Meditasi menguatkan otak

UCLA (University of California, Los Angeles) telah mencadangkan selama bertahun-tahun bahawa Meditasi menebalkan otak dan menguatkan hubungan antara sel otak.

Sekarang, laporan baru dari penyelidik UCLA menunjukkan satu lagi manfaat meditasi di otak. Artikel itu muncul dalam edisi digital majalah Frontiers dalam Neurosains Manusia.

Penyelidik mendapati bahawa, dalam jangka masa panjang, meditator mempunyai jumlah yang lebih besar girifikasi (lengkung korteks serebrum), ini membolehkan otak memproses maklumat dengan lebih cepat.

Terdapat korelasi langsung antara jumlah girifikasi dan bilangan bertafakur selama bertahun-tahun. Ini adalah satu lagi bukti neuroplastik otak dan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan persekitaran.

Korteks serebrum adalah lapisan tisu saraf terluar. Di antara fungsi lain, ia memainkan peranan penting dalam ingatan, perhatian, pemikiran dan kesedaran. Grifikasi (lipatan korteks serebrum) adalah proses di mana permukaan otak mengalami perubahan untuk membuat alur sempit dan memperbaiki proses saraf. Oleh itu, semakin banyak lipatan yang ada, semakin baik pemprosesan maklumat, pembuatan keputusan, pembentukan memori dan sebagainya.

Penemuan ini menambah banyak faedah lain yang dibawa oleh amalan meditasi. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, saya mengesyorkan artikel ini: 9 kesan positif dari meditasi.