Antara maklumat yang telah diketahui aaron alexis (34 tahun), lelaki yang disyaki membunuh 12 orang dalam penembakan di kemudahan Tentera Laut Amerika Syarikat, di bandar Washington, menyoroti satu: dia adalah seorang meditator biasa.
Bagaimana seseorang yang terlibat dalam meditasi, yang seharusnya belajar memusatkan pikirannya, yang terkait dengan penurunan kekerasan tingkah laku, dan bukannya mendorongnya, melakukan tindakan yang dituduh oleh Alexis?
Alexis mempunyai sejarah tingkah laku ganas. Ayahnya mengatakan bahawa masalah anaknya berpunca dari kemarahan yang berkaitan dengan tekanan pasca trauma, yang dialami setelah berpartisipasi dalam usaha menyelamat semasa serangan XNUMX September di New York City. Seorang bekas bos, yang bertemu Alexis di sebuah kuil Buddha di bandar Fort Worth, Texas, mengatakan bahawa dia seorang peminum berat dan menghadiri latihan meditasi di pusat secara berkala.
Kebanyakan orang melihat meditasi membosankan dan tidak berbahaya., tetapi ketika kajian, pada orang yang mempraktikkannya, mulai menunjukkan bagaimana latihan ini dapat membantu memerangi tekanan, tekanan darah, ketagihan dan banyak gangguan mental dan fizikal yang lain, ini juga semakin meningkat Meditasi tidak selalu begitu jinak, terutama jika digunakan dalam konteks di mana terdapat penyakit jiwa.
Majalah Time melaporkan bahawa: Orang yang mengalami kemurungan atau pengalaman traumatik mungkin merasa semakin cemas semasa bertafakur, atau amalan mereka mungkin dipenuhi dengan pemikiran, perasaan, dan gambar yang mengganggu dari masa lalu.
Itulah sebabnya mengapa Penyelidik University of Washington Sarah Bowen menunjukkan bahawa orang yang mengalami masalah kemurungan atau trauma, yang ingin mendapat manfaat dari meditasi, harus berurusan dengan bimbingan pakar. "Sekiranya anda terjebak dalam beberapa meditasi, ada cara untuk bekerja dengannya," katanya, "Penting untuk memiliki guru yang sangat akrab dengan meditasi untuk membimbing anda dalam latihan ini." Pakar dapat memberi tahu orang apa yang diharapkan, dan menawarkan sokongan emosi untuk menolong mereka melalui masa-masa sukar.
Ahli sains saraf Universiti Brown Dr. Willoughby Britton, yang telah menerbitkan sebuah penyelidikan yang menunjukkan bagaimana meditasi dapat digunakan dalam rawatan kemurunganDia menjalankan apa yang dia sebut sebagai projek "Dark Night", yang meneroka bahagian-bahagian sukar dalam latihan meditasi.
Britton terinspirasi untuk melakukan penyelidikannya oleh dua pesakit yang dirawatnya semasa berada di tempat tinggal psikiatri, yang kedua-duanya berpartisipasi dalam retret meditasi dan harus dimasukkan ke hospital untuk gejala yang mereka alami semasa latihan. Kemudian dia menghadiri retret, dan merasakan sendiri bagaimana rasanya mengikuti meditasi dan membawanya ke keadaan fikiran yang melampau dan menyakitkan. Seperti yang dijelaskannya dalam sebuah wawancara: "Saya fikir saya sudah kehilangan akal, bahawa saya mengalami gangguan saraf. Saya tidak tahu mengapa saya tiba-tiba merasakan semua itu, ketakutan pada masa itu adalah gejala utama saya "
Lama kelamaan dia mengetahui bahawa kegelisahan, ketakutan, dan kesakitan emosi yang luar biasa boleh menjadi tahap dalam latihan meditasi, yang terkenal di Timur, tetapi bahawa pengalaman yang sama dapat menyebabkan gejala yang cukup serius sehingga memerlukan diagnosis psikiatri.
Walaupun penyelidikan Britton belum diterbitkan, ada banyak anekdot mengenai pengalaman gelap ini, dalam tulisan-tulisan mengenai meditasi, untuk menunjukkan berhati-hati dalam menetapkan amalan ini kepada orang yang menderita mental, tanpa bimbingan yang tepat.
Walaupun mustahil untuk mengetahui kesannya, tetapi diketahui bahawa pengaruhnya terhadap praktik meditasi terhadap keadaan mental Alexis. Jelas bahawa sebahagian besar terapi dan amalan yang cukup kuat untuk memberi kesan positif juga mampu membahayakan apabila mereka digunakan dengan tidak betul dan pada orang yang tidak bersedia, atau tidak ditunjukkan untuk latihan ini.
Ketika berhadapan dengan latihan meditasi, sikap kita tidak harus berbeza dengan sikap yang kita miliki terhadap perkara lain dalam kehidupan. Dalam kehidupan seharian kita jika kita melakukan sesuatu yang tidak membuat kita merasa senang, kita berhenti melakukannya dan mencari jalan lain, atau kita membuangnya; Dalam praktik meditasi, ia tidak semestinya berbeza: seseorang memutuskan untuk dirinya sendiri jika apa yang dilakukannya baik untuknya dan dia mahu terus melakukannya. Walaupun nasihat orang profesional atau pakar dalam praktik ini disarankan, ia tidak pernah dapat menggantikan kriteria kita sendiri. Source
[11/10/2013 0:00] 
Artikel yang ditulis oleh Álvaro Gómez. Maklumat lanjut mengenai Álvaro di sini