Hari ini adalah 9 Januari dan inilah tugas ke-9 untuk Cabaran ini pada 21 hari pertama Januari.
Sekiranya anda telah menyelesaikan 8 tugas di atas (anda akan menjumpainya di akhir artikel ini) dengan usaha yang wajar, izinkan saya mengucapkan tahniah kepada anda. Bukan mudah untuk melaksanakan semua tugas yang telah saya percayakan kepada anda. Dengan ketabahan anda menunjukkan komitmen kepada anda Pertumbuhan peribadi.
Usaha untuk meningkatkan dari hari ke hari tidak mudah. Perlu banyak motivasi untuk terus berjalan dan keinginan yang kuat untuk mencapai kecemerlangan. Mungkin fikiran anda telah membuat ribuan alasan untuk tidak memenuhi tugas yang diamanahkan tetapi di sini anda sudah bersedia / atau mengetahui tugas ke-9 ini.
Tugasan 9: Berzikir
Dalam blog ini saya telah membincangkan tajuk meditasi. Anda dapat melihat 2 artikel ini:
9 petua untuk menjadikan meditasi sebagai kebiasaan
9 kesan meditasi yang terbukti
Meditasi membawa kejelasan idea dan visi hidup anda. Orang yang bermeditasi secara berkala mengalami sejumlah besar faedah, berbanding mereka yang tidak.
Petua untuk bertafakur dengan betul
1) Kosongkan fikiran anda sebelum bermula. Tarik nafas perlahan dan dalam.
2) 4 video ini dapat membantu anda dalam proses ini:
3) Bertafakur selama yang anda mahukan, sehingga anda merasa bersih, suci, diperbaharui dan bersedia untuk keluar.
Saya cadangkan 30 minit untuk bermula. Sekiranya anda mahukan lebih banyak masa untuk bertafakur, semakin baik.
4) Jangan terlibat dalam fikiran: hanya duduk dan menonton.
Setakat ini tugas ke-9 yang mesti anda tambahkan ke 8 sebelumnya, saya mengingatkan anda:
1) Hari Pertama: Minum lapan gelas air
2) Hari Kedua: makan 5 keping buah sehari
3) Hari Ketiga: Buat rancangan makan
5) Hari 5: Jangan mengkritik atau menilai orang lain
6) Hari 6: Bangun pagi setiap pagi
7) Hari 7: Mengkaji dan memperkukuhkan tugas