Voordat je deze 10 dingen leest die productieve mensen doen voordat ze naar bed gaan, Ik nodig je uit om deze praktische video te bekijken waarin ze ons een reeks tips geven om productiever te zijn.
Deze video is gemaakt door David Cantone, een zeer methodisch persoon die voet aan de grond heeft gekregen op YouTube door zijn geweldige advies met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling, voornamelijk:
[Mashshare]Er zijn bepaalde gedragingen of gewoonten die productieve mensen vaak herhalen voordat ze naar bed gaan. Hieronder hebben we de 10 belangrijkste op een rijtje gezet.
1. Ze evalueren hun dag
Ze kunnen analyseren hoe hun dag is verlopen en houden rekening met zowel de fouten als de successen die ze hebben gemaakt. Het idee is om na te denken over hoe we hebben kunnen bijdragen aan een betere wereld en na te denken over wat we kunnen verbeteren voor de toekomst.
2. Ze schrijven hun gedachten op
Ze houden meestal een klein dagboek bij waarin ze alles opschrijven wat ze nodig achten: het kunnen gevoelens, reflecties of elk ander gerelateerd punt zijn. Op deze manier weten ze hun gedachten te ordenen en zijn ze in staat een probleem op te sporen en op te lossen. Het is een goede manier om uw dagelijkse leven te evalueren.
3. Leen
Voordat ze gaan slapen, lezen ze graag een tijdje. Voor sommige mensen is dit absoluut essentieel omdat het een goede manier is om te ontspannen, te vergeten hoe zwaar de dag had kunnen zijn en zich op iets anders te concentreren. Bovendien zullen ze gemakkelijker in slaap vallen.
4. Ze bepalen hun prioriteiten voor de volgende dag
Door te analyseren hoe die dag is verlopen, kunnen ze een kleine schets maken van wat ze de volgende dag gaan doen. Zo hebben ze alles onder controle en kunnen ze de meest gecompliceerde en onverwachte situaties het hoofd bieden.
5. Ze brengen tijd door met hun gezin
Hoewel de werkdag erg intensief kan zijn, vinden ze altijd een manier om quality time met hun gezin door te brengen. Ze kunnen uw professionele leven perfect scheiden van uw persoonlijke. Ze zetten de televisie uit en eten rustig met hun gezin terwijl ze luisteren naar hoe hun dag voorbij is.
6. organisatie
Ze organiseren alles wat ze de volgende dag nodig hebben: het hoeft niet alleen kleding te zijn, maar elk type document of materiaal waarvan ze denken dat ze het nodig zullen hebben. Ze zijn erg georganiseerd en hebben dan geen probleem om hun spullen te vinden.
7. Ze stappen weg van de digitale wereld
Ze kunnen de verbinding met internet volledig verbreken. Als de telefoon 's nachts bij ons in de buurt is aangesloten, kunnen we niet genoeg rust krijgen. Deze mensen slapen met de telefoon uit de buurt en kijken geen televisie voordat ze naar bed gaan.
8. Ze gaan graag wandelen voordat ze voorgoed naar huis gaan.
Ga wandelen, bewonder alle kleine details, ontspan tijdens het wandelen… dit zijn enkele van de dingen die dit soort mensen doen. Ze vinden altijd tijd om te genieten van een wandeling in de frisse lucht.
9. Ze mediteren
Ze gebruiken ontspanningstechnieken zoals yoga of iets dergelijks om een gewenste rustige gemoedstoestand te bereiken.
10. Ze kunnen hun toekomst zien
Door alles onder controle te hebben, kunnen ze weten welke strategieën ze gaan gebruiken, afhankelijk van de situatie. Ze hebben een klein vermogen om hun toekomst te zien en te beheersen.
En u, voert u een van deze gewoonten uit voordat u naar bed gaat?