Eles dizem que a compaixão é a ferramenta mais poderosa do ser humano porque pode mudar completamente uma comunidade inteira de pessoas. A compaixão vem acompanhada de bondade e quando abundar na sociedade, tudo será melhor para as pessoas que a formam. Se você é uma pessoa compassiva Você será capaz de perceber como as coisas em sua vida vão melhorar quase que por mágica.
Compaixão
Quando falamos de compaixão, estamos falando sobre a capacidade de compreender o estado emocional de outra pessoa ou de si mesmo. Em muitas ocasiões, pode ser confundido com empatia. A compaixão tem um elemento característico que consiste no desejo de querer aliviar ou reduzir o sofrimento do outro.
Empatia, como você provavelmente sabe, é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa. Embora compaixão e empatia sejam coisas diferentes, Ter compaixão por alguém pode levar à empatia pela outra pessoa.
Significa não assumir o pior
O que falamos no ponto anterior é a definição aceita de compaixão, uma definição que o ajudará a entender o que é e o que realmente significa. Além disso, ter compaixão por outra pessoa envolve mais do que se colocar no lugar dela, realmente querendo entendê-los ou até mesmo ajudá-los. Envolve ter uma perspectiva diferente sobre como você trata os outros.
Por exemplo, imagine que seu filho tem um problema de saúde e que você teve que levá-lo ao hospital para fazer exames. Obviamente, o seu estado de preocupação é bastante elevado e você até sente ansiedade sobre o que os testes podem dizer. Você tem que ir para casa pegar algumas coisas e voltar rapidamente ao hospital para ficar com seu filho e no caminho em que conheceu um conhecido ou amigo. o que você está tão absorto em seus pensamentos e preocupações que não para para ter uma conversa com aquela pessoa e apenas dizer olá (ou nem isso).
Aquela pessoa que você não cumprimentou ficou ofendida e depois você descobre que ela se sentiu tremendamente insultada ao ver que você não prestava atenção nela. Essa pessoa presumiu diretamente o que há de pior em você, sem pensar que talvez você tivesse um bom motivo para não ter uma conversa. Obviamente você não tinha intenção de fazer com que ele se sentisse mal, você estava simplesmente num estado emocional muito agitado devido às suas preocupações e precisava chegar rapidamente ao hospital para estar ao lado do seu filho o mais rápido possível. Ele não levou em consideração sua expressão de preocupação e nem se deu ao trabalho de perguntar o que há de errado com você ... Ele simplesmente preferiu se sentir pior. Infelizmente isso acontece com muita frequência na sociedade e é que ao invés de ter compaixão e pensar que você teria um bom motivo para não parar para conversar, eles preferem pensar negativamente.
Por outro lado, se houvesse mais compaixão na pessoa da história que colocamos por exemplo, em vez de ficar com raiva ou se sentir insultada, ela pensaria que algo aconteceria com seu amigo ou conhecido e que se ele não parasse , ele teria um bom motivo para não fazê-lo. Ele provavelmente ligaria para você mais tarde para perguntar se ele está bem ou se algo está errado e, claro, ele ajudaria se necessário (se a pessoa tivesse sido compassiva). Nessas circunstâncias, seu amigo se relacionaria mais com ele e o relacionamento provavelmente melhoraria. Caso contrário, o relacionamento é rompido por falta de consideração.
Compaixão como terapia
A compaixão pode ser por si mesmo ou pelos outros. Quando é por si mesmo, é conhecido como 'autopiedade'. Muitas pessoas acreditam que quando uma pessoa sente compaixão por si mesma é porque ela está ancorada em um papel de vítima em sua vida, e nada está mais longe da verdade. De fato, existe uma terapia que pode melhorar a vida das pessoas e que tem a ver com compaixão.
É um tipo de terapia onde a compaixão é usada para melhorar a situação das pessoas e, assim, aliviar seu sofrimento interno. Pessoas com baixa auto-estima ou que são excessivamente críticas consigo mesmas ou como os demais podem ser pessoas adequadas para esse tipo de terapia.
A compaixão pode ser aprendida e treinada e, quando alcançada, o cérebro muda e se aprimora. Quando uma pessoa é compassiva, ela se torna mais calma, mais serena, mais feliz e mais motivada para melhorar sua vida cotidiana.
Na terapia, o orgulho é trabalhado (o que evita sentir a vida de uma perspectiva mais relaxada e positiva) e se concentra na compaixão como uma habilidade a ser treinada. Uma capacidade que faz com que os outros sintam o sofrimento de desejar a sua reparação. Isso, além disso, deve se concentrar, acima de tudo, em si mesmo. Ter autocompaixão não significa sentir pena de si mesmo ou ser vítima das circunstâncias da vida ... trata-se de aprender a não culpar os outros pelos seus erros, por exemplo.
Em nossa sociedade, existem muitas pessoas que se concentram na competição e no sucesso e esquecem o que realmente nos torna humanos: a compaixão. Com a terapia da compaixão, a bondade é recuperada como uma parte essencial do ser humano.
Compaixão e bem-estar de si mesmo
Sentir compaixão por outra pessoa não tem nada a ver com sentir pena. Quando você sente pena de outra pessoa, você sente que está em um nível superior ao de outra pessoa, então haveria uma desigualdade social ou psicológica entre eles.
A compaixão consiste em desejar o bem-estar de outra pessoa que sente horizontalmente a sua pessoa. Não há escada imaginária onde você se sinta acima do outro. As pessoas têm uma relação igualitária, independentemente do status social a que se acredita pertencerem.
A pessoa sente que quer ajudar outra pessoa altruisticamente porque sua compaixão a levou à empatia. Compreenda as emoções ou a situação que a outra pessoa está experimentando, sem julgamento. Você deseja aliviar a dor dos outros.
Seja generoso com os outros praticando a compaixão! Ajude os outros e a você mesmo!