Exercícios de desenvolvimento pessoal

Vou deixar uma lista com 9 exercícios ou atividades que irão melhorar o seu desarrollo pessoal. Você só obterá resultados positivos se se comprometer a fazê-los:

1) Leia livros sobre desenvolvimento pessoal

Você pode encontrar todos os livros de que precisa em uma biblioteca pública. Selecione os autores que têm uma reputação.

Sua leitura o levará a um status altamente motivado E é por isso que recomendo que assim que você ler algo que o motive, seja uma palavra, frase ou história, comece a fazer algo que você sempre quis fazer. Você vai se sentir bem e isso é apenas o começo.

Faça isso quantas vezes puder e você realizará mais em um único dia do que a maioria das pessoas em um mês.

2) Você tem um modelo ou mentor para inspirá-lo?

Todos nós temos alguém que admiramos. Às vezes, apenas mencionar o nome dele ou vê-lo nos provoca emoções muito positivas. Se você admira muito alguém, terá encontrado um excelente modelo que lhe servirá de guia para melhorar.

A melhor maneira de obter o máximo do seu modelo é descobrir tudo sobre essa pessoa. Do que você gosta? De onde você tira a energia? De onde você é? Você teve uma experiência de mudança de vida?

Comece a procurar respostas em revistas, jornais, livros e na Internet. Idealmente, você poderia conhecer essa pessoa.

3) Ouça audiolivros sobre desenvolvimento pessoal.

Você pode substituir a música que ouve no carro por um desses audiolivros ou pode até ouvi-lo enquanto se exercita. Eu recomendo este artigo: Leia 180 livros por ano.

Você pode ouvir o audiolivro quando se sentir deprimido ou improdutivo.

4) Reduza o tempo que você passa assistindo televisão.

Acredito que mais de 75% dos programas ou programas que aparecem na tela são uma completa perda de tempo e nada têm a ver com atividades úteis que irão melhorar o seu desenvolvimento pessoal.

Outra coisa diferente é se você encontrar um seminário de desenvolvimento pessoal. Você vai adquirir conhecimento e se sentir mais positivo e motivado.

Lembre-se: se você não está do outro lado da tela, provavelmente está perdendo seu tempo.

5) Levante-se cedo.

De todas as atividades que promovem o desenvolvimento pessoal, acordar cedo é uma das mais importantes. Faz você se sentir bem consigo mesmo e como se tivesse realizado mais naquele dia.

6) Junte-se ou faça parte de um grupo de pessoas positivas.

São muitas as atividades sociais que você pode participar e com certeza vai encontrar pessoas ativas e positivas: aulas de dança, aeróbica, ...

7) Defina seus objetivos.

De todas as atividades que aumentam o desenvolvimento pessoal, reservar um tempo para definir suas metas mais importantes é crucial.

Escreva seus 15 objetivos mais desejados, as 15 coisas que você mais deseja fazer ou ter. Pergunte a si mesmo o que você realmente deseja nos próximos 3-12 meses. O que você quer fazer agora?

Certifique-se de escolher os 15 objetivos mais importantes. Para fazer isso, sugiro que você escreva 40. Em seguida, selecione 15 deles.

Depois de tê-los claros, definir algumas metas secundárias para cada objetivo. Eu sugiro que você estabeleça 10 metas secundárias para cada objetivo. Uma meta secundária é uma atividade que o ajudará a atingir sua meta principal.

8) Aprenda a dar antes de receber.

Para melhorar seu desenvolvimento pessoal, você precisa praticar esta lei universal. As pessoas que dão antes de receber têm mais sucesso na vida.

9) Evite pessoas negativas.

Isso representa uma das atividades que melhora o seu desenvolvimento pessoal ou o destrói. Esses tipos de pessoas tendem a arrastar você para baixo com eles.

Foto: davenitsche.com