Você verá 6 minutos de pura motivação. Aqui eles explicam a diferença entre motivação, inspiração e disciplina. Destes 3 aspectos, o mais importante é a disciplina.
Brandon Carter explica por que a disciplina é a qualidade mais importante que um ser humano pode desenvolver. Um vídeo que nos convida a cultivar a disciplina para alcançar tudo o que nos propusemos a fazer.
Brandon Carter é preparador físico, mas também tem um lado artístico como rapper.
O que fazemos quando não temos vontade de fazer algo que devemos fazer se quisermos realizar nossos sonhos? Brandon nos explica em apenas 6 minutos ... Só uma curiosidade antes de ouvir. O vídeo original é intitulado "Motivação é para perdedores":
Talvez você esteja interessado: [Autodisciplina: Trabalhe duro]
2 pontos práticos que o ajudarão a fortalecer sua autodisciplina
1) Como Brandon Carter diz no vídeo, a disciplina é como um músculo que deve ser treinado todos os dias. Defina uma pequena meta a cada dia que o aproxime de seu sonho e se comprometa a fazê-lo acontecer. É apenas um pequeno passo.
No dia seguinte, acrescente mais um pequeno passo. Comece devagar e faça isso por pelo menos 21 dias seguidos para que se torne um hábito.
Depois disso, não será mais difícil para você cumprir os objetivos que estabelece a cada dia.
2) Estabeleça um programa de recompensa e punição que é aplicado dependendo se você atinge sua meta ou não.
Faça uma lista de recompensas que você pode dar a si mesmo ao atingir sua meta diária. Em caso afirmativo, escolha uma recompensa da lista para dar a você. Estabeleça o mesmo, mas com uma lista de punições.
Excelente =)