Reseña
We leven in een samenleving die steeds veeleisender en concurrerender wordt en die ons dwingt ons best te doen als we ons willen onderscheiden of gewoon met de stroom mee willen gaan.
Deze eis wordt vaak op een obsessieve manier geïnternaliseerd door mensen en ze beginnen te worden overdreven perfectionisten, ze zijn betrokken bij een giftige perfectie die uiteindelijk hun gevoel van eigenwaarde vernietigt, ze bereiken de vastgestelde doelstellingen niet en ze vernietigen hun vriendschappen omdat ze te veeleisend zijn voor iedereen om hen heen.
Dingen goed willen doen is een deugd, maar geobsedeerd zijn om ze perfect te doen het kan een psychische aandoening worden.
Het boek is opgebouwd uit vier delen:
1) Eerste deel:
Het legt uit waaruit perfectionisme bestaat, welke aspecten ervan goed zijn en hoe het ons kan leiden tot obsessie en de vernietiging van ons zelfrespect. In die zin heeft hij het over verschillende soorten perfectionistische persoonlijkheden, in het bijzonder heeft hij het over twee soorten: de "buitensporige" en de "constructieve".
2) Tweede deel:
Het vertelt ons over verschillende soorten perfectionisme en verschillende uitspraken die de giftige perfectionist als vanzelfsprekend beschouwt en die totaal verkeerd en onwerkelijk zijn.
3) Derde deel:
Hij vertelt over de verschillende implicaties die dit giftige perfectionisme heeft op de verschillende gebieden van ons leven: gezin, werk ... Hij vertelt ook over wat voor soort mentale problemen deze obsessie om alles perfect te doen met zich meebrengt: angst, depressie ...
4) Vierde deel:
Het geeft ons een reeks sleutels waarmee we perfectionisme op een gezondere en nuttiger manier in ons leven kunnen integreren, waardoor we de doelen kunnen bereiken die we onszelf hebben gesteld. Het leert ons ook om te gaan met mensen die lijden aan dit giftige perfectionisme.
Technische gegevens
Uitgever: Urano
Aantal pagina's: 216
Binding: zachte kaft
ISBN: 9788479537364
Jaar van uitgifte: 2010
Prijs: 13 euro
uitzicht
Een boek dat van pas kan komen voor die mensen die te perfectionistisch zijn en wat het resultaat daarvan is ze lopen vast, want hun daden zijn nooit naar hun zin.
Het maakt een heel goed portret van die giftige perfectionistische persoonlijkheid, maar tegelijkertijd biedt u een alternatief, Het geeft je een reeks sleutels om een gezonde perfectionist te worden die het zich kan veroorloven om een fout te maken en ervan te leren om dingen beter en beter te doen.
“Terwijl ik op televisie naar een polsstokspringen-wedstrijd keek, begreep ik wat beter het risico op mislukking dat ons te wachten staat als we de lat te hoog leggen.
In het polsstokspringen bepaalt dezelfde deelnemer de hoogte van de lat waarvandaan hij begint te springen. Een atleet die bijvoorbeeld weet dat hij 5,90 m kan bereiken, begint te springen met de lat op 5,70 m en dan, als dat lukt, verhoogt hij de hoogte van de lat met 5 bij 5 cm. »
Het probleem voor velen van ons is dat we leggen de lat te hoog en als we de voorgestelde doelen niet bereiken, voelen we ons gefrustreerd en dit schaadt ons zelfrespect. Je moet beginnen als de polsstokhoogspringer: beetje bij beetje en de lat hoger leggen.
“Het gaat erom dat je een eerste stap zet uit je overdreven perfectionisme en zeker niet meteen op zoek gaat naar een radicale verandering. Stel uzelf bijvoorbeeld de vraag: «Wat gebeurt er met mij als ik ongeveer 90 procent van mijn huidige perfectionisme behoud? En ga ik ermee akkoord een beetje minder perfectionistisch te zijn in de resterende 10 procent van mijn leven? " Misschien is perfectie niet zo onmisbaar als u denkt. Het is niet alleen nodig om minder dingen te doen, maar ook om ze minder perfect te doen. "
