Quais são os sintomas de falta de autoestima

Todos queremos ter uma boa auto-estima, mas não é tão simples para todos. A autoestima é a base da personalidade de qualquer pessoa, por isso é importante que seja forte e estável em todos os momentos. É construído graças à perspectiva que os outros têm de nós e como cada um se vê.

Ter uma boa auto-estima implica que na vida a pessoa se sinta segura diante das adversidades. Você tem resiliência e também se sente bem com a vida que leva e se sente pleno na maioria das ocasiões. Se não estiver certo por qualquer motivo, ele encontrará uma maneira de mudar o que não é certo para encontrar o equilíbrio emocional novamente.

falta de autoestima

Claro, existem pessoas que se sentem mais inseguras com as coisas que acontecem com elas, que não confiam em si mesmas e que geralmente têm dificuldade em aproveitar a vida por conta própria. Dependem dos outros para se sentirem bem ou mal ... Essas pessoas muitas vezes não têm auto-estima.

Embora pareça comum, ter falta de autoestima é um problema emocional que deve ser resolvido e na maioria dos casos é necessária terapia para isso, ou pelo menos, muita força de vontade e vontade de realmente conseguir essa mudança. A baixa auto-estima é caracterizada pela falta de confiança e por se sentir mal consigo mesmo. Pessoas com baixa auto-estima geralmente se sentem desagradáveis, desconfortáveis ​​ou incompetentes.

Pessoas com baixa autoestima tendem a ser hipersensíveis. Eles têm um senso frágil de si mesmos que pode facilmente ser ferido por outras pessoas. O que mais, pessoas com baixa autoestima são "hipervigilantes" e hipertensas a sinais de rejeição, insuficiência e rejeição.

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Frequentemente, pessoas que não têm auto-estima veem rejeição e desaprovação mesmo quando não há nada desse tipo ao seu redor. O perigo está sempre à espreita de que cometam um erro, usem de mau julgamento, façam algo vergonhoso, se exponham ao ridículo, se comportem de maneira imoral ou desprezível. A vida, em toda a sua variedade, representa uma ameaça constante à autoestima.

Auto-estima vulnerável

Embora a autoestima de todos seja vulnerável a outras pessoas, que podem criticar, ridicularizar ou apontar suas falhas abertamente, uma ameaça ainda maior à autoestima de todos se esconde dentro de nós.

Como observadores de nosso próprio comportamento, pensamentos e sentimentos, não apenas registramos esses fenômenos na consciência, mas também os julgamos. Portanto, podemos ser nossos críticos mais severos, repreendendo-nos impiedosamente quando nos vemos cometendo um erro de julgamento, esquecendo o que lembrar, nos expressando de maneira desajeitada, quebrando nossas promessas mais sagradas a nós mesmos, perdendo nosso autocontrole, agindo infantilmente. Em suma, nos comportando de maneiras que lamentamos e podemos nos arrepender.

A voz crítica interna contribui para uma percepção negativa de si mesmo. Ter uma percepção negativa de si mesmo pode ter consequências graves. Por exemplo, se alguém acredita que as outras pessoas não gostam dela, é mais provável que evite interações com outras pessoas e reaja mais rapidamente de forma defensiva, cínica ou até mesmo ataque os outros.

A natureza e o grau em que interagimos com os outros são fortemente influenciados por esses pensamentos percebidos, independentemente de sua precisão. Na verdade, nossa percepção do eu representa uma das bases mais importantes sobre a qual nosso comportamento interpessoal se baseia. Além disso, quando nos percebemos negativamente, independentemente de nos rotularmos como incômodos, desagradáveis, tímidos, etc., torna-se cada vez mais difícil acreditar que os outros podem nos ver de uma maneira positiva. Ter baixa autoestima é ter uma percepção errada da vida e de como os outros podem nos afetar mais do que o necessário.

Sintomas de baixa autoestima

Se você não sabe se tem autoestima boa ou baixa, talvez a essa altura já tenha uma ideia de como você é e se realmente tem autoestima boa ou não. Mas, Se você não tem certeza se tem baixa autoestima, não perca estes sintomas para avaliar como está sua autoestima.

Alguns sintomas de baixa auto-estima são óbvios, enquanto outros estão ocultos. Esses são os sintomas comuns e menos conhecidos de uma pessoa com baixa autoestima.

Sintomas comuns

• Incapaz de confiar na sua própria opinião
• Sempre pensando muito
• Com medo de enfrentar desafios, preocupado em não superá-los
• Difícil consigo mesmo, mas perdoando os outros
• Ansiedade frequente e confusão emocional

Sintomas menos conhecidos

Ser um workaholic

No trabalho, as expectativas são claramente definidas. Mesmo que haja pressão no local de trabalho, em comparação com os relacionamentos ou o mundo social onde tanto é desconhecido e incontrolável, o trabalho é mais fácil.

É mais fácil atender às expectativas e ter um bom desempenho no trabalho. Portanto, algumas pessoas com baixa auto-estima mudariam seu foco para o trabalho e colocariam toda a sua energia nisso.

Desempenho superior ou inferior

Muitos de nós já ouvimos que pessoas com baixa autoestima tendem a não ter sucesso, pois têm muito medo de enfrentar novos desafios e não têm confiança suficiente para utilizar plenamente seus talentos.

No entanto, existe outro extremo. Alguns deles estão muito ansiosos para falhar e ser rejeitados, então eles farão o seu melhor para se destacar e provar seu valor. Este último pode ser confundido com alta autoestima, na verdade é bastante comum confundi-lo, mas é importante saber o que é para reconhecê-lo a tempo.

É importante que você perceba se tem ou não uma boa auto-estima. Caso você não tenha, procure ajuda o mais rápido possível. Já a baixa autoestima pode ter consequências graves como depressão ou distorção da realidade. Ter uma boa autoestima é essencial para poder viver uma vida plena.

Lembre-se de que você é a pessoa mais valiosa da sua vida e, só por isso, vale mais do que pode imaginar. Não hesite em sentir o que você vale e aceitar como você é. Não importa como você é ou quais qualidades você tem, para aqueles, e não para os outros, são eles que o tornam único neste mundo.