Talvez você já tenha ouvido o termo "coaching de vida", mas não sabe exatamente a que se refere. ou por que está ficando tão popular ultimamente. Este tipo de coaching tem a ver com a metodologia que visa o máximo desenvolvimento pessoal da pessoa, visa a transformação interna que permite atingir os objetivos que não foram alcançados até ao momento.
Este coaching ajuda as pessoas a terem uma mudança de perspectiva de vida, a terem mais motivação para tornarem o seu compromisso de serem reais perante essa mudança ou transformação e o mais importante: para assumir a responsabilidade por suas próprias ações.
A pessoa se sente acompanhada o tempo todo durante o processo de mudança e isso potencializa um melhor aprendizado para que a pessoa modifique seus hábitos cognitivos, emocionais e até comportamentais atingindo o potencial máximo, permitindo Que suas ações o ajudem a alcançar aqueles objetivos que antes considerava muito distantes.
Life coaching é, portanto, uma espécie de coaching que foca na pessoa para encontrar soluções e resultados para o que a preocupa num determinado momento, ampliando sua visão de presente e futuro e que o que a impede de atingir seus objetivos está banida de sua vida para sempre . Os objetivos podem ser profissionais, pessoais ou de relacionamento com outras pessoas. A pessoa começa a mudar seu pensamento e a descobrir do que é capaz com suas próprias habilidades.
Não é otimismo exagerado
Isso não significa que a pessoa tenha uma visão distorcida ou que tenha um otimismo exagerado, longe disso. O que se tenta com o coaching de vida é que a pessoa tenha uma visão realista dos objetivos que deseja alcançar e dos obstáculos que encontrará ao longo do caminho. Desta forma, você pode criar um plano de ação que permite que você alcance o que deseja.
Para não cair no otimismo exagerado, utilizam-se técnicas para ajudar a pessoa a perceber que tem oportunidades das quais deve aproveitar e que talvez não tenha percebido antes. Você precisa se visualizar cumprindo as metas para que possa encontrar o plano de ação com mais rapidez.
O coaching de vida não é uma terapia propriamente dita, mas sim foca em técnicas como PNL (programação neurolinguística), meditação, habilidades sociais, comprometimento, entre outras. São técnicas que ajudam a pessoa a entender por que age a maneira como você faz e você precisa de uma mudança em seu comportamento positivo para conseguir o que deseja na vida.
A pessoa precisa entender por que age daquela maneira e por que precisa mudar isso para obter bons resultados. Dessa forma, você pode iniciar o caminho para uma mudança positiva em sua vida. A pessoa será capaz de pensar de forma diferente e até mesmo mudar seus valores se necessário, agindo de acordo com as estratégias promovidas pelo coaching e sendo assim capaz de direcionar as ações para o cumprimento dos próprios objetivos.
É para todos?
Sim é. O coaching de vida é para quem precisa, embora existam algumas circunstâncias que podem tornar o coaching de vida uma boa ideia na vida das pessoas, tais como:
- Pessoas que querem melhorar sua qualidade de vida
- Pessoas que querem fazer mudanças em qualquer área de suas vidas
- Pessoas que querem iniciar um projeto, mas não conseguem decidir
- Pessoas que têm problemas de saúde
- Pessoas que sofreram eventos que enfraqueceram sua força emocional
- Pessoas com ataques de ansiedade
- Pessoas que querem estar mais motivadas na vida
- Pessoas que desejam aumentar sua criatividade na maneira como agem
Benefícios do coaching de vida
O coaching de vida tem alguns benefícios, conforme afirmado pelas pessoas que o vivenciaram e também por aqueles que o ensinam ... os tofos concordam que pode melhorar sua qualidade de vida. Mas quais são exatamente os benefícios?
Conheça os objetivos vitais. Com o coaching de vida a pessoa será capaz de entender os objetivos de sua vida, poderá focar no presente e aproveitá-lo. Você também pode pensar no futuro para saber o que deseja alcançar na vida e traçar um caminho que o ajude a alcançar esses objetivos por meio de suas ações.
Mais autoconfiança. À medida que a pessoa atinge seus objetivos, ela sente grande satisfação interna, pois é capaz de alcançá-los. Isso o ajudará a ter melhor autoestima e mais autoconfiança. Você será capaz de identificar o sabotador interno que antes não permitia que você avançasse em sua vida da maneira que queria.
Crescimento pessoal. A pessoa é capaz de crescer pessoalmente porque saiu de sua zona de conforto. Ele é capaz de ter uma outra perspectiva sobre a vida e as circunstâncias, mesmo que a princípio não seja tão confortável quanto antes (mesmo que seja negativo). As dificuldades tornam-se oportunidades de crescimento em todos os níveis de sua vida.
Melhor gerenciamento de vida. A pessoa será capaz de gerenciar de forma mais eficaz tanto suas ações quanto o tempo disponível a cada dia para atingir objetivos melhores. Você vai perceber que tem comportamentos que não são válidos para seus objetivos e Você aprenderá a administrar a vida definindo propriedades com foco em seus objetivos e seu próprio bem-estar pessoal.
Melhor comunicação consigo mesmo. A pessoa será capaz de melhorar a comunicação consigo mesma e, portanto, também com as pessoas ao seu redor. Esse aspecto é essencial para que tudo o que você leu até agora flua naturalmente. Em primeiro lugar, a pessoa deve compreender-se e comunicar-se com o seu interior para depois poder falar e compreender os outros que a rodeiam.
Uma vez que. Você chegou até aqui e agora precisa pensar se esse tipo de terapia é a certa para você e se ela poderia ajudá-lo a melhorar sua qualidade de vida.