Emotionele intelligentie is een van de sleutels om gelukkiger te zijn. Dit type intelligentie kan aangeboren zijn, dat wil zeggen dat er mensen zijn die met meer emotionele intelligentie worden geboren dan anderen. Ik heb echter goed nieuws voor je: we kunnen dit soort intelligentie ook trainen om onze beheersing van emoties en meer bevredigend omgaan met anderen.
In dit artikel gaan we nagaan welke aspecten aangeven dat iemand een goede emotionele intelligentie heeft. Op deze manier zullen we weten in op welke facetten moeten we onze aandacht richten om te verbeteren.
1) Weet hoe u onze emoties met de juiste woorden moet omschrijven.
Het is goed om rijk te zijn "Emotioneel vocabulaire"Dit is tegenwoordig moeilijk omdat een groot deel van de samenleving zich niet wijdt aan het cultiveren van haar geest door boeken te lezen en het liefst op de bank ligt om 'de dwaze doos' te zien.
Het is heel anders om te zeggen dat u zich "slecht" voelt dan om specifieker te zeggen dat u zich "verward" of "gefrustreerd" voelt.
Mensen met emotionele intelligentie weten precies hoe ze zich kunnen voelen.
2) Ken uw zwakheden.
Weten wat uw belangrijkste kwetsbaarheden zijn, is essentieel als het gaat om het managen van uw gedrag. Een hoog emotioneel quotiënt hebben, betekent niet alleen uw sterke punten kennen en deze exploiteren, maar ook voorkom dat uw zwakheden obstakels in uw leven vormen.
3) Heb een juiste intuïtie.
Het vermogen om de gevoelens, bedoelingen en motivaties van anderen te interpreteren, is een ander typisch teken van dit soort intelligentie.
4) Wees niet snel beledigd.
Het is moeilijk om een einde te maken aan de vreugde van degenen die zelfverzekerd zijn. Emotioneel intelligente mensen zijn zelfverzekerd en ruimdenkend, wat ervoor zorgt dat ze bij kritiek een "erg dikke" huid hebben. Dit omvat de mogelijkheid om van tijd tot tijd voor de gek te houden.
5) "Nee" kunnen zeggen.
Negatieve beoordelingen filosofisch aanvaarden, betekent niet dat we passief moeten zijn. Emotionele competentie hebben betekent ook weten hoe je grenzen moet stellen. Assertief sommige toezeggingen afwijzen is moeilijk, maar het heeft belangrijke voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
6) Vergeef jezelf.
Ben je in staat om je eigen mislukkingen te overdenken zonder je schuldig te voelen? Dit betekent niet dat u ze negeert. Jezelf de schuld geven en je vergapen aan je fouten leidt tot angst en verlegenheid. Sommige aspecten van het leven zijn als een "smal touw" waar alleen de meest bekwame mensen kunnen lopen zonder te struikelen.
7) Kweek geen wrok.
Behalve dat ze hun eigen fouten kunnen vergeven, hebben emotioneel intelligente mensen ook de neiging om anderen te 'vergeven'. Pijn en woede zijn twee ingrediënten voor stress en zelfs ziektes zoals hoge bloeddruk.
8) Wees genereus.
Hulp bieden zonder er iets voor terug te vragen het is een typisch kenmerk van mensen met emotionele intelligentie. Deze mensen bouwen sterke relaties op omdat ze altijd aan anderen denken.
9) Neutraliseer "giftige" mensen.
Bovendien zoekt het respecteer het standpunt van "giftige" mensen en probeer voor beide partijen positieve oplossingen te vinden.
10) Niet op zoek naar perfectie.
Mensen met emotionele intelligentie zien perfectie niet als een doel, omdat ze weten dat het niet bestaat. Geconfronteerd met de onvermijdelijke problemen, we klagen niet over het verleden en gaan gewoon verder.
Als je dit artikel leuk vond, overweeg dan om het te delen met je naasten. Heel erg bedankt voor je steun.[Mashshare]