Meditatie voor beginners
Joel en Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 d.
De drukte, het overwerk of het informatiebombardement waaraan we worden blootgesteld, maken dat veel mensen geïnteresseerd zijn in de meditatie technieken.
Dit boek is een geweldig startinstrument. Gemaakt met een grote visie - het synthetiseert leringen van boeddhistische, joodse, hindoeïstische, christelijke en Amerikaans-Indiase leraren -, stelt het voor ejercicios Om verschillende doelen te bereiken - Verklaart concentratieve, reflectieve, creatieve, hartgerichte en bewuste meditatietechnieken.
De technieken om de aandacht te vestigen op elke dagelijkse activiteit, zoals eten of wandelen. Als meditatie regelmatig en gewillig wordt beoefend, kan het je kijk op het leven en je relatie met jezelf veranderen, zeggen de auteurs.
Het scherpt ook de zintuigen, verhoogt de creativiteit en vergroot het vermogen om het prachtige aspect van het leven te ontdekken. Een effectieve meditatie tegen stress.
Ze zijn bijzonder, je kunt je levenshouding en je relatie met jezelf veranderen.