Penerimaan realiti: tonggak pertama disiplin diri

Salah satu tonggak disiplin diri adalah penerimaan realiti. Penerimaan bermaksud bahawa kita melihat realiti dengan tepat, sama ada itu baik atau buruk.

Sebelum kita meneroka idea ini sedikit lagi, saya menjemput anda untuk mengetahui apa yang diberitahu oleh Álex Kei dalam video ini mengenai disiplin ini.

Álex Kei adalah usahawan yang berjaya dalam perniagaan pemasaran dalam talian dan dalam video ini dia memberi kami 7 petua untuk lebih berdisiplin:

Penerimaan kenyataan ini mungkin kelihatan sederhana dan jelas, tetapi dalam praktiknya sangat sukar. Sekiranya anda menghadapi kesulitan kronik dalam bidang tertentu dalam hidup anda, kemungkinan besar akar masalahnya adalah kegagalan untuk menerima kenyataan sebagaimana adanya.

Sekiranya anda tidak menyedari tahap disiplin diri anda secara sedar, sangat mustahil anda akan meningkat sama sekali dalam bidang ini. Bayangkan seorang pembina badan bercita-cita yang tidak tahu berapa banyak berat badan yang dapat dia angkat dan sewenang-wenangnya menerapkan rutin latihan. Amat pasti bahawa berat yang dipilih akan terlalu berat atau terlalu ringan. Sekiranya berat badan terlalu berat, orang tersebut tidak akan dapat mengangkatnya dan oleh itu tidak akan mengalami pertumbuhan otot. Sekiranya berat badan terlalu ringan dan orang itu mengangkatnya dengan mudah, mereka tidak akan membina otot.

Begitu juga, Sekiranya anda ingin meningkatkan disiplin diri, anda mesti mengetahui tahap semasa anda. Adakah anda mempunyai banyak disiplin diri sekarang? Apa cabaran yang mudah bagi anda dan apa yang mustahil dilakukan?

Disiplin diri setiap hari

Berikut adalah senarai cabaran untuk membuat anda memikirkan di mana anda berada sekarang (tanpa susunan tertentu):

* Adakah anda mandi setiap hari?
* Adakah anda bangun pada waktu yang sama setiap pagi?
* Adakah anda berlebihan berat badan?
* Adakah anda mempunyai ketagihan (kafein, nikotin, gula, dll) yang anda ingin berhenti tetapi anda tidak boleh?
* Adakah rumah anda bersih dan teratur?
* Berapa banyak masa yang anda hilang pada hari biasa?
* Jika anda membuat janji kepada seseorang, berapa peratus kemungkinan menunaikannya?
* Sekiranya anda membuat janji kepada diri sendiri, berapakah peratus kemungkinan menunaikannya?
* Bolehkah anda berpuasa selama satu hari?
* Adakah anda mempunyai cakera keras yang teratur di komputer anda?
* Berapa kerap anda bersenam?
* Adakah anda mempunyai matlamat yang jelas dan bertulis? Adakah anda mempunyai rancangan bertulis untuk mencapainya?
* Sekiranya anda kehilangan pekerjaan, berapa banyak masa yang anda habiskan untuk mencari pekerjaan baru dan berapa lama anda mahu mengekalkan tahap usaha itu?
* Berapa banyak TV yang anda tonton setiap hari? Bolehkah anda berhenti menonton televisyen selama 30 hari?
* Bagaimana anda melihat diri anda sekarang: pakaian, dandanan, dll)?
* Adakah anda memilih makanan untuk dimakan berdasarkan pertimbangan kesihatan?
* Kapan terakhir kali anda secara sadar menerapkan kebiasaan positif baru atau menghilangkan kebiasaan buruk?
* Adakah anda mempunyai hutang? Adakah anda menganggap hutang ini sebagai pelaburan atau kesalahan?
* Bolehkah anda memberitahu saya apa yang akan anda lakukan esok?
* Pada skala 1-10, bagaimana anda menilai tahap disiplin diri anda secara keseluruhan?

Sama seperti terdapat kumpulan otot yang berlainan dengan latihan yang berbeza, ada juga bidang disiplin diri yang berbeza: tidur yang berdisiplin, diet berdisiplin, tabiat kerja yang berdisiplin, komunikasi berdisiplin, dll. Lakukan latihan yang berbeza untuk membina disiplin dalam setiap aspek kehidupan anda.

Bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak disiplin diri?

Nasihat saya adalah mengenal pasti kawasan di mana disiplin anda paling lemah, menilai di mana anda berada sekarang, mengakui dan menerima titik permulaan anda, dan merancang program untuk diperbaiki dalam bidang ini. Mulakan dengan beberapa latihan mudah yang anda tahu boleh lakukan dan mencabar diri anda secara beransur-ansur.

Maju dengan disiplin diri seperti yang anda lakukan dengan menguatkan otot. Contohnya, jika anda hampir tidak dapat bangun pada pukul 10, adalah tidak masuk akal untuk bangun pada pukul 7:00 pagi. Tetapi bolehkah anda bangun pada jam 9:45 pagi? Ia sangat mungkin. Dan setelah anda melakukan ini, bolehkah anda maju ke 9:30 atau 9:15? Ya sudah tentu.

Apabila anda berada dalam keadaan penolakan mengenai tahap disiplin anda, anda terkunci dalam pandangan realiti yang salah. Atau adakah anda terlalu pesimis optimis mengenai kemampuan anda. Dan sama seperti pembina badan yang bercita-cita yang tidak tahu kekuatannya sendiri, di sisi pesimis, dia hanya akan mengangkat beban yang mudah dan mengelakkan berat, yang sebenarnya dapat dia angkat yang akan membuatnya lebih kuat. Dan di sisi yang optimis, anda akan terus berusaha mengangkat beban yang terlalu berat untuk anda dan anda pasti akan menyerah atau berusaha untuk mendorong diri lebih keras; Pilihan tidak akan menjadikan anda lebih kuat.

El kejayaan Peribadi, keluarga, sosial dan kewangan menanti anda dalam 5-10 tahun akan datang jika anda secara progresif membina disiplin diri anda. Ia tidak akan mudah, tetapi pasti berbaloi. Langkah pertama adalah menerima secara terbuka di mana anda berada sekarang, sama ada anda berasa seronok atau tidak. Anda tidak akan menjadi lebih kuat sehingga anda menerima di mana anda berada sekarang.

Catatan ini adalah bahagian kedua daripada 6 artikel mengenai disiplin diri: yang 1 | bahagian 2 | yang 3 | yang 4 | yang 5 | Bahagian 6


3 komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Jackeline leon sanchez kata

    maklumat yang sangat menarik ... dalam masa-masa sukar ini !!!

  2.   David kata

    Sekiranya anda memupuk disiplin sepanjang hidup anda, hari demi hari, kejayaan akan datang cepat atau lambat

    1.    David kata

      Semua lelaki yang berjaya dalam hidup sangat berdisiplin.