Deze week was ik erg geamuseerd door een advertentie voor vitamines voor leerkrachten.
Volgens de slogan: "Ze activeren je wanneer je het nodig hebt." Het lijkt me zeker een geweldige uitvinding, als het waar was. Maar elke dag ben ik er meer van overtuigd dat de energie in jou zit. De energie zit in ieder van ons en niet in externe bronnen.
Het is waar dat we elke dag meer energiedrankjes en supplementen vinden in gespecialiseerde winkels en supermarkten voor als we down zijn.
Ik heb niets tegen hen, maar het lijkt me dat ze op zichzelf helemaal niet effectief zijn, omdat in werkelijkheid, zoals Edgar Torres bevestigt, "Geneeskunde is de kunst om de patiënt af te leiden, terwijl de natuur hem geneest". Een zin waar ik van hou en die duidelijk maakt wat ik als een krachtige waarheid beschouw.
Medicijnen hebben geen wonderbaarlijke effecten en daarom zijn de houding en vastberadenheid van degenen die deze medicijnen gebruiken essentieel in hun proces van verbetering en genezing.
Sommige mensen vertellen me echter dat het erg moeilijk is om te weten hoe we die energie en het potentieel dat we allemaal van binnen dragen, kunnen ontwikkelen om niet down te zijn. Waarop ik reageer: kun je je de presentator van de depressieve journaal voorstellen? Degenen die de quizshows doen, waarom zie je ze altijd lachend en blij? Dus als ze kunnen, kunnen wij dat ook. Het is een kwestie van oefenen en vastberaden zijn. Ik stel een reeks ideeën voor om dit te bereiken:
1.- De interne dialoog.
Het is fundamenteel. Het is erg belangrijk om momenten te hebben om naar elkaar te luisteren en in dialoog te gaan met onze gevoelens. Het is een voorstel dat ik altijd doe: praat met je gevoel. Als je blij bent, vraag dan waarom? Hetzelfde als ze verdrietig en depressief zijn. Als we de zwakke en sterke punten van ons innerlijk identificeren, kunnen we sommige verbeteren en andere elimineren.
2.- Heb een mantra, ejaculatie of gebaar.
Het moet een korte, consistente zin zijn die we moeten herhalen als we merken dat er iets mis is. Het moet een positieve zin zijn die ons helpt. Het is een manier om "naar onze harde schijf" te vertellen dat het bestand moet worden verwijderd. Persoonlijk, aangezien ik erg van computers hou, is mijn favoriete gebaar om me een toetsenbord in de lucht of op een tafel voor te stellen, waarin ik de toetsen «Ctrl + alt + del» druk, zoals je weet, wanneer ik dit doe met een bestand dat ik verwijder het permanent zonder door de prullenbak te gaan. Het is een manier om een gedachte, een gevoel, een zeurend gesprek te elimineren dat nergens toe leidt, waar ik vanaf wil.
3. - Opleiding.
Alles vereist inspanning. Geen enkele speler of professional is goed in zijn werk van vandaag tot morgen. Positief zijn, met goede energie is niet iets dat in twee dagen wordt bereikt. Het vereist training en discipline. Daarom moeten we onszelf dagelijks trainen in "geluk". Een goede therapie is dus om te glimlachen, als je voor een spiegel staat, hoe beter. Met een handvol liedjes die ons helpen ons op te vrolijken en ze te gebruiken, doen wat we echt leuk vinden, ook al is het maar een korte tijd.
4.- Vermijd giftige mensen.
Eerst moeten we wegkomen van die mensen die ons geen goede vibes geven, die niets positiefs bijdragen, die altijd in een slecht humeur zijn. Het is waar dat we ze soms, omdat ze familieleden of collega's zijn, niet volledig kunnen vermijden. Maar het zou goed zijn om wat afstand te nemen en later, als we onze energie "tot het uiterste" hebben, kunnen we die relatie hervatten.
5.- Kijk naar de kinderen.
Zij zijn blij. Ze vermaken zich met weinig of niets. Ze zijn transparant, ze zijn blij. Wat doen ze om altijd gelukkig en vol energie te zijn? Observeer en imiteer hun houding, ze zijn een geweldige bron van energie. Breng tijd met hen door en heb plezier, probeer in jou te vinden wat je als kind hebt en verbeter het.
Ik ben echter niet tegen vitaminesupplementen of energiedrankjes. Ik neem ze niet. Maar ik sta mezelf toe een zin te onthouden, voor mijn lapidary, waarmee deze tekst begon: "Geneeskunde is de kunst om de patiënt te vermaken terwijl hij geneest". Daarom bepaalt onze houding of een complex, drank of medicijn meer of minder effect heeft.
De energie zit in ieder van ons. De energie zit in jou.
Artikel geschreven door Jezus Marrero. Mijn blog. Mijn twitter.
Als je dit artikel leuk vond, overweeg dan om het te delen met je naasten. Heel erg bedankt voor je steun.[Mashshare]
Ik zou de nieuwe tips graag opnieuw beleven