10 maneiras eficazes de aumentar sua autoconfiança (e ser feliz)

Algumas das grandes barreiras que temos que superar são marcadas por nós mesmos. Se não pudermos ter confiança em nós mesmos, todos os nossos objetivos se tornarão muito mais difíceis de alcançar. Neste artigo vamos fazer um resumo de todos aqueles aspectos que podem nos ajudar a nos sentirmos mais seguros.

Antes de expor essas 10 maneiras eficazes de aumentar sua confiança, convido você a assistir a este pequeno vídeo que resume os pontos mais importantes para ter uma vida melhor, ser mais feliz e, com isso, aumentar sua autoconfiança.

O vídeo é simples, direto, não revela nenhum segredo. Isso apenas nos expõe que não existem truques para alcançar uma vida mais plena:

A confiança em nós mesmos é o primeiro pilar para a construção de uma boa auto-estima que nos ajude a enfrentar as circunstâncias da vida.

[Você pode estar interessado: 21 frases de gandhi para aumentar a confiança de todos]

Não somos super-heróis, então situações difíceis também nos afetam. É por isso que devemos cultivar nossa confiança para enfrentar com coragem e decisão tais situações quando surgirem.

Se você cultivar uma boa autoconfiança, você alcançará uma vida mais prazerosa em todos os níveis: pessoal, familiar e econômico.

Agora eles apresentam 10 maneiras de aumentar sua confiança:

1) Visualize a pessoa que você deseja ser

Uma técnica eficaz para começar a melhorar sua imagem de si mesmo é o uso da visualização. Passe alguns minutos todos os dias imaginando a pessoa que você deseja se tornar. Se você quer ser um excelente orador, imagine-se dando milhares de seminários em palcos lotados. Se você quer ser um escritor de sucesso, imagine-se assinando centenas de livros.

2) Torne-se uma pessoa íntegra

Autoconfiança é sentir-se bem sobre quem você é. Se você for um trapaceiro e mentiroso, vai se sentir bem consigo mesmo?

Certifique-se de que sua consciência esteja limpa. Um tecido moral forte leva a um caráter forte, nos coloca no caminho certo na vida e nos ajuda a tomar as decisões certas.

3) Aprimore suas habilidades

Descubra no que você é bom e se você pode melhorar. A dedicação à tarefa é o que diferencia o profissional do iniciante.

4) Deixe o passado para trás e siga em frente

É muito difícil ter uma atitude positiva sobre quem somos quando estamos sempre nos lembrando de nossos erros e fracassos do passado. Não podemos ficar na bagagem negativa do passado se quisermos seguir em frente e progredir na vida.

Deixe de lado os erros do passado, o ressentimento e o que quer que esteja prendendo você. Todos nós cometemos erros, então use essas experiências de aprendizagem para crescer e amadurecer.

Se você pretende se concentrar no passado, observe o que conquistou e do que se orgulha.

5) Eduque-se e torne-se um especialista

Qualquer pessoa pode se tornar um especialista em sua área com dedicação suficiente ao aprendizado. Na verdade, só leva 10.000 horas estudar, de dedicação, de leitura, para se tornar um especialista em um assunto. O que são 10.000 horas na sua vida?

Temos uma fonte inesgotável de informação graças à Internet. Tire vantagem disso.

6) Defina um pequeno conjunto de metas alcançáveis

Uma ótima maneira de aumentar sua confiança é veja o sucesso e as conquistas que você está alcançando. Estabeleça pequenas metas que você seja capaz de alcançar.

Ao atingir essas novas metas, você se sentirá mais esperançoso e otimista em relação ao futuro. Sua confiança aumentará e você perceberá que é capaz de realizar muito mais do que acreditava anteriormente. A partir desse momento, você pode começar a definir metas maiores e mais significativas.

7) manter-se saudável

Quando você está doente, você não está em um bom momento emocional. Isso tem um grande impacto em sua autoconfiança. Durma o suficiente, faça exercícios e certifique-se de seguir uma dieta saudável.

Uma parte importante de tudo isso é não consumir quantidades excessivas de álcool ou cafeína.

8) Observe sua linguagem corporal

Muitas pessoas não percebem que a linguagem corporal está em sintonia com a maneira como nos sentimos. Certifique-se de manter o cabeça erguida, peito para fora, vista-se apropriadamente ...

9) não espere ser perfeito

A única maneira de ser totalmente humano e alcançar a autoaceitação é aceitar suas imperfeições. Depois de aceitar suas falhas, um mundo de oportunidades surgirá. Você estará mais disposto a experimentar coisas novas e interagir de forma mais autêntica com os outros.

10) desenvolver relacionamentos de apoio

Encontre o apoio de pessoas dispostas a encorajá-lo. Sempre se cerque de pessoas mais inteligentes do que você e que essas pessoas sejam positivas.

Fuja das pessoas negativas, daquelas que passam o dia todo criticando e reclamando de tudo, porque mais cedo ou mais tarde vão acabar criticando você.