Hoe kan compassie je leven veranderen?

medelevende mensen knuffelen

Ze zeggen dat mededogen het krachtigste instrument van de mens is, omdat het een hele gemeenschap van mensen volledig kan veranderen. Mededogen gaat gepaard met vriendelijkheid en wanneer het overvloedig aanwezig is in een samenleving, zal alles beter zijn voor de mensen die het vormen. Als je een meelevend persoon bent Je zult beseffen hoe dingen in je leven bijna door magie zullen verbeteren.

mededogen

Als we het hebben over mededogen, hebben we het over het vermogen om de emotionele toestand van een andere persoon of van jezelf te begrijpen. In veel gevallen kan het worden verward met empathie. Mededogen heeft een kenmerkend element dat bestaat uit het verlangen om het lijden van de ander te willen verlichten of verminderen.

Empathie, zoals u waarschijnlijk weet, is het vermogen om uzelf in andermans schoenen te verplaatsen. Hoewel compassie en empathie verschillende dingen zijn, Medeleven hebben met iemand kan leiden tot empathie voor de ander.

geef en ontvang mededogen

Het betekent niet van het ergste uitgaan

Waar we het in het vorige punt over hebben gehad, is de geaccepteerde definitie van mededogen, een definitie die je zal helpen begrijpen wat het is en wat het werkelijk betekent. Mededogen hebben voor een ander houdt ook meer in dan jezelf in hun plaats plaatsen, ze echt willen begrijpen of zelfs willen helpen. Het houdt in dat je een ander perspectief moet hebben op hoe je anderen behandelt.

Stel u bijvoorbeeld voor dat uw kind een gezondheidsprobleem heeft en dat u hem voor onderzoek naar het ziekenhuis moest brengen. Het is duidelijk dat uw bezorgdheid vrij hoog is en u zelfs ongerust bent over wat de tests kunnen zeggen. Je moet naar huis om wat spullen op te halen en snel terug naar het ziekenhuis om bij je kind te zijn en onderweg ontmoet je een kennis of vriend. Wat je bent zo in beslag genomen door je gedachten en zorgen dat je niet stopt om een ​​gesprek met die persoon te voeren en je gewoon hallo zegt (of zelfs dat niet).

Die persoon die je niet hebt begroet, is beledigd en later kom je erachter dat hij zich enorm beledigd voelde toen hij zag dat je geen aandacht aan hem schonk. Die persoon nam direct het ergste in je aan, zonder te denken dat je misschien een goede reden had om geen gesprek te voeren. Het was duidelijk dat je niet van plan was hem een ​​slecht gevoel te geven, je was gewoon in een emotionele toestand die te opgewonden was vanwege je zorgen en je moest snel naar het ziekenhuis om zo snel mogelijk bij je kind te zijn. Hij hield geen rekening met uw uiting van bezorgdheid en heeft niet eens de moeite genomen u te vragen wat er met u aan de hand is ... Hij heeft er gewoon de voorkeur aan gegeven zich het ergste te voelen. Helaas gebeurt dit heel vaak in de samenleving en het is dat in plaats van medeleven te hebben en te denken dat je een goede reden zou hebben om niet te stoppen met praten, ze liever negatief denken.

meisjes die elkaar met mededogen omhelzen

Aan de andere kant, als er meer compassie was in de persoon in het verhaal dat we bijvoorbeeld hebben neergezet, in plaats van boos te worden of zich beledigd te voelen, zou hij denken dat er iets zou gebeuren met zijn vriend of kennis en dat als hij niet zou stoppen , zou hij een goede reden hebben om het niet te doen. Hij zou je waarschijnlijk later bellen om te vragen of hij in orde is of dat er iets mis is, en natuurlijk zou hij helpen indien nodig (als de persoon medelevend was geweest). Onder deze omstandigheden zou zijn vriend zich meer met hem hechten en zou hun relatie waarschijnlijk verbeteren. Anders wordt de relatie verbroken door gebrek aan aandacht.

Mededogen als therapie

Mededogen kan voor zichzelf of voor anderen zijn. Als het voor jezelf is, staat het bekend als 'zelfmedelijden'. Veel mensen geloven dat wanneer iemand medelijden met zichzelf voelt, dit komt doordat hij verankerd is in een slachtofferrol in zijn leven, en niets is minder waar. In feite, er is een therapie die het leven van mensen kan verbeteren en dat heeft te maken met mededogen.

handen die meedogend balanceren

Het is een soort therapie waarbij mededogen wordt gebruikt om de situatie van mensen te verbeteren en zo hun innerlijk lijden te verlichten. Mensen met een laag zelfbeeld of die overmatig kritisch zijn over zichzelf of de rest kunnen geschikt zijn voor dit soort therapie.

Mededogen kan worden geleerd en getraind, en wanneer het wordt bereikt, veranderen en verbeteren de hersenen. Wanneer een persoon medelevend is, zullen ze rustiger, serener, gelukkiger en gemotiveerder worden om hun dagelijkse leven te verbeteren.

In therapie wordt aan trots gewerkt (wat voorkomt dat je het leven vanuit een meer ontspannen en positief perspectief voelt) en richt zich op compassie als een vaardigheid om te trainen. Een vermogen waardoor anderen het lijden voelen om hun herstel te wensen. Dit moet bovendien vooral op jezelf gericht zijn. Zelfcompassie hebben betekent niet dat je medelijden met jezelf hebt of het slachtoffer bent van de omstandigheden van het leven ... het gaat er bijvoorbeeld om dat je leert anderen niet de schuld te geven van je eigen fouten, bijvoorbeeld.

In onze samenleving zijn er veel mensen die zich richten op competitie en succes en vergeten wat ons echt mens maakt: mededogen. Met compassietherapie wordt goedheid teruggewonnen als een essentieel onderdeel van de mens.

Mededogen en welzijn van zichzelf

Mededogen voelen voor een ander heeft niets te maken met spijt hebben. Als je medelijden hebt met een ander, heb je het gevoel dat je op een hoger niveau bent dan een andere persoon, dus er zou een sociale of psychologische ongelijkheid tussen hen bestaan.

Mededogen bestaat uit het willen hebben van het welzijn van een andere persoon die zich horizontaal tegenover je eigen persoon voelt. Er is geen denkbeeldige trap waarbij je je boven de ander voelt. Mensen hebben een egalitaire relatie, ongeacht de sociale status waartoe ze worden verondersteld te behoren.

persoon die een ander helpt met mededogen

De persoon voelt dat hij een ander altruïstisch wil helpen, omdat zijn mededogen hem tot empathie heeft geleid. Begrijp de emoties of de situatie die de andere persoon ervaart, zonder oordeel. U wilt de pijn van anderen verzachten.

Wees genereus jegens anderen door mededogen te betrachten! Help anderen en jezelf!


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.