Nou, ik ga ermee aan de slag.
Ik ga de inhoud van deze blog omdraaien. Het zal veel persoonlijker zijn, aangezien ik je ga vertellen over mijn dagelijkse bezigheden bij het vaststellen van een enkel doel en de verwezenlijking ervan (of "mislukking").
Ik leg mezelf beter uit.
Deze blog is ontstaan als gevolg van een slechte persoonlijke situatie die ik daar in 2009 heb meegemaakt. Op dat moment realiseerde ik me dat ik een grote mentale kracht had.
Ondanks de zeer slechte dingen die me zijn overkomen, ben ik nooit in een depressie gevallen. Mijn geest is altijd die van een echte vechter geweest die, ja, het moeilijk heeft, maar tegenslagen tegemoet gaat zonder in te storten ... en veel sterker tevoorschijn komt na het voeren van een grote strijd.
Het is echter niet alles wat goud schijnt.
Hoewel ik niet weet wat depressie is, weet ik wel wat stress maximaal is (ik zou niet zeggen angst). Ik ben een erg rusteloos en nerveus persoon. Dat heeft mij, samen met mijn vroegere problemen, afhankelijkheid van trankimazín (een anxiolyticum).
Ik ben niet begonnen met het gebruik van dit medicijn vanwege mijn problemen, ik nam het al voor 2009. Ze schreven het mij omdat Ik lijd aan een reumatische aandoening die mijn wervelkolomgewrichten aantast en het bezorgt me veel rug- en nekpijn.
De zenuwen en de spanningstoestand bevorderen de verbetering van de symptomen van de ziekte niet. Daarom hebben ze me trankimazin voorgeschreven.
Ik neem dagelijks 1,5-2 mg.
Dat is een van mijn verslavingen. De andere is tabak.
Ik rook momenteel 4 sigaretten per dag.
Waarom vertel ik je dit allemaal?
Omdat, zoals ik je in het begin al zei, ik wil veranderen. Ik wil de stier bij de horens grijpen en committeer aan mijn eigen persoonlijke ontwikkeling met 10 doelen: (Ik kan dit bericht bijwerken en nieuwe doelstellingen toevoegen, ik zal je op de hoogte stellen wanneer dit het geval is Facebook o Twitter)
1) Stop met roken.
2) Laat zoveel mogelijk alle medicijnen die ik neem en vervang ze door natuurlijkere alternatieven.
3) Werk effectiever in mijn online bedrijven. Ik wil veel groeien op dit gebied en alleen als ik me gezonder voel, zal ik het bereiken.
4) Ik wil leren om beter met anderen om te gaan (voor zover ik dat echt wil) en bovenal wil ik dat de mensen die met mij omgaan zich goed voelen.
5) Ik wil leren vergeven.
6) Ik wil stoppen met het spelen van videogames. (Hieronder leg ik uit waarom ik dit doel van mijn lijst heb verwijderd).
6) Ik wil meer lezen.
7) Ik wil een gezonde levensstijl hebben:
7.1 Lichaamsbeweging of aanzienlijke lichamelijke activiteit (wandelen).
7.2 Blijf niet laat op.
7.3 Eet biologische producten, minder vlees, meer vis en meer fruit.
8) Ik zou graag beginnen met het opnemen van video's (dit is mij nog steeds niet duidelijk).
9) Ik wil een rustiger en rustiger persoon zijn.
10) Ik wil een eerlijk persoon worden ... Ik zal dit te zijner tijd uitleggen, indien gepast, omdat het onderwerp lang is.
Deze blog wordt vanaf nu een reis waarin jij Ik tel elke dag de vaststelling van een doel voor die dag en hoe ik dat bereik (of niet).
Ik weet niet of ik het goed heb uitgelegd.
Morgen maandag zal ik morgen mijn eerste doelpunt posten en gedurende de dag zal ik het bericht updaten, zodat je kunt zien hoe ik ermee omga.
Het wordt een moeilijke weg en ik weet niet hoe dit alles zal zijn ... maar ik wil veranderen. Ik wil me gezonder, gelukkiger voelen en ik wil veel groeien vanuit een professioneel oogpunt.
Gaat u met mij mee op deze reis? Wil je me iets vertellen?
[Artikelupdate 9 november 2015 om 7:56 uur]
Ik heb het doelwit van verwijderd 'Stop met het spelen van videogames' voor de volgende redenen:
1) Mijn zoon speelt graag videogames met mij, dus ik begrijp niet waarom ik geen 45 minuten per dag met hem kan spelen.
2) Ik blijf spelen zolang er geen belangrijke tijd van mij wordt afgenomen om aan mijn werk te besteden.
3) Het is voor mij een tijd van pure vrije tijd. Ik vind het erg leuk om videogames te spelen en ik geniet ervan.
Vandaag zijn er 10 belangrijke doelen voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling.
Nou, je hebt de eerste stap gezet, jezelf openstellen voor de wereld. Ga uw gang en slaag in uw voorgestelde doelstellingen en van hieruit zullen wij u ondersteunen.
Groeten.
Heel erg bedankt Rodolfo.
Hoi! Ik ben Ruth. Als u mij toestaat, heb ik twee voorstellen die u kunnen helpen:
De eerste is in het fysieke aspect: een uitstekende natuurlijke behandeling die uw cellen regenereert en vele delen van uw lichaam kan bestrijden die beschadigd zijn; het is ook niet tegen medicijnen en heeft geen bijwerkingen.
De tweede is in het spirituele aspect: je bent erg belangrijk voor God. Jezus kent je en weet wat je nodig hebt; Het maakt niet uit hoeveel gebreken je hebt of wat je hebt gedaan. Hij wil dat je hem ontmoet. Zoek het! Alleen Jezus kan uw leven veranderen. Ik wens je het beste. ?
Bedankt Ruth, ik neem nota. Wat is deze natuurlijke behandeling?
Daniel, van nu af aan erkent en accepteert u alles wat u in dit artikel met ons hebt gedeeld, u begint met de veranderingen, we zullen u volgen en ondersteunen. Veel licht.
Groeten.
Rosaura
Bedankt Rosaura.
Iets dat veel voor mij heeft gewerkt, is om elke dag affirmaties te schrijven (het lijkt in eerste instantie nutteloos) maar na een aantal maanden dagelijks te hebben gedaan, realiseer je je de manier waarop onze hersenen achteruitgaan en de dingen die vroeger moeilijk voor ons waren. beginnen een aardige en goede gewoonte te worden.
Aan de andere kant gebruik ik de Coach.me-app om mijn tracking van nieuwe gewoonten bij te houden.
Ik hoop dat het je helpt
groeten
Ik vind het leuk wat je zegt over affirmaties, want het is waar dat ze helpen. Ik noem ze mantra's.
In sommige gevallen zijn het zinnen, maar ik hou van mantra's in de vorm van losse woorden. Als ik je mijn mantra vertel, zul je zeker hallucineren ... het is heel onwerkelijk, maar dat verdient een volledige post.
Groeten.
Uitstekende Daniel, nu identificeer ik me een beetje meer met jou. Ik volg je al een hele tijd en ik hou echt van je aanpak, en dankzij die aanpak heb ik de mijne veranderd, ik heb momenteel 3 maanden zonder sigaretten, na vele pogingen heb ik gevonden wat het beste bij me past, ik realiseerde me dat het gewoon een beslissing die rechtstreeks van mij afhing, en vanaf dat moment viel de angst me niet meer aan en stopte ik met terugvallen, elke keer dat ik wegging, vocht ik onbewust met iemand om een excuus te hebben en rookte ik weer anderen de schuld en de schuld te geven.
Dank u
Bedankt voor je getuigenis.
De waarheid is dat het erg moeilijk is om te stoppen met roken, want zelfs als je wilt stoppen, krijg je een terugval (althans in mijn geval). Het moeilijkste is om de drang om te roken te overwinnen als je een probleem hebt. De inspanning is tweeledig.
We zullen zien hoe ik het tegenwoordig doe en uiteindelijk geef ik niet toe aan verleiding.
Groeten.
Als u mij toestaat, neem dan geen vrij verkrijgbare medicijnen. Maar als je in een depressie terechtkomt, halen ze je er alleen uit. Uit uw opmerkingen kan worden afgeleid dat het de moeite waard is om geen medicatie te nemen wanneer u die nodig heeft en altijd met professionele hulp.
Het eten is niet relevant. Nu vertellen ze ons dat vlees slecht is en voordat vis kwik had. Relativeren.
Lezen is nooit genoeg. Sporten is essentieel. Geloof is iets persoonlijks dat elke keer dat u het nieuws aanzet, verloren gaat.
Leef elke dag. Eis alles van jezelf en verwacht niet veel van anderen. En nog belangrijker, relativeer alles en neem alles met humor op. Dit is een reis waar we niet levend uitkomen, en laat niemand je manipuleren. Het eerste zijn je authentieke verlangens: wat wil je echt?
Bedankt Luis, goede opmerking van de jouwe.
De medicijnen die ik gebruik, zijn allemaal op recept verkrijgbaar. Als ik ze niet nodig had, zou ik ze niet nemen. Ik kan niet wachten om ze kwijt te raken.
Ik deel 100% dit deel van uw opmerking: «relativeer alles en neem alles met humor».
Groeten.
Je bent een heel dapper persoon, herkent, wil veranderen en laat het ook aan anderen zien
succes
Bedankt Sarah, het is een eerste stap ... maar ik moet nog steeds een aantal van de veldslagen winnen die ik deze dagen, weken, jaren heb voorgesteld.
Alle steun, erkenning en aanmoediging!
Uw doelen spreken van een geweldig persoon, die ik al heel lang heb gevolgd en bewonder. Nu nog meer.
Het doel om te leren vergeven heeft mijn aandacht getrokken.
Ik zou dit artikel in die zin h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 willen voorstellen, in de hoop dat het nuttig voor je zal zijn.
Een dikke knuffel
Heel erg bedankt Anna, ik denk dat leren vergeven moeilijker gaat worden dan stoppen met roken hahaha.
Hallo Daniel, veel succes met je megadoel.
Schriftelijk zeggen helpt veel.
Ik heb 10 jaar lang niet gerookt en in het begin was het moeilijk, maar het zijn allemaal voordelen van geld besparen tot gezondheid. Het is de moeite waard Moed !!!
Ik zal maar één opmerking maken en het is dat er misschien veel doeleinden zijn. U kunt overweldigd raken.
Maar ik zal je nog steeds volgen. Al het beste!!!
Hallo Helen, bedankt voor je aanmoediging.
Ik heb alle bedoelingen uiteengezet die bij me opkwamen. Sommige waren mij duidelijk en hebben prioriteit. Ik ga het op een ontspannen manier opvatten, ik raak niet overweldigd of gefrustreerd. Ik hoop gewoon consistent te zijn: S
Groeten.
Hallo Daniel,
Gefeliciteerd met uw goede voornemens. Je hebt me aangemoedigd om mijn eigen lijst te maken en ik denk dat ik er een voor je zal kopiëren.
Wat betreft het stoppen met roken en het zoeken naar meer natuurlijke alternatieven, wil ik u adviseren over acupunctuur. Als het goed wordt gebruikt, doet het meer dan we ons kunnen voorstellen en heeft het fantastische resultaten. Hoewel uw vaste beslissing het belangrijkste is.
Veel succes ñ. Ik zal zien hoe je gaat.
María Jose
Hallo María José, ze hebben acupunctuur aanbevolen voor mijn rugpijn, maar ik weet het niet ... ze vertellen je dat je 5-6 sessies nodig hebt, dan gaat de pijn door en ze vertellen je dat je nog een batch nodig hebt ... ik ben een beetje sceptisch over deze kwesties, hoewel ik het niet weggooi als een wanhopige maatregel (en als ik over het geld heen ben lol).
Groeten.
Kop op…
Bedankt Carlos.
Mijn oprechte aanmoediging, ik zal u volgen en u ondersteunen bij al uw prestaties. Het stellen van die doelen en gemotiveerd zijn om ze te bereiken is er al een van.
Heel erg bedankt Raul.
Gefeliciteerd vriend voor het nemen van deze belangrijke beslissingen voor uw leven en de mensen om u heen, ik heb ook gekozen voor een pad dat erg op het uwe lijkt, te beginnen met stoppen met drinken en tabak, daarom ben ik al 3 jaar clean en ik vertel u dat ik me voel geweldig!! Toen moest ik ook stoppen met het nemen van medicijnen omdat ik door een ongeluk dat ik had een nier verloor dus ik moet zoveel mogelijk bedwelming met medicijnen vermijden, ik heb last van overgewicht dus ik heb ook geprobeerd mijn fysieke activiteit te verhogen en gezonder te eten ( dit heeft me het meeste gekost), ik heb er ook naar gestreefd om mijn persoonlijke relaties met de mensen om me heen te verbeteren ... dus mijn doelen lijken erg op die van jou! Dus als ik je vergezellen op de reisvriend. Groeten!!!
Wauw, heel erg bedankt voor je getuigenis. Nou, je hebt geweldige dingen bereikt! Je hebt veel wilskracht.
Wat waar is, is dat je je goed voelt als je gezonder gaat leven. In het begin heb je misschien een slechte tijd, maar dan, zoals je zegt, voel je je geweldig, dus in het begin is het de slechte tijd waard.
Groeten.
Hallo Daniel, het is goed dat je dit hebt kunnen delen, en je kunt je doelen duidelijk stellen, ik denk dat het een geweldige stap is, de belangrijkste, wetende wat we moeten veranderen, het is niet altijd duidelijk om te weten. Ik deel persoonlijk enkele van je doelen, mijn De grootste uitdaging is om mezelf te accepteren, niet om mij de schuld te geven, en te accepteren dat er dingen zijn die ik niet kan veranderen, iets waar elke dag aan gewerkt wordt, ik geloof dat de dag nooit bereikt wordt als je zegt dat dat het is, praat je over eerlijk zijn, ik denk dat je eerlijk moet zijn tegen jezelf, tegen anderen soms wel en soms niet en dat is prima, wij zijn dit, een wezen dat constant leert, ik denk dat de grote uitdaging is genieten van simpele dingen, huilen als je moet huilen, lijden als je moet lijden, jezelf desnoods op een bed werpen omdat je niet met het verdrietige meisje om kunt gaan, altijd wetende dat alles gebeurt, dat je dan opstaat en leven gaat door, zoek toch hardop lachen, geef knuffels en kleine momenten. Ik pretendeer niet les te geven, ik vertel je alleen wat Het helpt me bij deze zoektocht om een goed gevoel over mezelf te hebben ... Het is niet gemakkelijk, maar er zijn goede momenten waarop je je volwassen voelt, het is mooi als ik ontdek dat ik van het leven houd en het begon allemaal met deze post en de 16 audioboeken ... Wat betreft de sigaret, ik rook er ongeveer twee aan drie, en ik heb hem jaren, soms maandenlang, op de momenten dat je voelt dat het goed is en het juiste doet, je het niet nodig hebt, ik heb geprobeerd mijn ogen te sluiten, een keer achterover leunend en als ik ontspannen ben, vraag ik me af wat heb je nodig? en ik kan je verzekeren dat ik op die momenten weet dat ik niets nodig heb ... maar zoals ik je al zei, kan dat niet altijd en moet je het accepteren.
Ik hou van deze Daniel!
Ik voel me erg geïdentificeerd met het doel om te stoppen met videogames. Ik heb er meerdere keren over nagedacht, ik heb aanpassingen gemaakt, en in mijn persoonlijke doelen van dit jaar is het onderwerp weer aan de orde gekomen.
Een deel van mij vindt het tijdverspilling en niet in overeenstemming met mijn kernwaarden, maar mijn jongere zelf vindt het heerlijk om plezier te hebben met videogames door het simpele feit van spelen. Het doet me denken aan mijn jeugd. Ze helpen me om de verbinding te verbreken. Pure vrije tijd, zoals u zegt. Ik kan het niet ontkennen, het zou zijn als ontkennen wat ik ben.
Maar ik vind het wel nodig om een gezonde relatie met hen op te bouwen. Daarom geef ik de voorkeur aan games met een sociale component. Het is altijd beter als je tijdens het spelen een band ontwikkelt, hetzij met een vriend, hetzij met je kind.
Hoe dan ook, ik zie sinds november geen updates, maar ik hoop dat het goed gaat met de doeleinden! Kan ik je ergens anders volgen?
Gegroet!
Sergi