Zelfhulpboeken ?: ja, dank je

Zelfhulpboeken kunnen u helpen bij het oplossen van uw problemen en angsten. Er zijn echter vier overwegingen over zelfhulpboeken die u moet weten:
(mis de lijst met 20 essentiële zelfhulpboeken niet)

1) Kunnen ze je helpen?

In de schappen van boekhandels is er geen tekort zelfhulpboeken: goed en slecht. Om u te helpen met een zelfhulpboek, moet u een bekende auteur kiezen, hoewel u het idee van het lezen van een onbekende auteur niet moet negeren, maar u moet leren om het rietje van de witvis te scheiden.

Het is ook belangrijk dat u een onderwerp kiest waarin u achterblijft om dat vermogen te vergroten dat u nodig heeft om uw kwaliteit van leven te verbeteren.

2) Ze helpen je te kalmeren en je gezelschap te houden.

Een goed zelfhulpboek helpt je de dingen anders te zien wanneer je die het meest nodig hebt. Terwijl je het leest, verander je je negatieve en rampzalige gedachten over wat je zorgen baart voor oplossingen en positievere kijk op het probleem.

Je moet een positieve houding hebben ten opzichte van het boek, want als je het leest vanuit een kritisch en zelfvernietigend perspectief, zal het je helemaal niet helpen.

3) Zoek naar nieuwe vormen van gedrag.

Goede zelfhulpboeken leren je het leven vanuit een ander perspectief te zien en leren je om op een meer gepaste manier te handelen met wat er met je gebeurt. Een depressief persoon kan bijvoorbeeld een boek kiezen dat hem leert hoe hij met deze ziekte om moet gaan en welke stappen het meest voordelig zijn om eruit te komen.

4) Aanbevelingen.

Gedurende mijn hele leven heb ik een groot aantal zelfhulpboeken gelezen en ik zou enkele titels kunnen aanbevelen. Ik ga echter een lijst toevoegen van een psycholoog die ik veel vertrouw terwijl ik zijn boeken en artikelen volg:

1) Je verkeerde zones. Dr. Dyer. Bewerk. Grijalbo. Barcelona.

2) Autogene training, concentratieve zelfontspanning. Shultz, JM

3) Psychologie: geest en gedrag. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán en Emilio Garrido. Ed.: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) Eenzaamheid. R. Miquel. Ed.: Onderwerpen van vandaag.

5) De crisis van volwassenheid. Sheehy, G. Ed: Grijalbo.

6) Hoe je geen perfecte vrouw kunt zijn. Libby Purves. Red.: Paidós.

7) Ik ben oké, jij bent oké. Harris Thomas. Red.: Grijalbo.

8) Positieve mentale houding. Stone, W. Red.: Grijalbo.

9) Zeg geen ja als je nee wilt zeggen. Baer. Bewerken.: Grijalbo.

10) Om altijd gezond te zijn. Harris. Bewerken.: Grijalbo.

11) Lichaam en ziel. Lain Entralgo, P. Bewerken.: Espasa Universidad.

12) De bekentenissen. San Agustin. Bewerken.: Woorden.

13) The sky is the limit. Dyer, W. Bewerken.: Grijalbo.

14) Je magische zones. Dyer, W. Bewerken.: Grijalbo.

15) Voorbij vrijheid en menselijke waardigheid. Skinner, FB Bewerken.: Martínez-Roca.

16) Hoe je als koppel goed kunt leven. Llanos, E. Bewerken.: Grijalbo.

17) Hoe u uw doelen met succes kunt bereiken. Brothers, J. Bewerken.: Grijalbo.

18) Al die ondraaglijke mensen: een overlevingsgids voor het omgaan met die mensen die ons leven onmogelijk maken. Gavilán, Fco. Bewerken.: Edaf.

19) De deur van hoop. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Rial, bewerken. Planeet.

20) Emotionele intelligentie. Dr. Goleman. Bewerk. Kairos.