Emosi positif: menyembuhkan minda
Dalam artikel ini anda akan dapati:
- Kepentingan emosi positif.
- Anekdot peribadi mengenai kekuatannya untuk mengubah keadaan negatif.
- Video: Emosi dan ceramah mengenai Psikologi Positif
Adakah anda pernah berhenti untuk berfikir kekuatan emosi positif? Kebahagiaan terdiri daripada sekumpulan emosi positif. Emosi positif adalah kasut terbaik untuk berjalan ke arah pemenuhan peribadi.
Kadang-kadang anda sedih tentang sesuatu atau memancarkan fikiran negatif berulang-ulang, dan tiba-tiba berlaku sesuatu yang membawa anda keluar dari keadaan kelesuan atau negatif dan emosi positif muncul dalam diri anda seperti keyakinan diri yang kuat dan diperbaharui, kegembiraan, harapan atau sesuatu yang membuat anda ketawa.
Anekdot mengenai kekuatan emosi positif
Saya masih ingat ketika saya benar-benar kecewa dengan sikap seseorang: dia secara tidak adil mengkritik pekerjaan yang telah saya lakukan dan akan menghantar (memerintahkan) saya untuk melakukannya lagi. Saya keluar berjalan-jalan bersama anak-anak saya. Saya tidak begitu menikmati perjalanan kerana fikiran saya penuh dengan pemikiran negatif tentang orang itu dan apa yang akan dia lakukan atau bagaimana dia akan bertindak. Dia berada dalam keadaan "berkhayal negatif." Tiba-tiba, saya melihat anak saya (yang berusia dua tahun ketika itu) berdiri di hadapan dua pengemis yang sedang minum di sebuah taman. Fikiran saya secara automatik keluar dari keadaan negatif dan fokus pada pemandangan itu. Pengemis itu memandangnya dengan perasaan geli. Pada satu ketika, anak saya menanggalkan jenteranya (yang merupakan harta karunnya yang paling berharga) dan memberikannya kepada salah seorang dari mereka untuk dimasukkan ke dalam mulutnya. Itu membuat saya dan pengemis ketawa.
Dari saat itu petang saya berubah. Saya tidak tahu sama ada saya terlupa mengenai perkara itu dengan orang itu atau saya memandang rendah kepentingannya. Kenyataannya adalah bahawa mood saya berubah berkat produk ketawa yang memerhatikan adegan lucu.
Emosi positif mempunyai kekuatan untuk mengubah keadaan negatif kita. Keadaan negatif ini boleh disebabkan oleh masalah serius atau lebih, walaupun tahap masalahnya bergantung pada setiap orang; Bagi kita masing-masing, masalah kita adalah yang paling serius di dunia, tetapi saya memberi jaminan bahawa jika anda mengetahui masalah jiran anda, anda tidak akan berkedip dengan masalah anda.
Memupuk emosi positif ia adalah satu cabaran dan seni. Inilah yang dijaga oleh arus psikologi moden kecerdasan emosi dan psikologi positif.
Saya mendorong anda untuk menyiasat dan melibatkan diri dalam arus psikologi baru ini.
Video
Emosi asas
Kuliah mengenai Psikologi Positif oleh Martin Seligman.