Escrito por @ psycholocos2
Parabéns. Se você está lendo este artigo, é recomendável ter uma mudança em sua vida ... Embora, em princípio, você nem saiba por onde começar.
Talvez isto vídeo servir de motivação para fazer uma mudança na vida. Eu sugiro que você dê uma olhada antes de continuar.
Neste vídeo explico que qualquer mudança na vida envolve um grande esforço e o que é necessário para conseguir a mudança. A seguir, explico uma série de regras para mudar nossa vida:
[Você pode estar interessado em O poder da mente positiva (exemplo prático)]
Certamente, você já ouviu em dezenas de sites, artigos, livros, conferências, etc ... que o mudar é necessário, positivo, obrigatório avançar. Eles te incentivam a mudar sua vida, seus hábitos, seus costumes ... tudo para alcançar um objetivo. Seja concreto, como parar de fumar. Ou mais geralmente, como alcançar o sucesso, a felicidade, a paz ...
Todos os itens acima são muito interessantes. Infelizmente, aqui eu venho para desfazer certos mitos sobre "o troco". Você está pronto para começar? Talvez o que você lê agora o confunda, o desaponte ... ou, na pior das hipóteses, o eduque.
A verdadeira natureza da mudança
A mudança, na verdade, é porcaria. Ninguém quer mudar. E antes de encerrar o artigo, pense nisso: Até onde você pode ir para mudar? Você estaria disposto ou disposto a sacrificar o que você tem? Você poderia parar de fazer o que você gosta tanto? Você deixaria para trás aquela zona de conforto que lhe deu segurança o tempo todo? Porque vamos enfrentá-lo: não podemos mudar fazendo exatamente o que estamos fazendo agora. Algo deve ser deixado para trás. Quer seja caro ou não. É por isso que afirmo: Ninguém quer mudar, e quem realmente quer é porque não tem escolha.
Se você resistiu até esta linha, cabe a você decidir. Você realmente quer esperar até não ter escolha ou prefere ter uma alternativa?
Desculpe a todos os leitores. Mas ele teve que dar essa repreensão introdutória. Eu prometo a você que a partir daqui, você começará a ver as coisas de forma diferente. Na verdade, estaremos resolvendo questões diferentes.
Podemos realmente mudar ou é apenas uma ilusão?
Se formos honestos, a mudança para nós é muito progressivo. Seja o que for. Não notaremos nenhuma mudança circunstancial, a menos que olhemos para trás no tempo ou recebamos informações de terceiros.
Para aqueles que não estão cientes de nossa progressão, eles terão mais percepção de mudança. No entanto, nós próprios para essa progressão, em vez de chamá-la de mudança, é mais correto chamá-lo evolução.
Quanto tempo deve durar uma mudança?
Uma mudança deve ser constante e consistente. Ou seja, deve ser durável ao longo do tempo e em várias situações. Talvez pareça muito técnico para você? Nós vamos. Tomemos como exemplo "parar de fumar". Poderíamos dizer que você realmente parou de fumar se não tocou em um cigarro em apenas três dias? Ou poderíamos dizer que você definitivamente parou de fumar se fumar apenas em festas especiais? Esta é a regra de constância e consistência. O resto é aplicar um pouco de bom senso.
O que realmente mudamos em nós mesmos?
Eles serão capazes de lhe vender que você pode mudar sua vida. Mas quando chega a hora, você sabe que não é tão simples quanto dizer.
Cada ato nosso é composto de um pensamento, uma emoção, uma ação ou ambos os conceitos ao mesmo tempo. Se você quiser mudar o seu presente, você terá que agir em seu crenças (para variar seus pensamentos), seu atitudes (e assim agir em suas emoções), e em suas hábitos (e com isso, modifique suas ações).
E o mais importante, o que preciso mudar?
Seja em um relacionamento terapêutico, em uma sessão de treinamento ou em sua própria casa sozinho; cada mudança requer três ingredientes:
- Sobre objetivos que marca seu objetivo final. Quanto mais específicos eles forem e quanto mais escalonados forem, mais fácil será saber o que você deve fazer para cumpri-los.
- Uma motivação para mantê-lo em movimento. Você pode sustentar sua motivação com seus próprios argumentos (motivação intrínseca) ou por uma recompensa externa (motivação extrínseca).
- E por último, um recompensa. Ou seja, um significado final para todo o seu processo de mudança. Algo que valha a pena seguir por esse caminho.
Eu sei que mesmo assim, você tem querido mais. Eu sei que agora você precisa de mais algumas pistas para saber o que mais você precisa para mudar sua vida. Portanto, eu aconselho você novamente a ver este vídeo que te mostrei acima, para que possas tirar as dúvidas que te faltam (que certamente deixaste por último de propósito).
Se você gostou deste artigo, compartilhe com todos os seus amigos. Se algum deles está debatendo consigo mesmo para fazer uma mudança em sua vida, eles merecem saber esse segredo assim como você.
Artigo escrito por Álvaro Trujillo. Você pode acompanhar:
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