Tai Chi Chuan streeft naar harmonisatie van lichaam, geest en ziel door beweging.
Velen van ons hebben de perceptie van Tai Chi Chuan als een langzame reeks bewegingen die worden uitgevoerd door oude mannen in een park. Niets is verder van de waarheid verwijderd. Tai Chi-beoefening vereist grote kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en concentratie. Soort van meditatie in beweging die een goede gezondheid en een lang leven bevordert.
Fysieke voordelen van Tai Chi
Vanuit fysiologisch oogpunt, Tai Chi:
1) Stimuleert door de vloeistofstroom door het lichaam te vergroten en door de lymfeklieren te spoelen.
2) Zijn beoefening verhoogt de hartslag en de bloedstroom.
3) Stimuleert balans en fysieke kracht, waardoor de flexibiliteit toeneemt.
Psychologische voordelen.
1) Tai Chi versterkt de aandacht.
2) De geest loopt leeg en concentreert zijn aandacht op de ademhaling, en harmoniseert deze met de beweging van het lichaam.
3) Tai Chi bevordert het psychische evenwicht, vermindert angstgevoelens, verhoogt de aandacht en concentratie en ondersteunt in het algemeen een algemeen gevoel van psychologisch welzijn.
Als de beoefening van Tai Chi Chuan wordt gedaan met oprechtheid, nederigheid en goede bedoelingen, het kan alleen vreugde en vrede brengen.
Ik laat je achter met een zeer onconventionele video, Darth Vader doet Tai Chi 😀