Misschien heb je ooit de term "levenscoaching" gehoord, maar weet je niet precies waar het naar verwijst. of waarom wordt het de laatste tijd zo populair. Dit type coaching heeft te maken met de methodiek die streeft naar de maximale persoonlijke ontwikkeling van de persoon, zoekt naar de interne transformatie die toelaat om de doelen te bereiken die op dit moment niet bereikt zijn.
Deze coaching helpt mensen om een verandering van perspectief in het leven te hebben, om meer gemotiveerd te zijn om hun toewijding echt te laten zijn in het licht van die verandering of transformatie en het belangrijkste: om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen daden.
De persoon voelt zich voortdurend begeleid tijdens het veranderingsproces en dit bevordert beter leren, zodat de persoon zijn cognitieve, emotionele en zelfs gedragsgewoonten aanpast en het maximale potentieel bereikt. Mogen uw acties u helpen die doelen te bereiken die u voorheen als te ver weg zag.
Life coaching is daarom een vorm van coaching die zich richt op de persoon om oplossingen en resultaten te vinden voor wat hem op een bepaald moment zorgen baart, zijn visie op het heden en de toekomst uit te breiden en dat wat hem belet zijn doelen te bereiken voor altijd uit zijn leven wordt verbannen. . De doelstellingen kunnen werk, persoonlijk of met relaties met andere mensen zijn. De persoon begint zijn denken te veranderen en ontdekt waartoe hij in staat is met zijn eigen capaciteiten.
Het is niet overdreven optimisme
Dit betekent niet dat de persoon een vertekend zicht heeft of dat ze een overdreven optimisme hebben, verre van dat. Wat wordt geprobeerd met levenscoaching is dat de persoon een realistische visie heeft op de doelstellingen die ze willen bereiken en de obstakels die ze onderweg tegenkomen. Op deze manier kunt u een actieplan maken waarmee u kunt bereiken wat u wilt.
Om niet in overdreven optimisme te vervallen, worden technieken gebruikt om de persoon te helpen beseffen dat ze kansen hebben waarvan ze gebruik zouden moeten maken en dat ze die misschien niet eerder hebben gerealiseerd. U moet visualiseren hoe u doelen bereikt, zodat u het actieplan sneller kunt vinden.
Life coaching is geen therapie als zodanig, maar richt zich eerder op technieken zoals onder meer NLP (neurolinguïstisch programmeren), meditatie, sociale vaardigheden, commitment. Het zijn technieken die de persoon helpen begrijpen waarom hij handelt de manier waarop je het doet en je hebt een verandering in je positieve gedrag nodig om te krijgen wat je wilt in het leven.
De persoon moet begrijpen waarom hij zich gedraagt zoals hij doet en waarom hij dit moet veranderen om goede resultaten te behalen. Op deze manier kunt u het pad naar positieve verandering in uw leven beginnen. De persoon zal anders kunnen denken en zelfs zijn waarden kunnen veranderen indien nodig, door te handelen volgens de strategieën die worden gepromoot door coaching en dus in staat zijn om acties te richten op de vervulling van de eigen doelstellingen.
Is het voor iedereen?
Als het is. Life coaching is voor iedereen die het nodig heeft, hoewel er enkele omstandigheden zijn die life coaching een goed idee kunnen maken in het leven van mensen, zoals:
- Mensen die hun kwaliteit van leven willen verbeteren
- Mensen die op elk gebied van hun leven veranderingen willen aanbrengen
- Mensen die een project willen starten maar niet kunnen beslissen
- Mensen met gezondheidsproblemen
- Mensen die gebeurtenissen hebben meegemaakt die hun emotionele kracht hebben verzwakt
- Mensen met angstaanvallen
- Mensen die meer gemotiveerd willen zijn in het leven
- Mensen die hun creativiteit willen vergroten in de manier waarop ze handelen
Voordelen van levenscoaching
Life coaching heeft een aantal voordelen, zoals aangegeven door de mensen die het hebben geleefd en door degenen die het leren… tofos zijn het erover eens dat het je kwaliteit van leven kan verbeteren. Maar wat zijn precies de voordelen?
Ken de essentiële doelen. Met life coaching zal de persoon de doelstellingen van zijn leven kunnen begrijpen, zich kunnen concentreren op het heden en ervan kunnen genieten. Je kunt ook aan de toekomst denken om te weten wat je in het leven wilt bereiken en stippel een pad uit dat u helpt die doelen te bereiken door middel van uw acties.
Meer zelfvertrouwen. Als de persoon zijn doelen bereikt, zal hij grote innerlijke voldoening voelen omdat hij in staat is om deze te bereiken. Dit zal je helpen om een beter gevoel van eigenwaarde te krijgen en meer vertrouwen in jezelf te hebben. Je zult de interne saboteur kunnen identificeren die je voorheen niet toestond om vooruitgang te boeken in je leven zoals je wilde.
Persoonlijke groei. De persoon kan persoonlijk groeien omdat hij zijn comfortzone heeft verlaten. Hij is in staat om een andere kijk op het leven en de omstandigheden te hebben, ook al is het in het begin niet zo comfortabel als voorheen (ook al was het negatief). Moeilijkheden worden groeimogelijkheden op alle niveaus van uw leven.
Beter levensbeheer. De persoon zal in staat zijn om zowel hun acties als de tijd die elke dag beschikbaar is effectiever te beheren om betere doelen te bereiken. U zult zich realiseren dat u gedrag vertoont dat niet past bij uw doelen en U leert het leven te managen door eigenschappen te stellen die zijn gericht op uw doelen en uw eigen persoonlijke welzijn.
Betere communicatie met jezelf. De persoon zal de communicatie met zichzelf en dus ook met de mensen om hem heen kunnen verbeteren. Dit aspect is essentieel zodat alles wat je tot nu toe hebt gelezen op een natuurlijke manier kan stromen. Allereerst moet een persoon zichzelf begrijpen en met zijn innerlijke zelf communiceren om later te kunnen spreken en anderen te begrijpen die hem omringen.
Een keer. U bent zo ver gekomen, nu moet u nadenken of dit type therapie geschikt voor u is en of het u kan helpen de kwaliteit van uw leven te verbeteren.