Perubahan dalam rutin anda tidak baik
Ini boleh merosakkan produktiviti peribadi anda dan hari-hari anda akan menjadi kurang menguntungkan.
Penting untuk menetapkan rutin harian yang produktif di tempat kerja dan juga peribadi. Saya memberikan contoh rutin harian saya:
7:50. Penggera berbunyi. Di atas! Anda harus bangun secara tiba-tiba (nota penting: anda hanya boleh melakukan ini jika anda telah menghormati waktu tidur anda, iaitu jika anda tidur pada waktu yang sepatutnya).
7: 50-8: 00. Saya jadikan jus oren dan saya meregangkan sedikit.
8: 00-8: 10 Saya melihat akaun e-mel saya yang berbeza dan sekilas melihat twitter.
8: 10-9: 45 Penjelasan artikel untuk blog.
9: 45-10: 15 Makan tengah hari
10: 15-10: 30 Cari pautan dan tingkatkan blog saya.
10: 30-11: 30 Membaca buku.
11: 30-12: 00 Mandi dan rawat diri dengan betul 😉
12: 00-13: 30 Saya akan terus maju sambil mendengar beberapa buku audio motivasi yang baik.
13: 30-14: 00 Makan.
14: 00-15: 00 Saya teruskan dengan e-mel yang tertunda pada waktu pagi, kaji blog yang saya ikuti dan twitter.
15: 00-16: 00 Kemaskan rumah.
16: 00-21: 00 Saya berjalan dengan anak-anak dan isteri saya.
21: 00-21: 30 Menikmati makan malam
21: 30-00: 00 Merangka idea baru untuk blog saya, mendapatkan kenalan dari blogger lain, mengambil bahagian dalam rangkaian sosial.
00:00 Manis dan, saya harap, mimpi yang tenang.
Ya, saya tahu bahawa saya hidup seperti raja. Tetapi saya juga menderita dua penyakit kronik yang merumitkan kehidupan seharian saya.
Terima kasih kerana berkongsi rutin anda! penyakit apa yang anda alami?
salam 😉
Hai Silvi. Mereka adalah dua penyakit autoimun: ankylosing spondylitis dan penyakit Chron.