Perkara yang boleh anda lakukan dengan segera setiap hari untuk meningkatkan harga diri anda:
1) Perhatikan keperluan dan kehendak anda sendiri. Dengarkan apa yang diberitahu oleh badan, fikiran dan hati anda. Contohnya, jika badan anda memberitahu anda bahawa anda telah lama duduk, berdiri dan meregangkan badan. Sekiranya hati anda ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan istimewa, carilah. Sekiranya fikiran anda menyuruh anda belajar, dengarkan muzik kegemaran anda, atau berhenti berpikiran negatif tentang diri anda, seriuslah memikirkannya.
2) Belajar menjaga diri. Semasa anda meningkat dewasa, anda mungkin tidak belajar mengurus diri sendiri. Sebenarnya, banyak perhatian anda mungkin pada menjaga orang lain atau "berkelakuan baik." Mula menjaga diri anda hari ini. Manjakan diri anda seperti ibu bapa yang baik akan memperlakukan anak kecil atau rakan baik mungkin memperlakukan orang lain. Sekiranya anda mengusahakan aspek ini, anda akan melihat bahawa anda merasa lebih baik tentang diri anda. Ini adalah beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri:
* Makan makanan yang sihat dan elakkan makanan ringan (makanan yang mengandungi banyak gula, garam, atau lemak).
* Senaman. Menggerakkan badan membantu anda berasa lebih baik dan meningkatkan badan anda diri.
Atur waktu setiap hari atau sekerap mungkin untuk bersenam, lebih baik di luar. Anda boleh melakukan pelbagai perkara. Berjalan adalah yang paling biasa. Anda boleh berlari, berbasikal, atau naik dan turun tangga berkali-kali.