Seperti bahagian tubuh tertentu, otak perlu berada dalam bentuk untuk tampil lebih baik, dan ini pasti tidak berlaku dengan sihir tetapi dengan menggunakan aktiviti tertentu yang membantu merangsang minda dan akibatnya ia akan mula mengembangkan kemampuannya.
Pakar kesihatan selalu mengesyorkan satu siri latihan untuk dilaksanakan, mulai dari refleksi hingga gerakan mata, namun, berkat kemajuan penemuan teknologi, sejumlah permainan tidak masuk akal tersedia untuk melatih minda bahawa mereka sangat berkesan. Selain dibentuk mengikut keperluan, citarasa dan ciri-ciri orang lain.
Melatih perhatian, ingatan, kemahiran analitik dan penaakulan, sekarang-tanpa keraguan- lebih mudah, kerana hanya memiliki satu peranti mudah alih. Namun, kerana memiliki platform digital yang hebat, anda tidak boleh berhenti menggunakan fizikal, yang juga sangat berguna, sebenarnya strategi yang baik adalah menyeimbangkan kedua-dua bahagian, yang pastinya dapat menjadi latihan yang bagus untuk membentuk pikiran.
Ciri cemerlang dalam permainan untuk melatih minda
- Berganda: Permainan jodoh adalah model yang sangat baik untuk latihan mental, kerana kekuatannya untuk menuntut konsentrasi dan kemahiran menghafal visual, yang membantu pelbagai persepsi kognitif.
- Senarai perkataan: selain permainan yang memerlukan berfikir, menulis dan membentuk kata, ada strategi menghafal yang juga berkesan dalam merangsang minda; yang berdasarkan pada menghafal perkataan dan menambahkan satu untuk diulang dalam urutan yang sama. Tugas yang juga akan membantu dalam tumpuan.
- Ahli matematik: adalah salah satu tema yang paling banyak digunakan dalam permainan ketangkasan mental. Kebolehlaksanaan menyelesaikan masalah atau hasil hanya menggunakan akal fikiran dan dalam waktu sesingkat mungkin, membantu mengembangkan keupayaan mental yang memerlukan rangsangan.
- Teka-teki: ada berbagai cara untuk mengumpulkan teka-teki, bukan hanya untuk memasang gambar seperti itu. Yang penting adalah menjalankan strategi dengan betul, yang tidak lebih daripada berusaha menyusun dan menyelesaikan bentuk yang tidak teratur dengan betul.
- Logik: ia adalah salah satu yang paling kerap digunakan; juga untuk kegunaannya dalam bidang yang berbeza. Fakta menunjukkan betul dan koheren penyelesaian akan membuat anda melalui proses pemahaman yang akan melepaskan kekuatan besar dalam rangsangan mental.
Aplikasi ketangkasan mental yang paling berkesan
NeuroNation - Latihan Otak
Seperti namanya menunjukkan ia berdasarkan khusus pada latihan minda dan dalam pengertian ini, di antara muka anda anda mempunyai tiga pilihan untuk dipilih mengikut pilihan anda (saya ingin menjadi lebih pintar - saya ingin dicabar - saya mahu dalam bentuk); Setelah anda memilih, aplikasi akan mula menunjukkan aktiviti mengikut tema yang membolehkan ketiga-tiga alternatif itu dapat diramalkan.
Otak Hidup!
Ini adalah permainan di mana anda hanya perlu menggambar dengan jari anda dan mengikuti arahannya, berhati-hati dengan graviti di persekitaran. Ia memerlukan banyak perhatian untuk dapat bergerak maju, karena memiliki layar yang tidak berkesudahan di mana anda dapat pergi jauh. Perhatian dan ketangkasan yang mereka perlukan adalah yang akan mendorong anda ke arah rangsangan mental.
Lumosity - Latihan Otak
Ini adalah permainan lain yang namanya menunjukkan objektifnya. Tema utamanya tertumpu pada kemampuan menghafal, menawarkan lebih dari 40 permainan dan tahap cukup kreatif yang memerlukan perhatian. Di samping itu, apabila anda mula menggunakannya, ia akan menilai kemampuan anda semasa memulakan ujian; Dari sana, profil akan dibuat dan latihan akan ditetapkan mengikut hasilnya.
Menurut analisis aplikasi di antara jutaan pengguna yang menggunakannya, ada bukti bahawa prestasi otak mereka meningkat. Selain memori, bidang logik, perhatian, dan pemprosesan yang cepat juga disertakan.
fitnessbraintrainer
Ini adalah salah satu permainan terbaik untuk melatih minda dan juga mencabarnya; mempraktikkannya melalui ujian memori, tumpuan, persepsi visual, antara ciri-ciri lain dan alat latihan. Harus diingat bahawa aplikasi ini dikembangkan dengan bantuan pakar sains saraf.
kemahiranz
Permainan yang berdasarkan terutamanya pada visual dan memerlukan prestasi anda untuk dapat membuka tahap melalui bintang-bintang yang diperoleh, kerana pada awalnya Anda hanya memiliki 3 yang tersedia untuk digunakan. Yang peliknya ialah antara muka minimalis dan monokromnya, yang membezakannya dari aplikasi lain untuk ketangkasan mental. Walaupun sederhana, pengguna menyarankannya kerana kemampuannya yang tinggi untuk latihan mental.
Brainlab
Ia adalah salah satu laman web muat turun yang terkenal dan paling popular; Ketenarannya disebabkan oleh permainan kreatif antara muka dan latihan minda yang merangkumi teka-teki. Ini menonjolkan tema dan objektif latihannya untuk pengiraan, logik dan kemahiran menghafal jangka pendek.
Colorfy
Ini adalah salah satu yang paling mudah, tetapi juga menjamin hasil terbaik. Terutama ia adalah aplikasi dari pelbagai corak tema yang berbeza untuk diwarnai, jadi anda hanya perlu menerapkan imaginasi dan kreativiti anda.
Walaupun dilihat sebagai sesuatu untuk kanak-kanak, ia didedikasikan untuk orang dewasa berdasarkan tujuan meluangkan masa untuk mereka, meningkatkan tumpuan dan jangka masa perhatian mereka.
Ketujuh (7) aplikasi ini adalah sistem operasi Android dan mudah didapati memuat turun di PlayStore. Semua percuma, walaupun ada versi terhad yang mempunyai versi peribadi yang lebih maju. Walau bagaimanapun, semuanya berguna dan apa yang tidak dimiliki, dilengkapi dengan yang lain.
Latih minda dengan permainan lama
Walaupun sebilangan besar pilihan ini telah diadopsi oleh platform digital, ada baiknya dari semasa ke semasa mereka dipraktikkan dari bentuk aslinya, untuk juga mengalihkan pandangan anda dari layar yang biasa anda lihat sepanjang hari ., yang masih boleh meletihkan.
Kiraan Ingatan: tugas yang tentunya hanya sedikit yang telah dipraktikkan dan sangat berguna, adalah bermain untuk mengingati apa yang baru dilihat. Di mana-mana tempat di mana terdapat banyak objek, perbaiki beberapa, tutup mata anda dan cuba mengingatnya untuk menghitungnya secara mental dan cuba mengetahui bilangannya.
Warna: Sekiranya anda tidak tahu melukis dengan pensil berwarna, ia bukan sahaja membantu kognitif otak tetapi juga untuk bersantai secara keseluruhan, yang merupakan kelebihan luar biasa untuk melakukan dua perkara pada masa yang sama. Pada masa ini terdapat buku pewarna khas yang dirancang untuk melatih minda kerana bentuk gambarnya yang agak abstrak yang juga mempengaruhi dan merangsang persepsi visual.
Buku nota yang paling terkenal adalah buku mandala, yang pada gilirannya termasuk petikan dan doa yang positif untuk individu yang mewarnai halaman.
Kata silang kata, carian perkataan, scrabble: beri diri anda rehat, walaupun selama beberapa minit dengan 'hobi', menumpukan perhatian untuk berfikir dan menulis rentetan kata yang bersilang secara mendatar dan menegak atau hanya berfikir dengan huruf untuk membentuk perkataan, adalah latihan yang tidak akan hilang kesahihan dan akan sangat berkesan untuk rangsangan mental.
Sudoku: Ini adalah salah satu yang paling popular kerana peningkatan terapi dan pengiktirafan oleh pihak berkuasa sektor kesihatan. Ini adalah salah satu permainan terbaik untuk melatih minda selain ciri khasnya sebagai ahli matematik.
Catur: lain dari yang lama yang tidak akan pernah kehilangan intinya dan akan diamalkan selama beberapa dekad seperti yang telah berlaku selama bertahun-tahun. Ketenarannya juga terletak pada dasar budaya dan sukan yang dikaitkan dengannya. Sumbangannya kepada kognitif sangat penting sehingga satu keingintahuan terbesar yang dilakukan kajian yang disebut 'profil pemain catur', yang bertanggungjawab untuk menganalisis tingkah laku mental mereka yang berdebat dalam permainan.