Auto-estima e flores de Bach

Quando falamos sobre estima, quase sempre nos referimos à avaliação que fazemos de nós mesmos. Conhecemos bem a sua definição, o seu significado e é uma palavra que está muito na moda, mas por vezes quando se fala em Autoestima, faz-se uma avaliação positiva ou negativa, como se fosse algo que não pudesse ser mudado.

Sim, a auto-estima é o nosso valor próprio, o resultado de tudo o que pensamos e sentimos sobre nós mesmos. É o resultado de nossos pensamentos, conscientes e inconscientes, de nosso sistema de crenças e da maneira como nos relacionamos com nosso próprio ser. Mas é muito mais do que isso.

A autoestima, como mencionei no início, não se limita a uma visão estática e sentenciada de como nos avaliamos. A autoestima também tem a ver com a nossa atitude em relação a nós mesmos, a maneira como continuamos a nos tratar e a cuidar de nós mesmos. Obviamente, as duas coisas estão relacionadas, porque quanto mais você se valoriza, melhor é a maneira como você se trata. Mas é realmente assim? Não, não é porque não é estático. Portanto, pode haver algumas áreas de nossa vida em que fazemos uma avaliação muito positiva e em outras fazemos uma avaliação bastante negativa e, mesmo assim, podem variar em grau ao longo do tempo. O nível de nossa autoestima não é o mesmo em áreas diferentes devido às crenças que a constituem. Uma pessoa que tem muita sorte nos relacionamentos pode ter sérias dificuldades no nível profissional. Da mesma forma, você pode ter muito sucesso profissional e ter uma saúde muito debilitada. Os fatores envolvidos: nossas crenças, projeções, sentimentos de culpa, etc.

Auto-estima alta ou baixa?

Nossa autoestima nem sempre está no mesmo nível. O fator tempo, as circunstâncias e as experiências de vida intervêm nisso. Quando entendemos isso, pode ser um passo importante em nossa autoaceitação. Muitos são os fatores que determinam a nossa autoestima, a avaliação que fazemos de nós mesmos, mas essa avaliação muitas vezes é condicionada por experiências, pelo ambiente, por crenças e pensamentos que também mudam com o tempo. A autoestima é algo mais dinâmico e deve ser abordada a partir dessa premissa.

Por outro lado, a autoestima não é apenas uma questão psicológica. A autoestima também pode receber uma abordagem holística, uma vez que nossa condição emocional, mental, espiritual e física interfere nela. Não podemos separar essas condições. Eles estão interconectados e interdependentes. No passado, falar sobre autoestima possivelmente implicava uma visita ao psicólogo, que supostamente seria o único que teria as ferramentas ou as respostas para resolver os problemas decorrentes da baixa autoestima. Hoje sabemos que já não é assim. Existem diversos métodos, disciplinas e terapias para tratar as questões relacionadas à Autoestima, sendo um deles o tratamento com Flores de Bach.

Já existem muitos autores que defendem que a autoestima é uma questão vibracional. Esther & Jerry Hicks são autores de vários livros relacionados à Lei da Atração e fazem muita referência ao fato de que a maneira como sentimos se traduz, segundo eles, em uma determinada frequência vibracional. Segundo esses autores, cada emoção corresponde a um ponto diferente em uma escala vibratória. Pensar desta forma e estabelecer uma escala onde as emoções possam ser classificadas como de alta ou baixa frequência vibracional é sem dúvida uma forma muito nova e inovadora de abordar a questão da Autoestima, até porque não é algo que se possa “medir”. Mesmo para muitos, isso pode parecer rebuscado, no entanto, e do meu ponto de vista, não parece errado. Em caso afirmativo, poderíamos dizer que Bach Flowers é a terapia mais eficaz e adequada para tratar a autoestima. O que me faz estabelecer um elo entre as falas desses autores e a Floroterapia é justamente quando a palavra vibracional entra no meio. Embora ninguém melhor do que um físico quântico para detalhar esse conceito, a verdade é que as Flores de Bach são uma terapia vibracional, e muitas das essências servem justamente para tratar questões relacionadas à Autoestima. Talvez mais de 20 essências possam ser usadas para tratar muitas variantes do medo, e o que é o medo senão o oposto do Amor? O amor é o oposto do medo e é igual à confiança. A confiança e o amor por si mesmo é precisamente o que chamamos de auto-estima. Se as essências florais equilibram nossas emoções, transformando o medo e suas variantes em confiança e amor, podemos considerar a auto-estima como uma questão vibracional?

Autoconhecimento e consciência

Para mudar ou elevar nossa auto-estima, é necessário, antes de tudo, adquirir um conhecimento profundo de nós mesmos. Sem esse autoconhecimento não há lugar para mudar, porque só podemos mudar o que sabemos, o que nos tornamos cientes. A razão pela qual a maioria das pessoas não melhora a maneira como se tratam é precisamente porque ainda não se conscientizaram disso. Eles ainda não têm perspectiva suficiente para definir os padrões mentais e emocionais aos quais são adicionados, eles não estão cientes de suas projeções, seus medos, seus sentimentos de culpa e outras variantes de medo que nada mais fazem do que auto-sabotar seu comportamento .e assim perpetuar o profundo sofrimento que muitas pessoas sofrem. Tampouco é uma tarefa fácil iniciar um processo de exploração interna, uma vez que alguns desses padrões têm suas origens em nossa primeira infância, onde, na realidade, a maioria das crenças tem seu berço. Muitas dessas diretrizes foram adotadas como nossas há tanto tempo que não temos mais conhecimento delas. Por outro lado, esse processo de investigação interna leva ao fato de que, enquanto removemos os "troncos" de nosso inconsciente, nos encontramos com emoções que não temos a menor idéia de como lidar. Não sabemos simplesmente porque não os conhecemos, não estamos familiarizados com eles. Não sabemos como identificá-los ou defini-los, e menos ainda entendemos por que estão ali. É a falta de autoconsciência, é a falta de autoconhecimento. Para começar a "consertar" a situação, você teria que passar algum tempo sozinho consigo mesmo. A introspecção e o tempo consigo mesmo são básicos, essenciais e vitais para iniciarmos um processo de autoconhecimento e de sabermos o que se passa dentro de nós. Depois de nos conhecermos mais, não precisamos gostar de todas as nossas características, mas apenas reconhecê-las e aceitá-las como nossas. Além disso, nossas características de personalidade não podem ser consideradas negativas de um ponto de vista estático. São positivos ou negativos dependendo do grau, do contexto e do momento em que nos encontramos. Eles devem ser vistos de uma perspectiva mais dinâmica. As Flores de Bach ajudam-nos precisamente a tomar consciência do nosso ser e a adquirir a perspetiva necessária para podermos identificar de onde vêm os nossos padrões mentais e emocionais, contribuindo assim para os mudar. Mas não só nisso nos ajudam as essências do Dr. Bach.

A gênese do problema

Existem vários padrões mentais e emocionais que determinam a baixa auto-estima. A maioria deles nasce e se desenvolve em nossa primeira idade: a infância. Quando somos crianças, nossos pais e outros adultos de referência, eles estavam nos educando e nos condicionando com base em seus sistemas de crenças e seus pensamentos, deixando-nos bem claras as diferenças entre o que era bom e mau, o que era certo e o que era errado, e o que eles fizeram. tanto por meio de sua linguagem verbal e não verbal por meio de seus olhares, gestos, expressões, etc. Quando crianças, não sabemos distinguir entre a realidade objetiva e a realidade subjetiva, de modo que tudo o que aprendemos é adotado como algo "nosso". Nossa maneira de ver o mundo é condicionada e definida por suas formas. Às vezes, a maneira como nos comportávamos, o que realmente apreciamos ou o que queríamos, não recebia aprovação. Então a nossa reação foi algo como: “Não posso falar isso”, “Não posso pensar assim”, “Não posso ser assim”, “Não deveria fazer isso nem pensar no outro”. Estes acontecimentos ocorrem desde o nosso nascimento até aproximadamente aos 7 anos de idade, marcam-nos e definem-nos e é quando começam a nascer alguns dos mais conhecidos estados tipológicos em termos florais.

Essências florais de Bach

As Flores de Bach atuam no nível vibracional, ajudando a harmonizar as frequências vibracionais dos campos mental, emocional, espiritual e físico. São de natureza holística, visto que o ser humano é considerado como um todo e não constituído por partes separadas, e não atuam para eliminar o sintoma, mas ensinam a ouvi-lo para compreender seu significado e sua mensagem mais profunda.

São várias as essências florais que têm muito bons resultados no tratamento para curar nossa autoestima: Genciana é uma essência que nos ajuda a ter pensamentos mais positivos, a ser mais otimistas. White Chestnut impede-nos de contornar problemas e preocupações sem encontrar uma solução, Impatiens para ansiedade, impaciência e stress ou Estímulos para os medos de que temos consciência. Estas são apenas algumas das essências que, integradas num quadro terapêutico adequado, nos ajudam muito, porque nos dão compreensão, clareza, dão-nos mais consciência. Outras essências como Agrimony, que do meu ponto de vista é uma das principais essências a se considerar para questões relacionadas à Autoestima. O autoconhecimento e a autoaceitação são a base para uma boa autoestima, assim como o reconhecimento e a expressão das nossas emoções e esta essência facilita precisamente a expressão emocional. Centauro é a essência que corresponde a um estado de personalidade onde a autoestima atinge pontos abaixo de zero. O grau de submissão aos outros é muito alto e a incapacidade de dizer não e impor limites é praticamente inexistente. O fato de negar a si mesmo seu espaço, sua existência no mundo, anulando-se quase por completo, mostra a baixa autoestima que uma pessoa neste estado pode sofrer. A personalidade Centaury não tem a capacidade de atender às suas próprias necessidades. Existe uma maneira pior de se tratar? O larício é uma essência cujo estado negativo está relacionado à programação mental negativa. Afirmações negativas do tipo "você não pode", "você não é útil", "você não é capaz" ou "você não é bom o suficiente" às ​​vezes gravadas com ferro e fogo no inconsciente da pessoa, convencendo-a de sua inutilidade, eles são superáveis ​​com a tomada dessa essência. Para lidar com sentimentos de culpa difíceis de erradicar, existe a essência do Pine, para pessoas que continuam a se punir continuamente, ainda que de forma inconsciente. Toda culpa busca punição e punição cria dor.

Existem outras essências que são muito importantes para promover o amor próprio e aumentar a nossa autoestima. São eles: Urze, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis. Todas as emoções relacionadas à baixa auto-estima podem ser reequilibradas por meio das essências florais. Padrões como crítica e autocrítica, medo, culpa, raiva, ressentimento, ciúme e inveja, falta de autoconfiança, pensamentos negativos repetidos, preocupação, rigidez mental e estresse, intolerância e impaciência são apenas alguns exemplos. Fica o convite para um conhecimento mais aprofundado das citadas essências florais e sua relação com a autoestima.

Aprendizagem e mudança

As essências florais contribuem muito para que as pessoas passem a se cuidar mais, oferecendo-lhes o mais essencial: aceitação, cuidado e apreço. Através da obtenção das Flores de Bach, podemos começar a nos ver como realmente somos. Eles nos ajudam a superar nossos traumas, a questionar nossas crenças, a relativizar e erradicar nossos medos que nos impedem de acessar nossa essência, de ver nosso verdadeiro "eu", de amar, valorizar e respeitar-nos mais como seres humanos merecedores de uma vida. cheio de alegria, felicidade e saúde.
Autoestima é também a capacidade de desenvolver habilidades, de aprender e de buscar as ferramentas que possibilitem uma relação mais amorosa com nós mesmos, o que possivelmente não foi proporcionado na infância. Não somos exatamente o que pensamos que somos. Somos mais do que isso. Você apenas tem que descobrir.

Artur Jose Lopes
Terapeuta floral profissional credenciado pelo SEDIBAC
Facilitador de autoestima - Professor certificado pelo Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com