Het is niet altijd gemakkelijk om ons bewust te zijn van de impact die we op anderen hebben en nog minder van de negatieve impact die we op hen kunnen hebben door onze acties, het vereist een grote emotionele volwassenheid om ons hiervan bewust te worden.
Vaak vragen mensen om vergeving uit gewoonte of omdat iemand anders zegt dat ze dat moeten doen, dit soort verontschuldigingen niet werken, omdat ze niet waar zijn. Weten hoe je je eerlijk en oprecht kunt verontschuldigen, is essentieel om vergeving bij de ander te krijgen en om gezonde sociale relaties te onderhouden.
Om een oprechte verontschuldiging te kunnen maken, is het essentieel om:
1) Erkenning.
Het is essentieel om te beseffen en bewust te zijn van hoe onze acties anderen hebben beïnvloed, dit te accepteren en aan te nemen. Bovendien moeten we in deze fase onze verantwoordelijkheid nemen voor de veroorzaakte schade zonder te proberen onszelf te rechtvaardigen, maar we moeten ook niet te streng voor onszelf zijn; het gaat erom dat we accepteren dat we iemand onrecht hebben aangedaan.
2) Denk na over wat er mis is gegaan.
We kunnen nadenken over wat we hebben gedaan om schade toe te brengen, voor het geval we er niet duidelijk over zijn. Spijt of verdriet kan worden uitgedrukt door het gevoel dat iemand emotioneel leed ervaart als gevolg van iets dat we verkeerd hebben gedaan.
3) Heb spijt van de daad die is begaan.
Dit verwijst naar ons erg slecht voelen en het oneens zijn over wat we hebben gedaan, willen dat het niet is gebeurd en willen dat het anders was geweest.
4) Voel empathie voor de getroffen persoon.
Empathie gaat over jezelf kunnen verplaatsen in de schoenen van de ander en weten wat hij of zij voelt. Om empathie te voelen, kunnen we nadenken of we het leuk zouden hebben gevonden wat we ons hebben aangedaan.
5) Zoek een goed moment om je te verontschuldigen.
Nadat u zich ervan bewust bent dat u schade heeft toegebracht, is het soms beter om te wachten op het beste moment, omdat de persoon moet zijn gekalmeerd om ontvankelijker te zijn.
6) Wees geduldig.
Als de persoon de verontschuldiging niet onmiddellijk accepteert, laat dan de deur open voor het geval hij later wil spreken, we moeten respecteren dat het soms even duurt voordat mensen de verontschuldiging verwerken en accepteren.
7) Restitutie.
Dit betekent stappen ondernemen om een handeling of dienst te verlenen om de overtreding te compenseren. Dit heeft te maken met acties die de toegebrachte schade kunnen compenseren, maar in het geval dat dezelfde schade niet kan worden gecompenseerd, kunnen alle soorten acties worden uitgevoerd die het welzijn van de ander genereren.
Bovendien is het in dit stadium belangrijk om de andere persoon te verzekeren of te beloven dat we zullen proberen te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt en dat we er alles aan zullen doen om niet opnieuw dezelfde actie te ondernemen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat verontschuldigingen niet over ons gaan, het gaat er niet om of we schuldig zijn of wie de schuld had, het gaat om het aanbieden van excuses voor het feit dat iemand zich slecht voelt, Dus als we ons verontschuldigen, moeten we onthouden dat we ons op de andere persoon moeten concentreren en niet op onszelf, soms is er meer dan één persoon die de schuld kan krijgen, maar we kunnen ons niet verontschuldigen voor anderen.
We moeten niet de fout maken om onszelf te rechtvaardigen of verklaringen te geven die ons van verantwoordelijkheden ontheffen, als alles kalm is, kunnen we uitleggen waarom we de handeling hebben uitgevoerd die de ander schade heeft berokkend.[Mashshare]
Dit klinkt heel gemakkelijk, maar als ik het probeer, ben ik gewoon sprakeloos.