Tingkatkan tenaga penting dengan Chi

El yang adalah saluran tenaga penting yang beredar di dalam badan kita, adalah teori Cina yang mereka praktikkan latihan untuk meningkatkan tenaga penting mereka dan memanjangkan jangka hayat mereka, yang nampaknya berfungsi untuk mereka kerana orang Cina dan Jepun adalah yang paling lama hidup.

Berikut adalah 2 latihan mudah yang dapat memberi anda tingkatkan tenaga penting anda:

Latihan nombor 1.

1) Latihan ini berlangsung selama 15 saat, tetapi boleh mengubah hidup anda.

2) Tekan dengan kuat bahagian belakang tangan kanan anda dengan tapak tangan kiri dan

3) Gerakkan dengan cepat ke bahu, mengekalkan tekanan.

4) Putar tangan kanan anda 180 darjah.

5) Kembalikan tangan kiri ke jari anda sambil mengekalkan tekanan yang sama.

6) Semua ini mesti dilakukan dalam 1 saat. Ulangi tindakan ini sebanyak 7 kali

Kemudian tukar tangan dan lengan.

Latihan nombor 2.

Berdiri tegak. Sebarkan kaki anda sedikit. Letakkan telapak tangan anda satu sama lain pada paras bahu dengan siku anda menunjuk ke bawah dan dekat dengan badan anda. Tapak tangan mesti dilonggarkan, sedikit cawan.

Sekarang tangan mula bergetar dengan cepat apabila telapak tangan bergerak lebih dekat dan semakin jauh. Pergerakan harus cepat dan pendek. Jangan letakkan kedua telapak tangan anda. Lakukan kira-kira 150-200 pergerakan. Laju boleh menjadi sekitar 8 pengulangan sesaat, jadi seluruh latihan akan memakan waktu lebih dari setengah menit.

Kedua latihan ini dilakukan bersama, satu demi satu dengan cepat kembalikan tahap tenaga anda rendah dan "bangunkan anda" jika anda merasa letih. Mereka juga mempunyai kesan positif yang mendalam pada keadaan fikiran.

Selesai saya meninggalkan video dengan anda, adrenalin tulen bagi mereka yang mempraktikkannya dan sangat santai bagi mereka yang melihat dan mendengarnya 🙂