Aumente a energia vital com Chi

El quem é o canal de energia vital que circula dentro do nosso corpo, é uma teoria chinesa que eles colocam em prática com broca para aumentar sua energia vital e prolongar sua vida, o que parece funcionar para eles porque os chineses e os japoneses são os mais longevos.

Aqui estão 2 exercícios simples que podem lhe dar uma aumente sua energia vital:

Exercício número 1.

1) Este exercício dura 15 segundos, mas pode mudar sua vida.

2) Pressione firmemente com a palma da mão esquerda nas costas da mão direita e

3) Mova-o rapidamente até os ombros, mantendo a pressão.

4) Gire sua mão direita 180 graus.

5) Traga a mão esquerda de volta aos dedos, mantendo a mesma pressão.

6) Tudo isso deve ser feito em 1 segundo. Repita esta ação 7 vezes

Em seguida, mude de mãos e braços.

Exercício número 2.

Fique em linha reta. Abra um pouco os pés. Coloque as palmas uma em direção à outra na altura dos ombros, com os cotovelos apontando para baixo e próximos ao corpo. As palmas das mãos devem estar relaxadas, ligeiramente em concha.

Agora as mãos começam a tremer rapidamente à medida que as palmas se afastam cada vez mais. Os movimentos devem ser rápidos e curtos. Não coloque as palmas das mãos juntas. Faça cerca de 150-200 movimentos. O ritmo pode ser de cerca de 8 repetições por segundo, portanto, todo o exercício levará um pouco mais de meio minuto.

Esses dois exercícios realizados juntos, um após o outro rapidamente restaure seus níveis de energia baixo e "acordar" se você se sentir cansado. Eles também têm um efeito positivo profundo no Estado mental.

Para finalizar deixo vocês com um vídeo, pura adrenalina para quem pratica e muito relaxante para quem vê e escuta 🙂