diri, ketakutan, rasa bersalah, kemarahan, kebencian, rasa cemburu dan iri hati, kekurangan keyakinan diri, pemikiran negatif berulang, kebimbangan, ketegaran mental dan tekanan, intoleransi dan tidak sabar hanyalah beberapa contoh. Berikut adalah undangan untuk pengetahuan yang lebih mendalam mengenai intipati bunga yang disebutkan di atas dan hubungannya dengan harga diri.

Belajar dan berubah

Esensi bunga memberi banyak sumbangan kepada orang-orang yang mula menjaga diri mereka dengan memberikan yang paling penting: penerimaan, penjagaan dan penghargaan. Melalui pengambilan Bunga Bach, kita dapat mulai melihat diri kita seperti yang sebenarnya. Mereka menolong kita untuk mengatasi trauma kita, untuk mempertanyakan kepercayaan kita, untuk mengaitkan semula dan membasmi ketakutan kita yang menghalangi kita untuk mengakses hakikat kita, dari melihat "diri" kita yang sebenarnya, dari mengasihi, menghargai dan menghormati diri kita lebih sebagai manusia yang layak mendapat kehidupan penuh kegembiraan, kebahagiaan dan kesihatan.
Harga diri adalah keupayaan untuk mengembangkan kemahiran, belajar dan mencari alat yang memungkinkan hubungan yang lebih penuh kasih sayang dengan diri kita sendiri, yang mungkin tidak diberikan pada masa kecil. Kita sebenarnya tidak seperti yang kita fikirkan. Kita lebih dari itu. Anda hanya perlu mengetahui.

Artur Jose Lopes
Pakar Terapi Bunga Profesional yang diiktiraf oleh SEDIBAC
Fasilitator Harga Sendiri - Guru Bertauliah Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com