Ao contrário da crença popular, situações estressantes não causam problemas de saúde. É a reação da pessoa a esses estressores que determina se isso terá consequências negativas para sua saúde.
Pesquisas mostram que a forma como uma pessoa reage ao que acontece em sua vida prediz suas condições de saúde em 10 anos, independente de sua saúde atual. Por exemplo, se você tem muito trabalho a fazer hoje e isso te deixa de mau humor, então é mais provável que você sofra consequências negativas para sua saúde daqui a 10 anos aquele alguém que também tem muito trabalho a fazer hoje, mas isso não o incomoda.
A pesquisa estudou a relação entre eventos estressantes na vida diária, as reações das pessoas a esses eventos e sua saúde e bem-estar 10 anos depois.
Em concreto, pesquisadores entrevistaram 2.000 pessoas por telefone todas as noites durante oito noites consecutivas em relação ao que lhes aconteceu nas últimas 24 horas. Eles perguntaram como gastavam seu tempo, seu humor, sua saúde física, produtividade e os eventos estressantes que haviam vivenciado, como ficar preso em um engarrafamento, brigar com alguém ou cuidar de uma criança doente.
Os pesquisadores também coletaram amostras de saliva das 2.000 pessoas em quatro momentos diferentes desses oito dias para determinar as quantidades do hormônio do estresse, o cortisol.
Isso eles fizeram há 10 anos.
A equipe concluiu que pessoas que lidam mal com o estresse diário têm maior probabilidade de sofrer de problemas crônicos de saúde, especialmente artrite e problemas cardiovasculares.
«Gosto de pensar nas pessoas os separando em Grupos 2«disse um dos pesquisadores:
1) "Pessoas com velcro", os estressores se apegam a eles, eles ficam chateados e, no final do dia, ainda estão de mau humor.
2) "Pessoas de Teflon", os estressores passam por eles sem afetá-los.
São os "velcro gente" que acabam tendo problemas de saúde no futuro.
Segundo Almeida, um dos pesquisadores, Certos tipos de pessoas têm maior probabilidade de sofrer estresse em suas vidas:
1) Pessoas mais jovens, por exemplo, eles têm mais estresse do que pessoas mais velhas.
2) Pessoas com maiores habilidades cognitivas eles têm mais estresse do que pessoas com habilidades cognitivas mais baixas.
3) Pessoas com maior escolaridade eles têm mais estresse do que pessoas com menos educação.
“O que é interessante é ver como essas pessoas lidam com os estressores. Temos que encontrar a melhor maneira de gerenciar o estresse »Disse Almeida.
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