Een persoon met HSP (hoogsensitieve mensen) kenmerkt zich onder andere door het hebben van een mate van gevoeligheid en empathie hoger dan bij andere mensen. Ondanks wat het op het eerste gezicht lijkt, is iemand met PAS niet ziek en lijdt hij niet aan enig psychologisch probleem. Dit is een zekere opluchting voor mensen die denken dat ze deze persoonlijkheidskenmerk hebben of eraan lijden.
In het volgende artikel leggen we uit: hoe u weet of u een PAS-persoon bent en wat eraan te doen.
Hooggevoelige mensen
Mensen met PAS hebben een kenmerk dat rechtstreeks van invloed zal zijn op de manier waarop zij de wereld om hen heen waarnemen. Het hoeft geen negatieve eigenschap te zijn, maar eerder een uniek kenmerk dat het dagelijks leven kan beïnvloeden. De overgevoeligheid van mensen met PAS is geen pathologisch persoonlijkheidskenmerk, maar wel een persoonlijkheidskenmerk. die rechtstreeks van invloed zijn op iemands eigen emotionele welzijn.
Een slechte acceptatie door de samenleving kan ernstige psychische problemen veroorzaken zoals het geval is bij angst of depressie. Vervolgens praten we over de onderscheidende of meest karakteristieke kenmerken van een persoon die aan PAS lijdt:
Grote gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels
Als je je ooit overweldigd hebt gevoeld door fel licht, harde geluiden of ruwe texturen, is de kans groot dat je HSP bent. Hoogsensitieve mensen ervaren vaak een extreme gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels. Het zijn mensen die vermijd luidruchtige plaatsen ten koste van alles of die de voorkeur geven aan zachte texturen.
Diepgang op emotioneel niveau
Een sterke emotionele band met andere mensen is een ander kenmerk van mensen die hoogsensitief zijn. Een groter vermogen tot empathie Samen met het vermogen om emotionele situaties diepgaand te begrijpen, is het iets dat kan aantonen dat iemand PAS is. Dit is zonder twijfel een van de meest karakteristieke kenmerken van deze klasse mensen.
Verlangen om tijd alleen door te brengen
Het is normaal dat iemand met PAS er de voorkeur aan geeft veel tijd alleen door te brengen om weer op te laden. Veel tijd doorbrengen met andere mensen kan je emotioneel uitputten. Er is een sterk verlangen naar rust en eenzaamheid dat manifesteert zich in de omgang met anderen.
reflectief denken
Detailgericht zijn en reflectief denken zijn typische eigenschappen van hoogsensitieve mensen. Het is normaal voor iemand met PAS Denk voortdurend na over verschillende aspecten van het leven. Je hebt ook de neiging details op te merken of bepaalde dingen op te merken die andere mensen vaak over het hoofd zien.
Heftige reacties op bepaalde stoffen
HSP’s kunnen sterker dan normaal reageren op stoffen zoals Het zijn cafeïne, alcohol of bepaalde medicijnen. Observeren hoe het lichaam op deze stoffen reageert, kan een duidelijk en identificerend kenmerk zijn dat de persoon PAS heeft.
Enige afkeer van conflicten
Hoogsensitieve mensen voelen zich vaak ongemakkelijk in situaties van strijd of conflict met andere mensen. Dit zijn ook mensen die erg gevoelig zijn voor de omgeving om hen heen. Een persoon met HSP trekt zich vaak snel terug uit een gespannen of conflictsituatie met een ander.
Wat moet u doen als u een PAS-persoon bent?
Als je eenmaal een van de hierboven genoemde eigenschappen hebt, is het belangrijk om te accepteren dat je een hooggevoelig persoon bent. Veel mensen accepteren dit feit niet, iets dat dagelijks voor bepaalde problemen kan zorgen. Het is niet nodig om hierover te oordelen of jezelf de schuld te geven. omdat het veel beter is om een reeks strategieën te leren die op verschillende gebieden van het leven helpen.
Het gebrek aan kennis van de kant van de samenleving over dit persoonlijkheidskenmerk betekent vaak dat mensen met PAS het directe onderwerp zijn van oneerlijke en wrede opmerkingen. Hoogsensitieve mensen worden vaak als zachtaardig of zeurderig bestempeld, terwijl dit totaal verkeerd is. Daarom is de grootste vijand van dit persoonlijkheidskenmerk niet de hoge gevoeligheid ervan, maar het gebrek aan gevoeligheid van een deel van de samenleving.
De eerste stap om emotioneel evenwicht te bereiken Het is het aanvaarden van de eigen gevoeligheid. Je moet de beste manier vinden om goed voor jezelf te zorgen, gezonde grenzen te stellen en gevoeligheid een bron van kracht te laten zijn in plaats van een last voor de persoon. Het accepteren en omarmen van deze gevoeligheid is de eerste stap naar emotioneel evenwicht. Vind manieren om voor jezelf te zorgen, stel gezonde grenzen en laat je gevoeligheid een bron van kracht zijn in plaats van een last.
Hoe een PAS-persoon te behandelen
Er wordt geschat dat bijna 20% van de huidige bevolking PAS kan worden. Soms heb je te maken met iemand met dit persoonlijkheidskenmerk Het kan moeilijk en ingewikkeld zijn. Het probleem doet zich zowel voor bij de persoon met PAS als bij de persoon die hem of haar behandelt. Om te voorkomen dat de zaken erger worden, is het raadzaam een aantal richtlijnen of aanbevelingen te volgen:
- inleven zoveel mogelijk met de persoon. Het is goed om jezelf in haar plaats te verplaatsen en haar te begrijpen.
- verschaffen begrip en acceptatie in gelijke delen.
- Beoordeel de persoon niet en label hem niet negatief. Etiketten zijn geen goede metgezellen en ze zullen de huidige situatie alleen maar erger maken.
- Vermijd belasting van het milieu en bepaalde conflicten niet veroorzaken.
- Respect de manier waarop de persoon met PAS handelt.
- Verhoog de dosis van gevoeligheid.
Kortom, als je een hoogsensitief persoon bent, is dit niet het einde van de wereld en mag dit ook niet worden gedramatiseerd, omdat het het begin is van een prachtige reis naar zelfontdekking en begrip van sterke punten. Omarm je gevoeligheid met al je kracht, geef waarde aan al uw gaven en deugden en onthoud te allen tijde dat je deel uitmaakt van een prachtige samenleving.