Leer de Mindfulness-methode in een maand

Ik heb het genoegen u mee te delen dat gedurende een maand bijna alle berichten die in deze blog worden gepubliceerd, gerelateerd zullen zijn aan de Mindfulness.

Het doel is dat iedereen die dagelijks volgt deze blog leer deze meditatieve techniek onder de knie te krijgen. Ik denk dat ik over een maand alles kan onthullen wat nodig is om deze techniek onder de knie te krijgen. Als ik het nodig acht dat ik geen tijd heb gehad om alles uit te leggen wat nodig is, zou ik de publicatietijd van posts gewijd aan Mindfulness nog wat langer kunnen verlengen.

Waarom ik voor Mindfulness heb gekozen? Simpel: het is de meditatieve praktijk die de meeste voordelen oplevert voor degenen die het beheersen (wetenschappelijk bewezen voordelen).

Tijdens deze maand leer je een techniek die:

1) Het geeft je een betere kwaliteit van leven.

2) Het stelt je in staat om mindfulness te oefenen en te integreren in je dagelijks leven.

3) Het zal je helpen stress te beheersen, je emoties onder controle te houden en je welzijn te vergroten.

Ik zal je voorzien van de nodige tools om mindfulness oefenen
in je eentje. Elke post die wordt gepubliceerd, staat vol met ideeën over hoe je mindfulness snel en gemakkelijk kunt oefenen. De berichten behandelen een breed scala aan onderwerpen die je zullen helpen om mindfulness te ontdekken en te oefenen.

In deze maand zien we:

1) Inleiding tot mindfulness

Voordat we volledig ingaan op de beoefening van Mindfulness, gaan we enkele basisconcepten van deze meditatieve beoefening blootleggen. We zullen zien hoe de beoefening van mindfulness je kan helpen en wat je bereikt als je deze cursus gedisciplineerd volgt.

2) We gaan de grond voorbereiden voor een Bewust en vol Leven.

Voordat we op meer praktische zaken ingaan, gaan we onze geest voorbereiden zodat Mindfulness volledig in ons doordringt.

Als je de nodige instelling en motivatie hebt om alle posts die ik deze maand publiceer te volgen, zal je vermogen om Mindfulness effectief te beoefenen aanzienlijk toenemen. Je zult je volledig bewust zijn van alles om je heen en je zult ten volle genieten van deze mindfulness.

3) Beoefening van mindfulness.

Hier zullen we de basis Mindfulness-meditaties in praktijk brengen waarvan de effectiviteit door duizenden mensen over de hele wereld is bewezen.

Je leert ook hoe je Mindfulness kunt gebruiken om voor jezelf te zorgen en je relaties met anderen te verbeteren, evenals tal van slimme kleine manieren om mindful te zijn bij je dagelijkse bezigheden.

Je leert ook kalm en beheerst te blijven, wat je ook tegenkomt.

4) Pluk de vruchten van Mindfulness.

Mindfulness heeft enkele krachtige voordelen voor mensen. In sommige berichten ontdek je hoe Mindfulness kan worden gebruikt om stress, angst, depressie, woede, chronische pijn en andere ziekten te verminderen.

Maar Mindfulness is niet alleen nodig om negatieve emotionele toestanden te elimineren. Ook ontdek je hoe Mindfulness je kan helpen om je beter te voelen, fysiek en emotioneel. Je kunt ook enkele berichten vinden over hoe je kinderen Mindfulness kunt leren.

5) De beste tips voor een volledig bewust leven.

Deze berichten zullen een uitstekende finishing touch zijn voor deze cursus.

Ik zal je het beste advies geven over de beoefening van Mindfulness, evenals een selectie van de beste boektitels over dit onderwerp, zodat je een specialist kunt worden in deze meditatieve beoefening.