Kesan ajaib muzik pada otak, minda dan badan kita

Muzik adalah fenomena universal yang tidak mengenal sempadan geografi atau budaya dan kepelbagaian kreatifnya hampir tidak terbatas. Apa lagi, mempunyai kemampuan menggugah yang luar biasa.

Muzik, walaupun wataknya agak abstrak dan tidak ketara, ia mempunyai kekuatan untuk mengubah momen biasa atau bahkan hari biasa menjadi sesuatu yang ajaib. Ia dapat menenangkan kita, memberi kelegaan, mengesahkan atau menguatkan emosi, mengatur mood kita, mengurangkan kegelisahan dan tekanan, dan bahkan meningkatkan kemahiran lisan kita. Bahkan terbukti sebagai alat yang efektif untuk pemulihan pada pesakit strok, epilepsi, tekanan darah, penyakit kardiovaskular, dan banyak lagi.

Tetapi bagaimana mungkin bahawa pengalaman muzik dengan begitu jelas melampaui pengalaman deria yang lain dan mempunyai kesan yang sangat baik bagi kebanyakan orang?
Walaupun terdapat perbezaan antara individu dalam tahap intensiti emosi yang dialami, Penghayatan muzik dihubungkan, di satu pihak, dengan kemampuan memproses struktur latennya dan, di sisi lain, dengan kemampuan untuk meramalkan apa yang akan terjadi dalam lagu tersebut. Namun, untuk memberikan reaksi emosi, struktur lagu yang terpendam ia mesti mengandungi tahap kejutan tertentu. Seorang pengarang-komposer yang berbakat, misalnya, dibezakan oleh kemampuannya untuk memanipulasi harapan penontonnya dengan bijak, memenuhi mereka dalam beberapa kes dan gagal menunaikannya dalam kes lain. Apabila anda melakukan ini dengan kehalusan adalah ketika anda mendapat lebam angsa.

Daniel Levitin, seorang saintis saraf dan komposer Amerika, menjelaskan bahawa hakikat bahawa bahagian otak yang berbeza dihubungkan semasa pemprosesan muzik menyebabkan fenomena ini dialami sebagai pengalaman synaestetik. Iaitu, terdapat asimilasi bersama beberapa jenis sensasi dari deria yang berbeza pada masa yang sama. Sesuatu yang serupa dengan apa yang berlaku semasa kita bayi. Sesungguhnya, tidak sampai usia kemudian kita mula membezakan antara pancaindera yang berbeza. Sejauh mana hubungan ini berbeza antara individu dan menjelaskan bahawa sesetengah orang merasakan muzik lebih bersemangat daripada yang lain. Begitu juga, orang yang lebih terbuka terhadap pengalaman baru memberi muzik lebih penting.

Dan apa yang berlaku di peringkat otak?

Irama diproses terlebih dahulu di otak kecil. Kemudian, pemprosesan muzik melalui amigdala di mana ia memperoleh komponen emosi. Dan akhirnya ia mencapai lobus frontal, yang aktivasinya menghasilkan sensasi penghargaan atau kepuasan. Rupa-rupanya muzik melibatkan pelanggaran irama halus, tetapi kerana kita tahu dari pengalaman bahawa muzik tidak menimbulkan ancaman, Pelanggaran ini dikenal pasti oleh lobus frontal sebagai sumber keseronokan. Sesuatu seperti sedikit adrenalin. Sebaliknya, jangkaan yang kita miliki menempatkan kita dalam keadaan jangkaan, yang, apabila dipenuhi, bertindak sebagai ganjaran.

Lebih banyak faedah ...

Begitu juga, muzik mempunyai keupayaan untuk mengimbau kenangan, gambar (yang boleh nyata, kiasan atau manifestasi dari bawah sedar kita), untuk memproyeksikan diri kita ke masa depan, meningkatkan inspirasi dan bahkan mengubah sensasi fizikal di dalam badan kita. Ketegangan di leher dapat dikurangkan dalam beberapa minit ketika kita mendengar lagu yang santai. Ia juga dapat memberi manfaat kepada pernafasan kita, dan melaluinya, mendorong kita ke dalam keadaan santai, yang pada gilirannya, akan meningkatkan mood kita.

Muzik banyak memberitahu kami ...

Melalui citarasa muzik kami kita dapat banyak belajar mengenai "emosi diri" kita. Bagi sesetengah orang, muzik boleh menjadi alat ekspresi, walaupun kita tidak semestinya tahu bagaimana menyanyi atau memainkan alat muzik. Muzik membolehkan kita memberi suara kepada dorongan pencerobohan, pemberontakan, atau keinginan seksual, misalnya kita mungkin tidak berani merasakan sebaliknya. Menyedari jenis muzik yang paling menggerakkan kita dapat menjadi petunjuk untuk memahami emosi yang ditindas atau yang mendasari.

Muzik adalah terapi:

Muzik adalah strategi yang berkesan untuk mengurus emosi kita. Kita secara aktif dapat memutuskan untuk mendengarkan jenis muzik tertentu yang kita jangkakan akan mencetuskan emosi yang kita mahukan atau perlu dirasakan pada saat tertentu. Sekiranya kita merasa malas dan tidak bermotivasi, mendengar lagu yang bertenaga dapat membantu kita memulihkan mood dan tenaga kita. Juga, mendengar lagu yang mencerminkan mood kita adalah terapi sejak menolong kita untuk berhubung dengan emosi kita dengan lebih baik apabila kita merasa dikenali. Oleh itu, sebagai contoh, lagu yang menyedihkan ketika kita merasa nostalgia atau tertekan bermanfaat kerana dalam beberapa cara mengesahkan pengalaman dalaman kami. Muzik juga dapat memberi kita kekuatan yang lebih besar.

Dan akhirnya, dengar hanya 15 saat muzik mempengaruhi cara kita menafsirkan ekspresi wajah orang lain. Kajian yang dilakukan oleh Logeswaran et al. (2009) menunjukkan bahawa mendengarkan muzik yang menggembirakan membuat para peserta menganggap ekspresi orang lain lebih positif, sementara jika lagu itu memiliki nada melankolik, lagu-lagu itu ditafsirkan lebih negatif.

oleh Melati murga

Fuente:

http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php

http://psychcentral.com/lib/music-how-it-impacts-your-brain-emotions/00017356