Como mudar sua atitude com essas 10 dicas

Alguém disse uma vez: "Nossa atitude em relação à vida determina a atitude de vida em relação a nós". Todos nós já ouvimos sobre o poder de nossa atitude, e que é a nossa atitude que determina o nosso sucesso na vida.

Como sempre, antes de começar essa lista gosto de colocar um vídeo mais ou menos relacionado ao tema que vamos falar. Se você quer mudar uma atitude negativa, você precisa começar o dia com uma boa ação. O que você pode fazer? Visão.

Há uma coisa que você pode fazer todas as manhãs para começar bem o seu dia. Talvez esta pequena ação o ajude com seus propósitos: (quando falam em levantar a cama, referem-se a "fazer a cama")

Se você olhar ao seu redor, verá que as pessoas com uma atitude mental positiva aproveitam mais a vida, são mais felizes e têm menos problemas do que aquelas que são temperamentais, egoístas, pessimistas e com comportamento derrotista. Nossa atitude perante a vida é a força motriz que pode nos fazer alcançar grandes coisas ou vou empurrá-lo para um poço sem fundo.

Embora seja verdade que os seres humanos nascem com certas tendências ou orientações, nossa personalidade e atitude se desenvolvem por meio de nossos relacionamentos e experiências. Nossas atitudes começam a se desenvolver na infância e constantemente evoluem e mudam ao longo dos anos por meio de interações com outras pessoas e experiências do dia-a-dia.

Todas as pessoas com quem você interage podem ter um impacto em sua atitude.

Se você acha que todos esses fatores o levaram a ter uma atitude ruim em relação à vida ou atitudes agressivas em relação às pessoas próximas a você, não há necessidade de se preocupar, pois sempre há uma oportunidade de mudar (embora seja mais fácil mudar um determinado comportamento quando é menino).

Em seguida, O que fazer para mudar sua atitude?

10 passos simples que podem ajudar a mudar sua atitude

1. Identifique e entenda o que você deseja mudar.

O primeiro passo para a mudança é entender claramente o que precisa ser mudado. Definir metas claras é a chave para o sucesso de qualquer negócio. Quando se trata de mudança de atitude, você precisa fazer uma autoavaliação honesta e completa para apontar exatamente quais de suas características precisam ser totalmente melhoradas ou alteradas.

2. Encontre um modelo de papel.

Talvez você queira ser mais otimista, mais sociável ou mais paciente. Encontre alguém que tenha o tipo de atitude que você deseja ter e acompanhe-o. Se você conhece essa pessoa muito melhor. Encontre-a regularmente (contanto que você possa).

Se ele é uma pessoa famosa ou alguém que você segue no Youtube, você pode assistir a vídeos dele. Você pode baixar o áudio dos vídeos e ouvi-los quando estiver dando um passo ou dirigindo (é o que eu faço). Quando entro de carro sozinha não ouço música; Eu escuto as pessoas que sigo no YouTube.

3. Pense em como sua mudança de atitude afetará sua vida.

Mudar de atitude não é fácil. É sobre como superar velhos vícios que estão profundamente enraizados em sua personalidade. Visualize como você seria sem aquele traço de personalidade que deseja eliminar. Descubra exatamente o que essa suposta mudança pode trazer para sua vida.

Vai melhorar sua vida familiar, social ou seu relacionamento com seu parceiro? Isso significará uma carreira mais bem-sucedida para o seu trabalho? Visualize todas as noites como seria sua nova vida. Adormecer pensando nisso 😉

4. Escolha as empresas certas.

Como eles dizem, "Más companhias corrompem boas maneiras". Não espere que a vida corra bem se você se cercar de pessoas que têm todas as características negativas que você deseja mudar.

Considere fazer novos amigos. Procure pessoas otimistas que tenham atitudes saudáveis ​​em relação à vida. Você pode ver que seu esforço para mudar será mais fácil se você tiver esses tipos de amigos.

As atividades voluntárias são uma excelente fonte para fazer novos amigos. Pesquise no Google quais são os tipos de voluntariado onde você mora.

Por exemplo, sou voluntária em um abrigo de animais e levo cães abandonados para passear. Lá eu conheci pessoas maravilhosas. Você pode colaborar com a Cruz Vermelha, com associações de pessoas com deficiência física ou mental ...

Outra possibilidade é inscrever-se em aulas de dança (aprender a dançar salsa), aulas de ioga ...

5. Acredite firmemente que você é capaz de mudar.

Freqüentemente, o maior obstáculo para atingir nossos objetivos somos nós mesmos ou nossa incapacidade de confiar no que somos capazes de fazer. Se você não acredita em si mesmo ou não acredita que sua vida pode mudar, isso simplesmente não acontecerá. Ou então você nunca vai tentar ou você vai desistir rapidamente com a primeira falha que você tem.

6. Traga de volta memórias agradáveis.

As memórias felizes costumam estar fortemente arraigadas na memória e podem ajudá-lo a mudar sua atitude rapidamente. Lembre-se apenas de sua memória mais feliz ou engraçada. Talvez você se sinta nostálgico ... cuidado! Este conselho pode não se aplicar a todos, como uma pessoa que acabou de romper com seu parceiro.

Quando passei por momentos difíceis, em que minha autoestima estava no chão, ou em que me preocupava mais com as outras pessoas do que comigo, lembrar do meu pequeno eu me ajudou muito. Imediatamente você adquire um instinto protetor em relação a si mesmo que pode ajudá-lo quando as coisas dão errado na vida.

Eu recomendo este artigo: Uma carta de amor para mim.

7. Mude sua atitude em relação à música.

A música pode ser de grande ajuda para você. Você pode fazer uma lista de reprodução no Youtube com aquelas músicas que evocam bons momentos para você.

8. O riso é o melhor remédio.

Eu sei, é difícil rir quando você está realmente chateado, bravo, frustrado, triste ... Respire fundo, relaxe e assista a um filme de riso (procure uma lista de filmes de riso no google).

Também é aconselhável crie uma lista de reprodução no YouTube com aqueles vídeos que te fizeram rir.

Se isso não funcionar para você, tente sorrir. Estudos indicam que colocar um sorriso no rosto acaba melhorando seu humor.

9. Mexa-se.

Grite, cante, pule, dance, corra ou apenas balance seu corpo. Isso pode ajudá-lo a liberar a atitude que deseja mudar. Você nunca se sentiu melhor depois de se exercitar? Tente se exercitar na próxima vez que quiser mudar de atitude.

10. Sempre aja com um propósito.

Suas ações devem estar alinhadas com seus valores e com quem você é. Muitas pessoas caminham pela vida às cegas, rodeios, sem procurar um sentido para suas vidas.

Eu o encorajo a viver uma vida com um senso de propósito. Por exemplo, O objetivo principal de Walt Disney era "Faça as pessoas felizes".

Espero que algumas dessas dicas tenham ajudado ou encorajado você a mudar aquele traço de sua personalidade que você considera negativo.

Você pode pensar em mais ideias que podem nos ajudar a mudar nossa atitude? Deixe o seu comentário. Ficarei feliz em ler você.
Mais informações (em inglês).