geschreven door @ psycholocos2
Gefeliciteerd. Als u dit artikel leest, wordt u aangemoedigd om dat te doen een verandering in je leven ... Hoewel je in principe niet eens weet waar je moet beginnen.
Misschien dit video dienen als motivatie om een verandering in het leven aan te brengen. Ik stel voor dat je er eerst naar kijkt voordat je verder gaat.
In deze video leg ik uit dat elke verandering in het leven een grote inspanning vergt en wat er nodig is om de verandering te bereiken. Hieronder leg ik een reeks regels uit om ons leven te veranderen:
[Misschien ben je geïnteresseerd in The Power of the Positive Mind (praktisch voorbeeld)]
U heeft vast wel gehoord op tientallen websites, artikelen, boeken, conferenties, enz ... dat de cambio het is noodzakelijk, positief, verplicht om vooruit te gaan. Ze moedigen je aan om je leven, je gewoontes, je gewoonten ... alles te veranderen om een doel te bereiken. Of het nu concreet is, zoals stoppen met roken. Of meer in het algemeen, hoe u succes, geluk, vrede kunt bereiken ...
Al het bovenstaande is erg interessant. Helaas, hier kom ik bepaalde mythen over ongedaan maken "de verandering". Ben je klaar om te beginnen? Wat je nu leest, is misschien raadselachtig, teleurstellend ... of in het ergste geval leerzaam.
De ware aard van verandering
De verandering eigenlijk, het is waardeloos. Niemand wil veranderen. En denk er alstublieft over na voordat u het artikel afsluit: hoe ver kunt u gaan om te veranderen? Zou je bereid of bereid zijn om op te offeren wat je hebt? Zou je kunnen stoppen met doen wat je zo leuk vindt? Zou je die comfortzone achter je laten die je al die tijd zekerheid heeft gegeven? Want laten we eerlijk zijn: we kunnen niet veranderen door precies te doen wat we nu doen. Er moet iets worden achtergelaten. Of het nu duur is of niet. Daarom bevestig ik: Niemand wil veranderen, en degenen die dat echt willen, is omdat ze geen keus hebben.
Als je deze lijn hebt doorstaan, is het aan jou om te beslissen. Wil je echt wachten tot je geen keus hebt, of heb je liever een alternatief?
Sorry voor alle lezers. Maar hij moest deze inleidende uitbrander geven. Ik beloof je dat je vanaf nu de dingen anders gaat zien. In feite zullen we verschillende vragen oplossen.
Kunnen we echt veranderen, of is het slechts een illusie?
Als we eerlijk zijn, is de verandering voor ons enorm progressief. Wat het ook is. We zullen geen indirecte verandering opmerken, tenzij we terugkijken in de tijd, of ons op de hoogte stellen van derden.
Voor degenen die zich niet bewust zijn van onze progressie, zullen ze meer perceptie van verandering hebben. Echter, wijzelf naar die progressie, in plaats van het verandering te noemen, het is nauwkeuriger om het te noemen evolutie.
Hoe lang moet een verandering duren?
Een verandering moet zijn constant en consistent. Dat wil zeggen, het moet duurzaam zijn in de tijd en in meerdere situaties. Misschien lijkt het u erg technisch? Goed. Neem als voorbeeld "stoppen met roken". Kunnen we zeggen dat u echt bent gestopt met roken als u in slechts drie dagen geen sigaret hebt aangeraakt? Of kunnen we zeggen dat je zeker bent gestopt met roken als je alleen rookt op speciale feestjes? Dit is de regel van standvastigheid en consistentie. De rest is om een beetje gezond verstand toe te passen.
Wat veranderen we echt aan onszelf?
Ze zullen je kunnen verkopen dat je je leven kunt veranderen. Maar als het erop aankomt, weet je dat het niet zo eenvoudig is als het te zeggen.
Elke handeling van ons is samengesteld uit een gedachte, een emotie, een handeling of beide concepten tegelijkertijd. Als u uw cadeau wilt veranderen, moet u handelen naar uw creencias (om uw gedachten te variëren), uw Actitudes (en dus handelen op basis van uw emoties), en op uw gewoontes (en daarmee uw acties aanpassen).
En vooral: wat moet ik veranderen?
Of het nu in een therapeutische relatie is, tijdens een trainingssessie of in je eigen huis; elke verandering vereist drie ingrediënten:
- Meer dan doelstellingen dat markeert je uiteindelijke doel. Hoe specifieker ze zijn en hoe meer ze gespreid zijn, hoe gemakkelijker het zal zijn om te weten wat u moet doen om eraan te voldoen.
- een motivatie hou je op de been. U kunt uw motivatie ondersteunen met uw eigen argumenten (intrinsieke motivatie), of door een externe beloning (extrinsieke motivatie).
- En als laatste, een vergelding. Dat wil zeggen, een laatste betekenis voor uw hele veranderingsproces. Iets dat de moeite waard is om die weg op te gaan.
Ik weet dat je toch meer wilde. Ik weet dat je nu nog een paar aanwijzingen nodig hebt om te weten wat je nog meer nodig hebt om je leven te veranderen. Daarom raad ik je aan om dit opnieuw te zien video die ik je hierboven heb laten zien, zodat je de twijfels die je mist (die je zeker met opzet voor het laatst hebt gelaten) kunt oplossen.
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met al je vrienden. Als een van hen met zichzelf in discussie is om een verandering in hun leven aan te brengen, verdienen ze het om dit geheim te kennen, net als jij.
Artikel geschreven door Álvaro Trujillo. Je kunt het volgen op:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
MAIL. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog