Selamat datang hari ini 13 Januari. Tugas hari ini sangat mudah: mempunyai kebersihan gigi yang baik.
Menyikat selepas makan tidak mencukupi. Gunakan benang gigi. Sejak saya melakukan flos, saya tidak mempunyai rongga. Pergantungan yang anda dapatkan pada "alat" ini sangat luar biasa. Kadang-kadang apabila saya kehabisan benang gigi, saya mendapat rasa tidak selesa dan tidak selesa. Saya kehabisan untuk membeli satu 🙂
Saya mendengar bahawa flos adalah petua yang paling penting setelah bersenam dan berhenti merokok. Idea bahawa kesihatan mulut berkaitan dengan kesihatan umum adalah tidak masuk akal. Mulut, bagaimanapun, adalah bahagian penting dari badan kita. Gigi mempunyai bekalan darah dan bekalan darah meninggalkan jantung.
Para penyelidik mengesyaki bahawa bakteria penghasil plak memasuki aliran darah. Bakteria ini ada kaitannya dengan keradangan yang berlaku dan menyumbat saluran darah dan penyakit jantung.
Penyelidik lain telah menemui kaitan antara bakteria mulut dan strok, diabetes, dan kelahiran bayi pramatang serta bayi yang mempunyai berat lahir rendah.
Selain mencegah penyakit, flos dan menyikat dapat membantu anda menjaga gigi anda putih dan utuh. Gigi yang cantik dan kuat yang membantu anda mengunyah makanan, bercakap dengan betul dan mempunyai senyuman sebesar matahari.
Saya mengingatkan anda tentang 12 tugas sebelumnya:
1) Hari Pertama: Minum lapan gelas air
2) Hari Kedua: makan 5 keping buah sehari
3) Hari Ketiga: Buat rancangan makan
5) Hari 5: Jangan mengkritik atau menilai orang lain
6) Hari 6: Bangun pagi setiap pagi
7) Hari 7: Mengkaji dan memperkukuhkan tugas
10) Hari 10: Bercakap dengan Diri Masa Depan Anda
11) Hari Kesebelas: Cari nilai anda
12) Hari Kedua Belas: Bersosial