Não é bom pensar tanto na cabeça. Os pensamentos dos ruminantes são fonte de estresse, ansiedade e depressão. A realidade acaba sendo distorcida negativamente como resultado de girar continuamente a mesma coisa.
Como diz Alan Watts Neste vídeo:
"Os pensamentos são excelentes servos, mas péssimos mestres."
Es bueno acalme sua mente para que você possa aproveitar o momento presente. A meditação é uma ótima maneira de relaxar sua mente e se reconectar com a realidade de uma forma mais lúcida. Existe até um tipo de meditação chamado Mindfulness (Já escrevi longamente sobre isso neste blog) que consiste em focar no presente controlando a respiração, por exemplo.