Essa semana me diverti muito com um anúncio de vitaminas para professores.
De acordo com o slogan, "Eles ativam você quando você precisa." Certamente parece uma grande invenção para mim, se fosse verdade. Mas a cada dia estou mais convencido de que a energia está em você. A energia está em cada um de nós e não nos recursos externos.
É verdade que a cada dia encontramos mais energéticos e suplementos em lojas especializadas e supermercados para quando estamos para baixo.
Não tenho nada contra eles, mas me parece que por si só não surtem efeito algum, porque na realidade, como afirma Edgar Torres, "A medicina é a arte de distrair o paciente, enquanto a natureza o cura". Uma frase que adoro e que deixa claro o que considero uma verdade contundente.
A medicina não tem efeitos milagrosos e, por isso, a atitude e determinação de quem os toma é essencial no seu processo de melhoria e cura.
No entanto, algumas pessoas me dizem que é muito difícil saber como desenvolver essa energia e esse potencial que todos carregamos dentro de nós para não ficarmos deprimidos. Ao que lhes respondo: vocês podem imaginar o apresentador do noticiário deprimido? Os que fazem o quiz shows, como é que sempre os vês sorrindo e felizes? Portanto, se eles podem, nós também podemos. É uma questão de prática e determinação. Proponho uma série de ideias para conseguir isso:
1.- O diálogo interno.
É fundamental. É muito importante ter momentos para nos ouvirmos e dialogarmos com os nossos sentimentos. É uma proposta que sempre faço: Fale com os seus sentimentos. Quando você está feliz, pergunte por quê? O mesmo quando estão tristes e deprimidos. Se identificarmos os pontos fracos e fortes de nossa interioridade, seremos capazes de realçar alguns e eliminar outros.
2.- Faça um mantra, ejaculação ou gesto.
Deve ser uma frase curta e consistente que devemos repetir quando percebermos que algo está errado. Deve ser uma frase positiva que nos ajude. É uma maneira de dizer ao "nosso disco rígido" para excluir esse arquivo. Pessoalmente, como gosto muito de informática, o meu gesto preferido é imaginar um teclado no ar ou sobre uma mesa, em que pressiono as teclas «Ctrl + alt + del», como sabem, quando faço isso com um arquivo I exclua-o permanentemente sem passar pela lixeira. É uma maneira de eliminar um pensamento, um sentimento, uma conversa chata que não leva a lugar nenhum, da qual quero me livrar.
3.- Treinamento.
Tudo requer esforço. Nenhum jogador ou profissional é bom em seu trabalho de hoje até amanhã. Ser positivo, com boa energia não é algo que se conquista em dois dias. Requer treinamento e disciplina. É por isso que temos que nos treinar diariamente para a "felicidade". Assim, uma boa terapia é sorrir, se for na frente de um espelho, melhor. Ter um punhado de canções que nos ajudem a levantar o ânimo e a usá-las, fazer o que realmente gostamos, mesmo que seja por pouco tempo.
4.- Evite pessoas tóxicas.
No início devemos nos afastar daquelas pessoas que não nos dão boas vibrações, que não contribuem com nada de positivo, que estão sempre de mau humor. É verdade que às vezes, por serem familiares ou colegas, não podemos evitá-los completamente. Mas seria bom nos distanciarmos e depois, quando tivermos nossa energia "ao máximo" poderemos voltar a esse relacionamento.
5.- Olhe para as crianças.
Eles são felizes. Eles se divertem pouco ou nada. Eles são transparentes, eles estão felizes. O que eles fazem para estar sempre felizes e cheios de energia? Observe e imite sua atitude, eles são uma grande fonte de energia. Passe algum tempo com eles e divirta-se, tentando descobrir em si mesmo o que você tem quando criança e valorizando-o.
No entanto, não me oponho a suplementos vitamínicos ou bebidas energéticas. Eu não os levo. Mas me permito lembrar uma frase, para meu lapidário, com a qual este texto começou: "A medicina é a arte de entreter o paciente enquanto ele está curando". Portanto, nossa atitude é o que determina se um complexo, bebida ou remédio tem mais ou menos efeito.
A energia está em cada um de nós. A energia está em você.
Artigo escrito por Jesus Marrero. Meu blog. Meu Twitter.
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