Latihan pengembangan diri

Saya akan meninggalkan senarai dengan anda 9 latihan atau aktiviti yang akan meningkatkan prestasi anda pembangunan peribadi. Anda hanya akan mendapat hasil positif sekiranya anda berkomitmen untuk melakukannya:

1) Baca buku mengenai perkembangan peribadi

Anda boleh menemui semua buku yang anda perlukan di perpustakaan awam. Pilih pengarang yang mempunyai reputasi.

Pembacaan anda akan membawa anda ke a berstatus bermotivasi tinggi Oleh itu, saya mengesyorkan agar sebaik sahaja anda membaca sesuatu yang memotivasi anda, sama ada perkataan, frasa atau cerita, mulailah melakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Anda akan berasa seronok dan ini hanya permulaan.

Lakukan ini seberapa banyak yang anda boleh dan anda akan mencapai lebih banyak dalam satu hari daripada kebanyakan orang dalam sebulan.

2) Adakah anda mempunyai role model atau mentor untuk memberi inspirasi kepada anda?

Kita semua mempunyai seseorang yang kita harapkan. Kadang-kadang hanya menyebut namanya atau melihatnya memprovokasi kita emosi yang sangat positif. Sekiranya anda sangat mengagumi seseorang, anda akan menemui model yang sangat baik untuk membantu anda memperbaiki diri.

Cara terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya model anda adalah dengan mencari segala-galanya mengenai orang itu. Apa yang awak suka? Dari mana anda mendapat tenaga? Awak dari mana Adakah anda mempunyai pengalaman yang mengubah hidup?

Mula mencari jawapan di majalah, surat khabar, buku, dan Internet. Sebaik-baiknya, anda boleh bertemu dengan orang itu.

3) Dengarkan buku audio mengenai perkembangan peribadi.

Anda boleh mengganti muzik yang anda dengar di dalam kereta dengan salah satu buku audio ini atau anda juga boleh mendengarnya semasa anda bersenam. Saya mengesyorkan artikel ini: Baca 180 buku setahun.

Anda boleh mendengar buku audio ketika anda merasa rendah atau tidak produktif.

4) Kurangkan masa yang anda habiskan untuk menonton televisyen.

Saya percaya bahawa lebih daripada 75% program atau rancangan yang muncul di skrin adalah membuang masa sepenuhnya dan tidak ada kaitan dengan aktiviti berguna yang akan meningkatkan perkembangan peribadi anda.

Perkara lain yang berbeza adalah jika anda menjumpai a seminar pembangunan peribadi. Anda akan memperoleh pengetahuan dan anda akan merasa dalam keadaan yang lebih positif dan bermotivasi.

Ingat: jika anda tidak berada di seberang skrin, anda mungkin membuang masa anda.

5) Bangun pagi.

Dari semua aktiviti yang meningkatkan perkembangan peribadi, bangun pagi adalah salah satu yang paling penting. Ini membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri dan anda merasa seperti anda telah mencapai lebih banyak prestasi pada hari itu.

6) Sertailah atau menjadi sebahagian daripada kumpulan orang positif.

Terdapat banyak aktiviti sosial yang boleh anda sertai dan anda pasti akan bertemu dengan orang yang aktif dan positif: kelas tarian, senamrobik, ...

7) Tentukan matlamat anda.

Dari semua aktiviti yang meningkatkan perkembangan peribadi, meluangkan masa untuk menetapkan matlamat terpenting anda adalah penting.

Tuliskan 15 matlamat yang anda mahukan, 15 perkara yang paling anda mahu lakukan atau buat. Tanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya anda mahukan dalam 3-12 bulan akan datang. Apa yang anda mahu buat sekarang?

Pastikan anda memilih 15 gol terpenting. Untuk melakukan ini, saya cadangkan anda menulis 40. Kemudian pilih 15 daripadanya.

Setelah anda jelaskan, tetapkan beberapa sub-matlamat untuk setiap objektif. Saya mencadangkan agar anda menetapkan 10 sub-tujuan untuk setiap objektif. Sub-matlamat adalah aktiviti yang akan membantu anda mencapai matlamat utama anda.

8) Belajar memberi sebelum anda menerima.

Untuk meningkatkan perkembangan peribadi, anda perlu mengamalkan undang-undang sejagat ini. Orang yang memberi sebelum menerima lebih berjaya dalam hidup.

9) Elakkan orang negatif.

Ini mewakili salah satu aktiviti yang meningkatkan perkembangan peribadi anda atau merosakkannya. Jenis orang ini cenderung menyeret anda bersama mereka.

Foto: davenitsche.com