De psychologie van haat

De psychologie van haat is een boek geschreven door Robert Sternberg waarin hij deze krachtige emotie analyseert.

Hoe kunnen we voorkomen dat deze emotie ons overvalt?

1) Reageer niet met agressie op agressie.

Haat ontstaat meestal na een reeks wederzijdse agressie. Als je je aangevallen voelt, kun je uit vele soorten reacties kiezen, maar kiezen voor agressiviteit is niet de meest geschikte keuze omdat geweld meer geweld genereert. Een empathische houding aannemen, kalm blijven, uw zaak verdedigen terwijl u uw standpunt vasthoudt, zijn correctere houdingen.

Als je kinderen hebt, wees dan heel voorzichtig met het koesteren van haatdragende emoties in je, want die zijn net zo besmettelijk als griep.

2) Koester geen gevoel van minderwaardigheid.

In het leven hebben velen het gevoel dat ze kleine muisjes zijn in een wereld van reuzen. Ze hebben een diep gevoel van minderwaardigheid waardoor ze agressief worden als ze zich aangevallen voelen. Mensen met een laag zelfbeeld hebben meer kans om haatgevoelens te koesteren.

De psychologie van haat bestudeert de cognitieve processen die ertoe leiden dat iemand haat en het gevoel van minderwaardigheid is daar een van.

3) Geef je leven een vleugje kleur

Mensen die een eentonig, leeg, onbevredigend leven leiden, die zich vastklampen aan ongezonde ondeugden om uit hun depressie te komen ... hebben meer kans op haat jegens mensen. Zoek iets goeds en gezonds dat je motiveert, dat je echt leuk vindt en besteed er tijd aan. Sport is een fantastische energiekatalysator en een bron van endorfine voor je hersenen.