In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veroorzaken stressvolle situaties geen gezondheidsproblemen. Het is de reactie van de persoon op deze stressoren die bepaalt of dit negatieve gevolgen zal hebben voor zijn gezondheid.
Onderzoek toont aan dat de manier waarop een persoon reageert op wat er in zijn leven gebeurt, zijn gezondheidstoestand over 10 jaar voorspelt, ongeacht zijn huidige gezondheidstoestand. Als u vandaag bijvoorbeeld veel werk te doen heeft en het brengt u in een slecht humeur, dan over 10 jaar heeft u meer kans op negatieve gevolgen voor uw gezondheid dat iemand die vandaag ook nog veel werk te doen heeft, maar dat deert hem niet.
Het onderzoek bestudeerde de relatie tussen stressvolle gebeurtenissen in het dagelijks leven, de reacties van mensen op die gebeurtenissen en hun gezondheid en welzijn 10 jaar later.
In het bijzonder, onderzoekers ondervroegen 2.000 mensen per telefoon elke nacht gedurende acht opeenvolgende nachten over wat er de afgelopen 24 uur met hen was gebeurd. Ze vroegen hoe ze hun tijd, hun humeur, hun lichamelijke gezondheid, productiviteit en de stressvolle gebeurtenissen die ze hadden meegemaakt doorbrachten, zoals vastzitten in de file, ruzie hebben met iemand of voor een ziek kind zorgen.
De onderzoekers verzamelden ook speekselmonsters van de 2.000 mensen op vier verschillende tijdstippen van die acht dagen om de hoeveelheden van het stresshormoon cortisol te bepalen.
Dit deden ze 10 jaar geleden.
Dat heeft het team geconcludeerd mensen die slecht omgaan met dagelijkse stress, hebben meer kans op chronische gezondheidsproblemen, vooral artritis en cardiovasculaire problemen.
«Ik denk graag aan mensen die ze scheiden in 2-groepen«zei een van de onderzoekers:
1) "Velcro mensen", stressoren blijven eraan hangen, ze voelen zich van streek en aan het eind van de dag zijn ze nog steeds in een slecht humeur.
2) "Teflon-mensen", stressoren glippen er langs zonder ze te beïnvloeden.
Het zijn de "klittenbandmensen" die in de toekomst gezondheidsproblemen krijgen.
Volgens Almeida, een van de onderzoekers, Bij bepaalde soorten mensen is de kans groter dat ze in hun leven stress ervaren:
1) Jongere mensenZe hebben bijvoorbeeld meer stress dan ouderen.
2) Mensen met hogere cognitieve vaardigheden ze hebben meer stress dan mensen met lagere cognitieve vaardigheden.
3) Mensen met een hogere opleiding ze hebben meer stress dan mensen met een lagere opleiding.
“Wat interessant is, is om te zien hoe deze mensen omgaan met stressfactoren. We moeten de beste manier vinden om met stress om te gaan »Zei Almeida.
Bron