We hebben allemaal gevoelens, emoties ... manieren van voelen die ons vertellen hoe het met ons gaat of dat we iets in ons leven moeten verbeteren om innerlijk evenwicht te vinden. Elk van de emoties die we voelen is belangrijk, zowel de emoties die als positief worden beschouwd als de emoties die als negatief of intenser worden beschouwd.
Maar wat zijn gevoelens precies? Gevoelens, emoties, genegenheid: deze door de jaren heen ze hebben veel verschillende betekenissen gehad voor veel filosofen, onderzoekers en clinici.
Er is een hele reeks gevoelens die verder gaan dan de basis. Maar één ding hebben alle gevoelens gemeen: ze ontstaan als gevolg van een reactie op emoties. Emoties en gevoelens worden vaak als synoniemen gebruikt, maar ze zijn niet hetzelfde.
De gevoelens
Een gevoel is een beleving van emotie. Hoewel de term 'gevoel' kan worden gebruikt om puur fysieke sensaties te beschrijven, zoals aanraking of pijn, gaan we het in de context van dit artikel hebben over gevoelens als een psychologisch fenomeen. alsof je verliefd bent of je gewoon cool voelt.
Gevoelens zijn belangrijk omdat ze grotendeels verantwoordelijk zijn voor onze hele levenservaring. Het zijn onze gevoelens die bepalen of we blij of verdrietig, blij of gefrustreerd zijn. Er is geen gebrek aan voorbeelden van mensen die alles lijken te hebben, maar zich ongelukkig, ontevreden en depressief voelen. Aan de andere kant zijn er mensen die alle kansen trotseren en een gelukkig en bevredigend leven leiden. ondanks duidelijke nadelen, zoals extreme armoede of lichamelijke handicap.
Het zijn onze gevoelens die ons motiveren om dingen te doen:
- werken om je aantrekkelijk te voelen
- studeren om je slim en / of geaccepteerd te voelen
- heel hard werken om onze echte of ingebeelde tekortkomingen goed te maken om ons als een waardige romantische partner te voelen
Sommige mensen doneren geld niet uit zorg voor de minder bedeelden, maar omdat ze zich beter voelen over zichzelf. Velen van ons kopen producten niet omdat we ze echt nodig hebben, maar omdat ze ons een beter gevoel over onszelf geven, althans dat hopen we. Je mooi, elegant, rijk, luxueus, cool voelen zijn slechts enkele voorbeelden.
Ondanks dat ze intellectueel begrijpen dat dingen brandschoon zijn, blijven mensen met een obsessieve compulsieve stoornis (OCS) zich wassen omdat de dingen om de een of andere reden niet schoon aanvoelen. Bij counseling en psychotherapie gaat het in de eerste plaats om het begrijpen van de gevoelens van de cliënt en dan van daaruit kunnen werken, meestal uitzoeken hoe je deze gevoelens kunt veranderen.
Als we erachter kunnen komen hoe we negatieve gevoelens kunnen veranderen en vervangen door positieve, kunnen we onze levenservaring veranderen, en het hoeft geen andere radicale veranderingen met zich mee te brengen. Verander je gevoelens, verander je leven! Onze gevoelens over de wereld worden sterk beïnvloed door onze ervaringen uit het verleden.
In die zin zijn onze gevoelens onze perceptie van dingen of gebeurtenissen. Van middelbare leeftijd, jong en oud, we hadden allemaal verschillende ervaringen in het leven; we kunnen uit verschillende culturen komen; sommigen van ons hebben kennis en ervaring die anderen niet hebben; het is normaal dat we verschillende reacties hebben op dezelfde gebeurtenissen. Ieder van ons kijkt door het filter van onze eigen waarneming en voelt zich dienovereenkomstig.
Gevoelens vs. Emoties
Gevoelens en emoties zijn anders en het kennen van dit verschil is cruciaal voor uw succes en zelfverbetering. Terwijl sommigen geloven dat emoties voorafgaan aan gevoelens, geloven anderen het tegenovergestelde. Sommigen zeggen dat gevoelens fysiek zijn en emoties mentaal, anderen vertrouwen erop dat het andersom is. Vergeet dit. Er is geen consensus over het verschil tussen gevoelens en emoties, en als er een is, is het nog steeds oké om de twee termen door elkaar te gebruiken, want dat is wat de meeste mensen toch doen. Volgens de APA Dictionary of Psychology is gevoel een bewuste subjectieve ervaring van emotie.
De relatie tussen gedachten en gevoelens
Onze gedachten hebben een diepgaande invloed op onze gevoelens; onze gevoelens beïnvloeden de manier waarop we ons gedragen; en ons gedrag is verantwoordelijk voor onze resultaten. Onze gedachten en gevoelens zijn belangrijke onderdelen van onze levenservaring.
Als u zich bijvoorbeeld verdrietig voelt, maken zowel gedachten als gevoelens deel uit van de ervaring van verdrietig zijn. Het goede nieuws is dat zowel gedachten als gevoelens kunnen worden uitgedaagd om accuraat te zijn, en als ze verkeerd blijken te zijn, ze kunnen opzettelijk worden vervangen door iets nuttigers.
Gevoelens, hormonen en chemicaliën in de hersenen
Het zou eenvoudiger zijn als het gewoon een kwestie was van correct denken of als we onszelf zouden kunnen dwingen om te allen tijde te denken zoals we dat nodig hebben. Soms kunnen we het gewoon niet. Dat gebeurt eigenlijk heel vaak. Dit is de reden waarom je, ondanks het feit dat je alle geheimen kent, nog steeds worstelt in plaats van het leven van je dromen te leven. Onze gezondheid, onze hormonen en vooral onze hersenchemicaliën hebben een enorme invloed op hoe we ons voelen! Hier zijn er een aantal:
- Testosteron
- oestrogeen
- progesteron
- noradrenaline
- epinefrine
- serotonine
- dopamine
- oxytocine
Intestinaal gevoel
Het concept van gevoelens en emoties is op zichzelf al fascinerend, maar een van de meest interessante onderdelen is het fenomeen buikgevoel. De darmsensatie is onbewust, irrationeel en intuïtief.
Het kan zowel positief als negatief zijn - je hebt misschien het gevoel dat je iemand kunt vertrouwen zonder het echt te weten, of je voelt je misschien in gevaar als er, rationeel gesproken, geen reden is om bang te zijn. Het gekste is dat ons vermoeden soms echt correct is.
Er zijn veel pogingen gedaan om intuïtie of instinct uit te leggen. Sommigen suggereren dat het kan worden verklaard door onze eerdere ervaringen: hoe meer vergelijkbare ervaringen je hebt gehad op een bepaald gebied, hoe betrouwbaarder je intuïtie zal zijn over dat gebied. Het is als ineens al je kennis en ervaring zal zich manifesteren zonder enige inspanning van uw kant.
Je hebt het gevoel dat je dingen weet, maar je kunt niet uitleggen hoe je het weet. Dit is natuurlijk volkomen logisch. Dat gezegd te hebben, U kunt waarschijnlijk denken aan een moment waarop uw juiste intuïtie niet kan worden verklaard door eerdere ervaringen.