Net als bepaalde delen van het lichaam, moeten de hersenen in vorm zijn om beter te presteren, en dit gebeurt zeker niet door magie, maar door bepaalde activiteiten te gebruiken die de geest helpen stimuleren en als gevolg daarvan zal hij zijn capaciteiten beginnen te ontwikkelen.
Gezondheidsspecialisten raden altijd een reeks oefeningen aan om in de praktijk te brengen, variërend van reflectie tot oogbewegingen, maar dankzij de vooruitgang van technologische uitvindingen is er een absurde hoeveelheid games beschikbaar om de geest te oefenen dat ze zeer effectief zijn. Naast gevormd te worden volgens de behoeften, smaken en andere kenmerken van de persoon.
Het trainen van aandacht, geheugen, analytisch vermogen en redeneervaardigheid is nu - zonder twijfel - gemakkelijker, omdat het voldoende is om slechts één mobiel apparaat te hebben. Om een geweldig digitaal platform te hebben, kun je echter niet stoppen met het gebruik van het fysieke, wat ook buitengewoon nuttig is, in feite zou een goede strategie zijn om beide delen in evenwicht te brengen, wat ongetwijfeld een geweldige training kan zijn om de geest in vorm te brengen.
Uitstekende functies in games om de geest te trainen
- Dubbel: Matchmaking-spellen zijn uitstekende modellen voor mentale oefeningen, vanwege hun vermogen om concentratie en visuele geheugenvaardigheden te vereisen, wat verschillende cognitieve percepties helpt.
- Woordenlijsten: naast de spellen die het denken, schrijven en vormen van woorden vereisen, is er een strategie om uit het hoofd te leren die ook effectief is om de geest te stimuleren; die is gebaseerd op het onthouden van woorden en het toevoegen van een om in dezelfde volgorde te herhalen. Een taak die ook helpt bij het concentreren.
- Wiskundigen: is een van de meest gebruikte thema's in games voor mentale behendigheid. De afdwingbaarheid van het oplossen van problemen of resultaten met alleen de geest en in de kortst mogelijke tijd, helpt bij het ontwikkelen van de mentale vermogens die gestimuleerd moeten worden.
- De puzzels: er zijn verschillende manieren om puzzels samen te stellen, niet alleen om een afbeelding als zodanig samen te stellen. Het belangrijkste is om de strategie goed uit te voeren, wat niets meer is dan proberen een wanordelijke vorm correct te ordenen en op te lossen.
- Logica: het is een van de meest gebruikte; ook vanwege zijn veelzijdigheid in verschillende gebieden. Het feit dat je een oplossing correct en coherent aantoont, zal je door een proces van begrip doen gaan dat een grote kracht in mentale stimulatie zal ontketenen.
De meest effectieve apps voor mentale behendigheid
NeuroNation - Hersenoefening
Zoals de naam aangeeft, is het specifiek gebaseerd op de training van de geest en in die zin heb je in de interface drie opties waaruit je kunt kiezen op basis van je voorkeur (ik wil slimmer zijn - ik wil uitgedaagd worden - ik wil in vorm zijn); Zodra u een keuze heeft gemaakt, begint de toepassing activiteiten weer te geven volgens het thema waarmee de drie alternatieven kunnen worden voorzien.
Hersenen het op!
Het is een spel waarbij je alleen met je vinger stukjes hoeft te tekenen en de instructies moet volgen, voorzichtig met de zwaartekracht in de omgeving. Het vergt veel aandacht om vooruit te kunnen komen, aangezien het eindeloze schermen heeft waar je ver in kunt komen. De aandacht en behendigheid die ze nodig hebben, is wat je tot mentale stimulatie zal leiden.
Lumosity - Brain Training
Het is een van de andere spellen die in de naam het doel aangeven. Het thema is voornamelijk gericht op het vermogen om te onthouden, biedt meer dan 40 spellen en behoorlijk creatieve niveaus die aandacht vragen. Bovendien, wanneer u het gaat gebruiken, zal het uw bekwaamheid evalueren op het moment dat u begint met testen; Van daaruit wordt het profiel gemaakt en wordt de training ingesteld op basis van het resultaat.
Volgens een analyse van de applicatie onder de miljoenen gebruikers die het gebruiken, zijn er aanwijzingen dat hun hersenprestaties zijn verbeterd. Naast geheugen komen ook de gebieden logica, aandacht en snelle verwerking aan bod.
FIThersenstrainer
Het is een van de beste spellen om de geest te oefenen en ook uit te dagen; het in de praktijk brengen door middel van testen van geheugen, concentratie, visuele waarneming, naast andere kenmerken en trainingstools. Opgemerkt moet worden dat deze app is ontwikkeld met de hulp van neurowetenschappers.
skillz
Een spel dat voornamelijk gebaseerd is op het visuele en dat je prestaties vereist om de niveaus te ontgrendelen via de verkregen sterren, aangezien je in het begin er maar 3 beschikbaar hebt om te gebruiken. Bijzonder is de minimalistische en monochrome interface, die het onderscheidt van andere apps voor mentale behendigheid. Ondanks dat het eenvoudig is, bevelen gebruikers het aan vanwege het hoge vermogen voor mentale training.
BrainLAB
Het is een van de bekendste en meest populaire downloadsites; Zijn bekendheid is te danken aan de creatieve interface en hersentraining-spellen die zelfs puzzels bevatten. Het onderscheidt zich door zijn thema en trainingsdoel voor rekenvaardigheid, logica en kortetermijngeheugenvaardigheden.
Colorfy
Het is een van de eenvoudigste, maar garandeert ook het beste resultaat. Het is voornamelijk een toepassing van verschillende patronen met verschillende thema's om in te kleuren, dus je hoeft alleen je verbeeldingskracht en creativiteit in de praktijk te brengen.
Ondanks dat het wordt gezien als iets voor kinderen, is het opgedragen aan volwassenen met als doel tijd voor hen te nemen, de concentratie en hun aandachtsspanne te verbeteren.
Deze zeven (7) applicaties zijn Android-besturingssysteem en kunnen gemakkelijk worden gedownload in de PlayStore. Ze zijn allemaal gratis, hoewel sommige beperkte versies zijn met een meer ontwikkelde privéversie. Ze zijn echter allemaal nuttig en wat de een niet heeft, wordt aangevuld door de ander.
Train de geest met oude spelletjes
Hoewel de meeste van deze opties al zijn overgenomen door het digitale platform, is het de moeite waard om ze van tijd tot tijd vanuit hun oorspronkelijke vorm in de praktijk te brengen, om zo ook je blik af te leiden van het scherm dat je de hele dag gewend bent te zien. ., wat nog steeds vervelend kan zijn.
Geheugentelling: een taak die zeker weinigen hebben geoefend en die erg handig is, is om te spelen om te onthouden wat net is gezien. In elke ruimte met veel objecten, repareer er een paar, sluit je ogen en probeer ze te onthouden om ze mentaal te tellen en probeer hun aantal te achterhalen.
Kleur: Voor het geval je niet wist hoe je met kleurpotloden moest schilderen, ze helpen niet alleen de cognitieve hersenen, maar ook om als geheel te ontspannen, wat een enorm pluspunt is om twee dingen tegelijkertijd te doen. Momenteel zijn er speciale kleurboeken die zijn ontworpen om de geest te trainen door de vorm van hun ietwat abstracte tekeningen die ook de visuele waarneming beïnvloeden en stimuleren.
De bekendste notitieboekjes zijn mandala-notitieboekjes, die op hun beurt positief geladen citaten en gebeden bevatten voor de personen die op de pagina's kleuren.
Kruiswoordraadsels, woord zoeken, scrabble: jezelf een pauze gunnen, zelfs voor een paar minuten met een 'hobby', het feit dat je je concentreert op het horizontaal en verticaal denken en schrijven van de gekruiste reeks woorden of het simpele feit dat je in letters denkt om een woord te vormen, zijn oefeningen die dat wel doen niet dat ze hun geldigheid verliezen en zeer effectief zullen zijn voor mentale stimulatie.
Sudoku: Het is een van de meest populaire vanwege de hausse in therapieën en erkenning door de autoriteiten in de gezondheidssector. Het is een van de beste spellen om de geest te oefenen, naast het feit dat het een wiskundige is.
Schaak: nog een van de oude die nooit zijn essentie zal verliezen en decennia lang zal worden beoefend zoals het door de jaren heen is gebeurd. Zijn bekendheid ligt ook in het cultuur- en sportbeleid dat aan hem is toegeschreven. Zijn bijdragen aan het cognitieve zijn zo belangrijk dat een van de grootste curiosa die studies genaamd 'schaakspelersprofiel' hebben uitgevoerd, die verantwoordelijk is voor het analyseren van het mentale gedrag van degenen die debatteren in games.