Você pode viver com medo? O medo é um sentimento ou emoção incapacitante que turva nossa visão e nos torna incapazes de aproveitar a vida como merecemos. Talvez estes te ajudem 8 dicas para viver sem medo.
Mas antes de olhar para essas dicas, Eu convido você a ver este vídeo intitulado «Como superar o medo».
Neste vídeo, David Cantone nos conta uma história que nos ensina uma bela moral sobre como podemos superar o medo.
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O que fazer quando o medo nos prende?
1) Pensa que a maioria dos medos são infundados. Estamos prevendo eventos futuros que em alto percentual não serão cumpridos.
2) Foco no positivo: coloque seu foco de atenção naquilo que você gosta. Viva o momento e rodeie-se de experiências e pessoas positivas.
3) A vida é um suspiro. Vale a pena viver nas garras do medo? A hora chegará para todos nós. Não gostaria de estar no meu leito de morte e pensar que não fui capaz de fazer certas coisas ou que tomei certas decisões porque estava com medo. Enfrente o assunto.
4) Compartilhe seus medos com outras pessoas. Ter pessoas ao seu redor sempre será um aspecto positivo. Você não tem ninguém? Desdobrar. Pense em você como aquela criança que você foi e precisa de sua proteção. Cuide-se como se fosse uma criança. Fale consigo mesmo internamente. Será uma conversa entre um adulto forte, responsável, feliz, poderoso e bem-sucedido e uma criança indefesa e com medo.
Ame-se muito. Se você tem filhos, vai amá-los mais do que a sua própria vida. Você também tem seu filho dentro de você. Ame-o e torne-o forte.
5) Você tem boa saúde? Então, do que você está reclamando? A saúde é a coisa mais importante da vida.
6) Faça o que você acha que é justo. Não antecipe os fatos. Viva o momento e quando tiver que agir, aja sem medo, com firmeza e justiça. Você com certeza tem fortes convicções. Segure-se neles e não deixe ninguém pisar neles. Nesta vida, não há necessidade de ter medo da morte. Faça a sua bandeira ser justiça, verdade, firmeza, Deus, bondade, sacrifício, alegria ... Crescer como pessoa e enfrentar as situações com coragem quando elas surgirem.
7) Confiar bons livros de autoajuda. Você já sabe que esse tipo de livro é abundante nas livrarias. Você tem que ser capaz de escolher bons autores. Encontrei estes livros que estão no catálogo da biblioteca pública da minha cidade (isso significa que são bons ou relevantes):
Brincando com o coração: aprenda a viver amando e se amando sem medoo / Melodia Beattie (2000)
Viver sem medo /Ronda Britten (2002)
Viver sem medo /Joan Corbella Roig (1990)
Sem medo de viver / Zibia Gasparetto; tradução Joan Salvador (1997)
Sem medo de morrer: como viver como se hoje fosse o último dia da sua vida / Joseph Sharp;
8) La religião ou uma boa corrente filosófica pode ser um suporte para superar o medo. O budismo, por exemplo, ensina como superar o sofrimento por meio da meditação.
Eu tenho que sentir medo
Não vai tomar conta da minha vida, foi o suficiente, não mais ...
ooooooooooo vai
Muito obrigado
Eu acredito que a vida deve ser tirada sem medo que é ruim porque quem tem medo tem medo de tudo nesta vida, obrigado
O medo é meu companheiro constante, tudo na minha vida tem sido o fracasso porque sempre tenho medo de tudo que procuro perder, porém perdi muito dinheiro por má gestão e estou prestes a perder até minha família e tenho medo de Sempre quero tentar ir em frente por causa da falta de dinheiro, mas o medo de mais um fracasso e de ter mais dívidas não me deixa agir.Estou muito confuso e não sei mais o que fazer!
Oi Hernan
Obrigado por compartilhar sua experiência, sei que tudo que você está vivenciando deve ser muito difícil. O medo pode se tornar muito poderoso e interferir seriamente em nossas vidas, eu recomendo que você se concentre no futuro e pense no que você pode fazer para seguir em frente, não se mortifique com os erros do passado, lute para fazer as coisas melhores no futuro, Eu sei que é difícil mas você deve ter paciência e muita força
animo
lembranças
calma é viver com medo não é a solução ... se você se preocupa tanto com a sua família ... significa que você tem bons sentimentos e isso é o que importa o apoio e o amor que você pode dar a eles porque se alguém sentir isso só dinheiro é felicidade, talvez devêssemos pensar que não, que o que nos dá felicidade é um beijo, um abraço, estar ouvindo e ajudando a todos que podemos sem receber nada em troca ...
BOM DIA VOCÊ PODERIA TRATAR UMA PESSOA COM TRANSTORNO COMPULSIVO OBSESSIVO E DIRIGIR FOBIAS. OBRIGADA
Olá, não sou profissional de saúde mental. Recomendo que você vá ao seu clínico geral e que ele o encaminhe a um psiquiatra.
Saudações.
Consegui superar o que chamei de "medo". Percebi que simplesmente não existe na mente, mas não é real. É como uma criança que tem medo do "monstro no armário" que todos sabemos que não existe. O oposto do medo é coragem. Então decidi me tornar um super amigo de coragem e enfrentar aqueles "monstros do guarda-roupa". Eu os chutei, focalizei minha fé e adeus "insetos". Hoje, graças a Deus, aprendi a viver a minha vida ao máximo, desfrutando do bom e do não tão bom.
Muito obrigado pelo seu testemunho. Palavras bonitas e inspiradoras. Parabéns.
Um dos meus lemas principais é "viver um dia de cada vez". Amanhã trará sua própria ansiedade. Viva hoje e certifique-se de viver cada momento ao máximo. E não se envergonhe daquele que amanhã virá. O dia importante é hoje. Viver sem medo.
muito bom
Josué Tenho medo de quase tudo. Ao que dirão. Discutir com pessoas de fora da minha família ou lutar pelo que quero ou tenho. Tenho problemas com meu vizinho que fala alto Tenho medo que meu grito queira superar meus medos mas eu não posso
Acho que se as coisas fossem tão simples como ... pare de pensar nisso e naquilo ... seria maravilhoso, mas a verdade é que não é assim, os pensamentos se aglomeram e quando ficam apavorados correm em todas as direções então não há como acalmá-los, a mente se torna um caos e o corpo segue a mente, ela adoece, apodrece e ninguém entende. Você pode dizer que a vida é curta, não vale a pena viver com medo, mas acredite que acaba sendo apenas uma bela frase quando você está vivendo um pesadelo. Espero que este artigo Vivendo sem Medo tenha sido útil para alguns, que podem tirar proveito dele, h para o resto de nós que buscamos desesperadamente algo para nos aliviar, não sintamos que eles são os únicos tão desajustados, porque essas dicas também não me servem, assim continue procurando por algo que vai ter pra gente em algum lugar.
Olá Sandra, obviamente as coisas não são tão simples. Aqui eu explico melhor.
Temos que nos equipar com uma série de estratégias para mitigar essa dor ou desconforto emocional. Essas são apenas algumas idéias, mas devemos continuar lutando para que o medo não nos domine.
É uma batalha difícil que deve ser travada, então quanto mais estratégias tivermos para lidar com ela, melhor.
Muito obrigado, nunca pensei que você fosse me responder
Budismo nada a ver falando com Deus diretamente
Toda a minha vida tenho pensado no que eles vão dizer e não faço nada que eu queira por medo de enfrentar tais situações na minha vida. Tenho 39 anos e ainda vivo pensando no que minha mãe fala que é ela que pensa em tudo. Obrigado, muitas coisas que leio me servem, mas não as pratico em sua totalidade.
Tirei a grande maioria dos seus medos com um pouco ...;) e carinho, beijos
Desde que minha mãe faleceu, tenho medo de TUDO. Eu não quero acordar. Dormir é meu único refúgio. Não gosto de fazer barulho. Não quero ver gente nem sair para a rua. Meus vizinhos são pessoas com quem tive problemas durante 28 anos da minha vida e agora tenho mais medo deles do que nunca. Na verdade, não tive mais confrontos com eles, mas tenho medo deles. Nem em casa estou confortável. Eu suo frio e não me sinto feliz com nada. Não quero nem tomar banho, fico com medo o tempo todo. Sinto-me deprimido e com vontade de chorar. Já não sei o que fazer. Às vezes acho que o melhor é não estar mais aqui.
Olá Manuel, convido-o a ir ao seu médico de família e explicar o que escreveu aqui. Garanto que você se sentirá muito melhor porque buscará um tratamento adequado para o seu problema.
Atenciosamente.
São meus medos de doença e morte? próprio ou de meus entes queridos e família. Minha cabeça dói e acho que vou ter um derrame, meu peito dói e penso em um infarto ... Tudo fatal. E eu já fiz todos os tipos de estudos ... Você está doente? meu filho e eu nos atormentamos pensando o pior, embora o médico me diga que tudo vai ficar bem. Se ele sair, também tenho medo que um ladrão o mate ou machuque, se ele ficar sozinho em casa penso nos vazamentos de gás ou nos fogões ... Não consigo evitar e estou com muito medo. Terei que ir a um psicólogo? Vive com medo? é horrível ... Tive taquicardia, hipotireoidismo e hipertensão.
O medo sempre esteve presente na minha vida quase por tudo que faço e me proponho a ter medo de viver por exemplo ... Mas acima de tudo fico em pânico com o que pode vir no futuro, fico apavorado em pensar no que pode acontecer no próximo poucos anos Minha vida não sei mais o que fazer me sinto preso e o medo de viver está arruinando minha vida medo de viver sozinho medo de querer depender de mim mesmo ..
Meu vizinho no patamar nos odeia e tem problemas mentais com psicopatia e controle da raiva. Ele ameaçou meu parceiro e a mim com cortar nossas gargantas. Às vezes, ele até impede minha mãe para contar a ela. Durante o dia, os únicos no prédio somos ele e eu. Existem queixas e a polícia está ciente disso, mas não pode fazer nada só porque. Que me aconselha?
O medo é algo que pega você e acreditamos que não há saída .. Eu tive ataques de pânico por 4 anos e não sou quem eu era .. mas às vezes eu acho que ficaria bem fazendo minhas coisas quando tivesse o ataques .. o sofrimento passa conta e é difícil mas se você deixar o negativo de lado você pode ver as coisas melhor .. Eu ainda estou lutando com a ansiedade mas não estou desistindo kizas nunca saio ou kizas sim .. mas eu prefiro ir para o lado dela do que ela pela frente Mia ... te encorajo a ver a vida de um jeito diferente porque pensar o dia todo em como enfrentá-la é difícil mas dá para fazer !!!!! Alegrar !!
O que você quer dizer com sacrifício? .
Tenho medo de ficar sempre olhando para uma tela perfeita e comparando-a com minha vida de merda, tenho medo de não conseguir escapar.
Olá tenho medo de tudo mas quando minha família está comigo me sinto muito feliz mas fico sozinho de novo e acontece a mesma coisa
Eu tenho que ir para a rua porque cada vez que eu saio eu olho para o mundo
OBRIGADO POR COMPARTILHAR. ESTOU PROCURANDO AS RAÍZES DE POR QUE AS PESSOAS TÊM DROGAS E BEBEM.