Descubra suas motivações

Saber o que nos motiva nos ajuda a definir nossos objetivos

A motivação é o que permite descobrir e definir os objetivos do comportamento e compreender porque persiste ou o esforço é abandonado. Conhecer as próprias motivações torna a mente menos dispersa e mais focada na resolução dos problemas que dificultam o alcance dos objetivos traçados.

Às vezes você pode ter um motivo muito forte e vários motivos não tão intensos. O mais forte é também aquele que mais influencia o comportamento e aquele que consegue se impor aos outros quando eles não podem ser feitos de uma vez.

No entanto, a força dos motivos pode mudar dependendo do momento e com o passar do tempo.

Aqueles que tentam discernir o que podem ser motivações universais, estabeleceram categorias globais como biológicas, sociais, auto-estima, realizações, necessidades de crescimento pessoal ... que eles organizaram hierarquicamente, de modo que somente quando as necessidades mais básicas são atendidas, os mais complexos são ativados.

4 etapas para descobrir suas motivações

1) Faça uma lista das coisas que fazem você se sentir bem

Inclua nele ações ou situações que o satisfaçam no curto prazo e aquelas que o recompensem após um esforço de médio ou longo prazo.

Para descobrir quais os motivam mais, você pode tentar de alguma forma "quantificar" a satisfação que eles lhe proporcionam.

2) Reveja tudo o que você fez durante uma semana e veja quanto tempo você dedicou a cada atividade.

3) Diante de uma dificuldade, imagine como você se sentiria evitando-a e como você a enfrentaria. Pergunte a si mesmo se, para você, o esforço vale a pena.

4) Analise cada uma das decisões que você toma em um dia. Geralmente, as pessoas podem escolher entre várias opções de comportamento e escolher de acordo com suas motivações mais ou menos conscientes.

Deixo-vos com um vídeo motivacional: